Mitä vitamiineja väsymyksestä

Valtava määrä ihmisiä asuu suurissa kaupungeissa kärsivät jatkuvasti tunne väsymystä ja väsymys. Tutkijat ovat havainneet, että on olemassa useita syitä, miksi me usein jäävät tässä tilassa. Yksi niistä on se, ettei tiettyjen vitamiinien kehossa.

Syitä jatkuva väsymys tunne

Vähentynyt verensokeri

Klo VSD ja krooninen väsymys usein putoaa verensokeri. Tämä tauti on nimeltään hypoglykemia asukkaat megakaupungeille. Tosiasia on, että jos verensokerisi on matala, aivosolut alkavat huonosti syötetään energiaa. Tämä johtaa siihen, että laitos on otettu töihin "säästökäyttötila". Tässä tapauksessa hyvä korjata väsymys käyttää B-vitamiineja yhdessä mineraaleja, kuten kromi. Auttaa valmistettujen tuotteiden raaka vehnän jyviä, vihanneksia, raaka riisi.

B12-vitamiinin vaje

Ingoda nopeisiin väsymys voi auttaa tiettyjä vitamiineja. Väsymyksestä auttaa kulutusta elintarvikkeiden runsaasti B12. Tämä elementti on aktiivisesti mukana työssä veren punasoluja, jotka kuljettavat happea koko kehoon. Ilman sitä valtavasti energiaa kuluu elintarviketeollisuudessa. "Vitamiinit väsymyksestä" löytyy lihaa, kalaa, munia, ja maitotuotteet. Nämä elementit ovat olemassa erityinen vitamiini kompleksit, joka auttaa voittamaan väsymys ja selviytymään beriberi.

D-vitamiinia

Tämä kohta on elimistön tuottama omasta. Tämä vaatii kuitenkin vähintään puoli tuntia päivässä aurinkoa, mikä ei aina ole mahdollista. Tulla auttamaan huumeita, joiden perusteella ovat erityisiä vitamiineja. Väsymys tässä tapauksessa, voi auttaa esimerkiksi vastaanotto putoaa "Akvadetrim". Tämä on melko turvallinen lääke, johon on liitetty jopa pienille lapsille. Jos D-vitamiinia puuttuu elin, sitten nopeasti alkaa "kuluvat" sydän, verisuonet. Vakavammissa tapauksissa riittämättömänä voi johtaa jopa syöpään. Kuten me kirjoitti: "väsymyksestä vitamiini" kalassa. Mitä tulee tähän, ja D-vitamiinin Siksi syöminen äyriäiset ja oleskelee auringossa, et voi pelätä, että siellä on ongelma, kuten beriberi.

Vitamiinit väsymyksestä. Mikä estää niiden rinnastaminen?

On hyvä tietää, että alkoholin käyttö pesee pois kehosta kalsiumin, sinkin, magnesiumin, ja rautaa. Katoavat vaikutuksen alaisena alkoholin ja kaikki B-vitamiineja ja A. Nikotiini tuhoava vaikutus seleeni ja vitamiinit A, C, E aspiriini ja unilääkkeet huonosti vaikuttaa imeytymiseen ja tuhota vitamiinit C, A, D, ja B-ryhmän

Mitkä ovat luonnollisia vitamiineja väsymys tulee ottaa?

Sen lisäksi, että edellä kuvatut, puuttuu arvokkaita aineita voidaan täyttää käyttämällä yrttiteet. Esimerkiksi, suuri lusikallinen koiranruusunmarja marjoja kaada lasin vettä ja keitetään 10 minuuttia suljetussa astiassa. Sitten saatu liemi infusoitiin 12 tunnin ajan ja suodatettiin. Ottaa seisoo puoli tai koko lasi on vähintään kolme kertaa päivässä.