LFK Bekhterevin taudin kanssa: joukko harjoituksia. Terapeuttinen voimistelu

Useiden vanhusten kärsimät nivelten patologiset seuraukset. Joissakin tapauksissa tuki- ja liikuntaelinten sairaudet esiintyvät nuorena ja keski-ikäisenä. Useimmiten niveltulehdukset liittyvät lihavuuteen, aliravitsemukseen, vakioon selkärangan ja raajojen kohdalla. Siitä huolimatta on myös sellaisia vaivoja, jotka johtuvat perinnöllisyydestä, eli ne välittyvät geneettisellä tasolla. Yksi tällaisista patologeista on Bekhterevin tauti. Tämä vaiva vaikuttaa paitsi nivelkudokseen, myös selkärangan luujärjestelmään. Tämän seurauksena liikkeet ovat rajallisia. Vaikeissa tapauksissa henkilö ei voi kävellä ollenkaan. Jotta ei tuoda tällaista tilaa, Bekhterevin taudille suositellaan harjoittelua. Oikein valittu joukko harjoituksia ja ruokavalio vähentää patologian etenemisen vaaraa useita kertoja.

Mikä on Bechterewin tauti?

Toisin kuin nivelten ja luiden yhteiset sairaudet (niveltulehdus, osteokondroosi), Bekhterevin tauti kehittyy murrosikäisesti ja nuorena. Usein vaiva löytyy miehistä, mutta se on olemassa naispuolisen väestön keskuudessa. Toinen patologinen nimi on selkärankareuma. Tämä termi tarkoittaa tulehdusreaktiota selkärankaisilla ja nivelillä. Selkärankakudosten kroonisesta vaurioista johtuu ankylosioita. Tämä tarkoittaa sitä, että naapurit luut "neulo yhteen" keskenään. Usein nämä ilmiöt esiintyvät nikamien välillä. Tämän seurauksena potilas ei voi liikkua normaalisti. Jotta vältettäisiin tämä tai ainakin keskeytettäisiin prosessi, Bekhterevin taudille on määrätty terapeuttinen liikunta. Se auttaa pitämään liikkuvuuden niin kauan kuin mahdollista.

Patologian syyt ja esiintyvyys

Tämä tauti viittaa systeemisiin sairauksiin, jotka vaikuttavat sidekudokseen. Enimmäkseen nikamien välissä olevat ruston muodostumat ovat alttiina tuholle. Tällä hetkellä Bekhterevin taudin etiologiaa ei ole täysin ymmärretty. Kuitenkin tutkijat, jotka osallistuvat reumatologiaan ja immunologiaan, havaitsivat, että patologia on yleisempi ihmisissä, joilla on HLA-B27-geeni. Hänen varustamonsa on peritty. Ihmiset, joiden DNA esiintyy tämän geenin kanssa, sairastuvat paljon useammin. Kuitenkaan pahemman perinnöllisen anamneesin puuttuminen ei millään tavoin takaa patologian kehittymistä.

Luonnollisesti liikuntakasvatus ei voi johtaa täydellisen parannuksen ja genomin uudelleenorganisointiin. Kuitenkin harjoitushoito ei ainoastaan vahvista tuki- ja liikuntaelimistöä, vaan myös koko kehoa. Harjoitusten ansiosta verenkierto ja immuunipuolustus paranevat. Näin ollen terapeuttinen liikunta vähentää alttiuskertoimien riskiä (stressi, infektio).

Bechterewin tauti naisilla: patologian oireita

Ensimmäiset patologian merkit ovat tuskallisia aistimuksia lannerangan alueella, ja takana on laajentuminen. Ne johtuvat siitä tosiseikasta, että taudin alkaessa vaikuttaa rituaalisiin ja lonkeroosiin. Sitten leviää koko selkärangan. Joissakin tapauksissa muut nivelet vaikuttavat. Useimmiten nämä ovat polvi- ja nilkkasaumat. Toinen merkki tästä patologiasta on tappion akillesjänteen. Tämä ilmenee turvotuksen ja ahtauden, istukan pinnan, muutoksen sen muoto, muodostumista kantapää kannustaa. Joskus nämä oireet esiintyvät ensisijaisesti.

Toinen kliininen ilmentymä on radikuliitti. Potilaat valittavat, että kohdunkaulan alue ja raajat, kuten se oli, "lävistää". Tämä johtuu hermoston juurien tulehduksesta. Tällaiset oireet häiritsevät tavallisesti yöllä (3 - 5 am). Lisäksi potilaan kehon lämpötila nousee, näköelimet tulevat tulehtumaan (silmän hiekan tunne), laihdutusta havaitaan. Tämä kliininen kuva on yleinen miespuolisen väestön keskuudessa. Bekhterevin tauti on paljon helpompaa naisilla. Oireet eivät ole niin voimakkaita, ja ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet pitkään pysähtyvät epämiellyttävät tuntemukset nivelissä.

LFK selkärankareumassa

Harjoitukset suoritetaan valehtelevassa asennossa, istuvat ja seisovat. Bechterew'n tautia käytetään kaikille potilaille sukupuolesta ja iästä riippumatta. Istumapaikalla suoritetaan seuraavat harjoitukset:

1. Hengenauhan kehittyminen. Käsien tulee olla rungon suuntaisia. Olkapäästä tulisi vuorotellen "kiertynyt" sisäänpäin (kohti kehoa) ja ulospäin. Tämä harjoitus on toistettava jopa 10 kertaa.
2. Aseta kämmenet vastakkaisen varren kyynärliitokselle. Nosta niitä pään yli. Tee rinteitä vasemmalle ja sitten - oikealle. Kummallakin puolella on tehtävä 5 harjoitusta.
3. Kiristä polvet kädet. Voit tavoittaa heidät koko keholla (runko). Sitten sinun täytyy tasata selkäranka ja levittää kätesi sivulle. Tämä harjoitus auttaa vahvistamaan selän lihaksia.

Bechterewin taudin harjoitukset ovat välttämättömiä luiden tarttumisen estämiseksi. Suoritettaessa liikkeiden kehityksen niveliä, ankylosis ei tapahdu.

Selkärankareuman patologia: hoito

Tätä patologiaa ei ole erityisellä hoidolla. Pitkäaikaisesti potilas käyttää NSAID-lääkkeitä, jotka auttavat poistamaan epämiellyttävät tuntemukset. Tähän ryhmään kuuluvat lääkkeet "diklofenaakki", "artoksiini", "indometasiini". Tärkeää on myös voimistelu Bekhterevin taudin kanssa. Se auttaa pitämään selkärangan liikkuvuuden pitkään. Takana olevassa asennossa suoritetaan seuraavat harjoitukset:

1. Sinun on oltava tasaisella, kiinteällä pinnalla. Jalat taivuta polvilla, kädet pitäisi olla rungon päällä. Oikeanlaista suoritusta varten on tarpeen kehittää vuorotellen nilkkasaumat. Näin teidän pitäisi yrittää olla siirrä polvet paljon.
2. Nosta päänsi irrottamatta olkapään liitoksia lattiasta. Sukkia täytyy vetää itsensä ja katsella niitä. Harjoitus suoritetaan 8-10 kertaa.

Mikä on tarkoitus käyttää Harjoitusterapiaa Bechterew'n taudille?

Pitkäaikaiseen potilaan pitämiseen kyky liikkua tarvitset terapeuttista liikuntaa. LFK Bekhterevin taudin kanssa auttaa kehittämään tartunnan saaneita niveliä. Riippumatta siitä, miten häiriintyvät niiden toiminta, harjoitukset on suoritettava päivittäin. Terapeuttinen fyysinen harjoittelu auttaa kohdunkaulan ja lannerangan osteokondroosia. Sen tarkoituksena on myös ehkäistä tulehdusongelmia muissa nivelissä. Harjoittelun jatkuvalla suorituksella tauti harvoin etenee. Huolimatta siitä, että tämän taudin erityistä hoitoa ei ole vielä kehitetty, liikunta parantaa huomattavasti ennusteita.

Oikea ravitsemus Bechterewin patologiassa

Ruokavaliota Bechterew'n taudista tarvitaan vahvistamaan nivelkudos. Sen on myös pyrittävä välttämään liikalihavuus. Loppujen lopuksi liiallinen paino vain pahentaa patologiaa. Potilaan ravitsemus on tasapainotettava. On välttämätöntä sisällyttää mikroelementtejä ja vitamiineja sisältäviin ruokavalioihin. On suositeltavaa syödä mahdollisimman paljon vihanneksia. Erityisesti se koskee porkkanoita, kaalia ja sokerijuurikkaita. Ruokavaliosta on poistettava rasvainen liha, majoneesi. Jos mahdollista, virkistä ruokia oliivilla tai pellavaöljyllä. Myös suolaisen saannin vähentäminen on välttämätöntä. Suositeltu käyttö vihannekset, kuivatut hedelmät ja pähkinät. Ruoka on höyrytettävä tai keitetty.

Mitä harjoituksia on tehtävä Bekhterevin taudin kanssa?

Bekhterevin taudin harjoitusten monimutkaisuus on tarkoitettu lihasten vahvistamiseen, nivelten kehittämiseen ja liikkeiden koordinoinnin palauttamiseen. On suositeltavaa tehdä pään c- ja extensor liikkeet, alaselkä. Myös makaamisasennossa kehitetään ylemmän ja alemman ääripään nivelet. Tätä varten sormet on puristettava. Ota sitten syvään henkeä. Sen jälkeen sormet on poistettava käytöstä. Harjoituksiin ei saa liittyä kipua. Maksu suoritetaan parhaiten aamulla, kun potilaat tuntevat huonoja, kun he heräävät (pitkäaikaisen oleskelun vuoksi yhdessä paikassa). Myös potilaille on esitetty hieronta ja uinti.