Miten hengittää syntyessään?

Miten hengittää syntyessään? Tämä kysymys häiritsee useimmissa nykyaikaisissa naisista odottaa syntymän kauan odotettu vauva. No tämä tekniikka koulutus kokenut henkilöstö koulujen tulevien vanhempien. He kertovat ja näyttävät miten hengittää synnytyksen aikana, sillä se helpottaa huomattavasti tätä prosessia ja parantaa yleistä terveyttä. Anestesian on negatiivinen vaikutus sikiöön, oppiminen erityinen hengitys tekniikoita voidaan välttää kokonaan tai minimoida huumeiden käyttöä.

Jokainen vaihe työvoiman alkaen työ- ja päättyy karkottamista sikiö, olisi liitettävä tietynlaista hengitys.

Usein kahakoita ja ole vahva, mikä tuo pieniä epämukavuus, sinun täytyy varovasti hengittää ilmaa sisään nenän kautta ja hitaasti ulos kautta suunsa. Rauhan aikaan, ja se voidaan tehdä tavalliseen tapaan.

Kuten saat syvemmälle supistukset ovat Hengitä. Samalla meidän on pyrittävä mahdollisimman paljon rentoutua perineum, alaselkä ja vatsa.

Mikäli on vaikeaa nenän hengitys (jos kyseessä limakalvoturvotusta tai nuha), voivat hakea tekniikka "koira-like". Se on usein, voimakas "nielemisen" ilman, kärki kielen tulisi sijaita lähellä ylähampaistosta keuhkorakkuloihin.

Jotkut naiset ovat helpompi laulaa mitään vokaalien nujakka aikana ( "s", "i", "E", "y", "a", jne.) Tai vedä konsonantti "m" (tässä tapauksessa ääni olisi suunnattu ylöspäin niin, että on olemassa vähäinen tärinä nenä, koska se on erittäin hyödyllistä rentoutua ja paeta kipu).

Odottava äiti on tiedettävä paitsi miten hengittää synnytyksen aikana, mutta myös aseman valitun elimen, jotta voidaan maksimoida keskittyä ja lievittää niiden kunto. On olemassa useita vaihtoehtoja:

- jalat leviää toisistaan, nojaten pöytä, sänky, ikkunalaudalle jne.;

- polvistua hänen kyynärpäät;

- annetaan kyykky, nojaa seinää vasten;

- ravistaa lonkat puolelta toiselle on seisoma-asennossa (niin kutsuttu "yleinen tanssi"). Tämä auttaa rentoutumaan alaselässä.

Seuraava vaihe on ajaa. Ne muistuttavat halu "suuri" mennä vessaan. Tässä vaiheessa sinun täytyy käyttää pallea (vatsan) hengitys. Näin on suositeltavaa neljässä tileille. At 1,2,3 - suoritettava tekniikka "koira-like", 4 - tuottaa voimakkaan syvään henkeä (jos yrittää sammuttaa liekin).

Jos etukäteen oppia hengittämään oikein, voi hallita hänen halunsa tiukempi siihen pisteeseen, ei ole täysin paljasti kohdunkaula.

Kun lääkäri lopulta luvan ponnistella, on tarpeen edetä seuraavasti: sujuvasti hengityksen aikana yritetty, niin pidätä hengitystä, laski leukaansa alas ja kiristä, simuloimalla teko ulostamisen. Jos tiedät miten hengittää synnytyksen aikana, aikana taistelun, voit tehdä vielä muutaman yrityksen. Tässä tapauksessa on mahdollista saada vauva kaksi tai kolme yritystä.

On tärkeää kuunnella tarkasti kätilö. Kun vauvan pää vaikuttaa, sinua pyydetään olemaan työntää. Paeta, sinun täytyy alkaa jälleen hengittää "kuin koira". Noudata näitä ohjeita voi estää tuskallista taukoja.

Viimeinen vaihe on syntymä istukan (ns "turvaistuin"). Nopeuttaa tätä prosessia ja vähentää kipua on suositeltavaa yskä kevyesti.

Tietäen kuinka hengittää synnytyksen aikana, voi helpottaa ulkonäkö vauva maailmaan. Tärkeintä - älä anna itsesi itkeä, vaikka se on erittäin kivulias, koska näitä hetkiä lapsi ei saa happea. Mieti lapsesi, koska tällä kaudella, se on paljon vaikeampaa kuin.