Miten pakottaa itseäni ei syödä ja laihtua? Kuinka monta pysäkki syödä?

Miten lopettaa syödä ja laihtua? Tämä kysymys on huolissaan 20% väestöstä. Huomaa, että tämä aihe on kiinnostava paitsi kauniimpi sukupuoli, mutta myös miehet. Ongelma lihavuuden aikamme on tullut ihmisiä. Mutta varmasti se paitsi ihmiset itse, kukaan päättää.

Miten syödä vähemmän?

Yleensä ongelma on vain huomannut, kun hanaa purra tykätä. Tällainen asenne johtaa usein ongelmia, minkä vuoksi monet ihmiset yksinkertaisesti lannistu ja menettää elämäniloa.

Miten pakottaa itseäni ei syödä? Ja miksi tehdä? Onhan sinun täytyy vain tietää, mistä pysähtyä ruokaa, niin ei tarvitse merkittävästi muuttaa tapojasi. Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia näkyä terveysongelmia, kuten korkea verenpaine ja lisääntynyt riski aivohalvauksia ja sydänkohtauksia. Ne on vaikeampi fyysisen toiminnan ja jopa alkeis kävellä.

Joten, kuten tiedätte, syödä paljon - se on haitallista. Nyt näytämme miten lopettaa paljon syödä. Ei ole vaikea tehdä, täytyy vain sopeuduttava kunnolla. Jos syöt oikein ja pieninä annoksina, voit sanoa hyvästit ylipaino. Eikö ole kannustaa muuttamaan jotain?! Mutta asiat ensin.

hyviä neuvoja

Miten pakottaa itseäni ei syödä suuria määriä päästä eroon kaksi tai kolme ylimääräistä kiloa? Yleensä ihmiset - tämä on hyvin laiska olento, hän ei koskaan vastoin tahtoaan, ei tee mitään, hyvin, paitsi aseella. Selitämme miten lopettaa syödä paljon hyvää tahtoa. Tietävät alitajuntaan mielessä luo todellisuutenne. Tämä periaate pätee kaikilla elämänalueilla: työ, liike, ihmissuhteita. laihtuminen asiat eivät ole poikkeus. Siksi sinun ei tarvitse aloittaa alitajuntaan.

Hyvästellä vanhan lähipiirissä

Haluatko tietää, miten tehdä itse ei syödä paljon? Jätä vanha ystäväpiiri. Todennäköisesti sinulla on ystäviä, sekä miehiä että naisia, jotka rakastavat kokata jotain herkullista syötävää ja tiukasti. Niin tällaisessa yritys auttaa se, sinun täytyy ovat osoittaneet suurta tahdonvoimaa. Jos ymmärrät, että et voi vastustaa kiusausta, sitten rajoittamaan kanssakäymistä tällaisia ihmisiä. Tietenkin, ihanteellinen vaihtoehto - se pysähtyy jutella ystävien kanssa, jotka haluavat syödä itse ja syötteen. Mutta miksi menettää ystäviä? Katkos viestinnän täytyy tehdä ainakin pari kuukautta ennen kuin olet uudistaa niiden asennusta alitajuntaan.

Uusia tuttavuuksia, ystäviä, osakkuus

Opetella tekemään itse syödä vähemmän ja laihtua, ajattele monet. Ja se ei ole liian vaikeaa. Sinun täytyy luoda uusi ystäväpiiri, löytää ihmisiä, jotka, kuten sinä, haluavat päästä eroon tapana syödä paljon. Tapaa samanhenkisiä ihmisiä voi olla jopa Internetissä, esimerkiksi sosiaaliset verkostot - tämä on hyvä paikka kokea samat intressit. Lisäksi sinun pitäisi ilmoittautua kuntosali. Siellä ei vain pysty poistamaan ylimääräistä tuumaa, mutta myös tavata ihmisiä, jotka pyrkivät myös uudistamaan ajattelua ja parantaa muoto. Loppujen lopuksi hauskempaa ja helpompi mennä tavoite!

Visualisointi - tie menestykseen ja tyylikäs hahmo

Miten tehdä itse syödä vähemmän ja saada ihanteellinen luku parametrit? Kanssa visualisointi. Tästä obkleyte talon kuvia tyttöjen kaunis, pehmentänyt lukuja. Lisäksi hajoaa kuvia hyödyllistä ruokaa. Niiden on oltava läsnä koko asunto (kylpyhuone, wc, keittiö). Jos omistat grafiikka sovellus kuten "Photoshop", voit tehdä koko juliste täydellinen muotoja ja herkullista terveellistä ruokaa. Nämä kuvat on ohjelmoinnissa aivot oikeaan suuntaan.

Itsehypnoosi - loistava tapa

Miten tehdä itse ei ole paljon? Se auttaa itsehypnoosi. Sinun täytyy kirjoittaa erityinen teksti, joka on kaikki mitä haluat. Tärkeä huomautus: Vain positiivisia lausuntoja voidaan käyttää, kuten "syön vähän", "se riittää minulle syötävää," ja niin edelleen. Hiukkanen "ei" älä käytä tällaisia tekstejä. Alitajunnan ei huomaa sitä, joten eivät yhdistä mihinkään. Tämän seurauksena henkilö, joka ei halua saada paremmin, lihoo entisestään.

Huolellisesti harkita tekstiä, kirjoita se ylös ja kuljettaa aina taskussa, niin että kaikki mahdollisuudet voit lukea sen. Tehokkain tapa lukea - on tietenkin ääneen. Voit tehdä sen ennen nukkumaanmenoa ja heti kun heräät. Tekstissä kirjoittaa mitä haluat! Uskokaa minua, saatat onnistua, sinun tarvitsee vain todella haluamme saavuttaa haluttu. Miten pakottaa itseäni ei syödä, kun todella haluat tätä? Tietenkin, alitajuntaan mielessä on autettava aktiivisella toimia, niin te todella onnistua.

Muutamia vinkkejä

1. Jos olet jo syönyt ruokalautasen, mutta haluat silti syödä, älä anna periksi halu voi olla jotain tekemistä, esimerkiksi lukea mielenkiintoisen kirjan tai katsella kiehtova elokuva. Muuten, suuri apu unohtaa halu täyttää vatsaansa tällaisia ammateissa kuten piirustus. Vaikka sinulla ei ole suurta lahjakkuutta, luo! Hyvä toiminta - puhdistus. Se suuntaa, joten ajatus, että esimerkiksi, joten haluat syödä edes lautasellinen pilaf tai perunoita, vetäytyä taka-alalle.

2. Et välitä, kuin magneetti, vetää keittiössä? Sitten jääkaapissa pitäisi olla vähäkalorinen elintarvikkeet, hedelmät ja vihannekset.

3. On mahdollista, että et enää ole paljon, jos katselet TV-ohjelmia noin lihavuuden. Tällaiset ohjelmat ovat täysin psyyken henkilön laihdutus. Totta, vaikutus on lyhytaikainen, koska jokainen katsottu unohdettu.

tärkeitä kohtia

Jos voimakkaasti haluat voittaa tapana syödä paljon, sinun täytyy ymmärtää, että vain tahdonvoimasi kaikki riippuu. Siksi on helpompi, asettaa tavoitteeksi, niin aivot ymmärtää, että sinun täytyy tehdä, jotta saat mitä haluat. Vain laittaa oikeita tavoitteita. Esimerkiksi tavoite "laihduttaa 20 kiloa kolmessa päivässä" on väärä, se et onnistu, tulos johtaa toiseen häiriö. Esimerkiksi voit suunnitella poistaa ylimääräiset kaksi senttimetriä viikossa. Haluttaessa suorittaa aikaisemmin, muista kehua itseään. On toinenkin hyvä tavoite "kasapäin ruokalautasen." Joten et viettää paljon rahaa ruokaan, ja ostaa uusi säästöjä kaunis mekko tai tyylikkäitä kenkiä.

Muista onnitella itseäsi menestykseen. Esimerkiksi nyt helposti oli illallinen, sitten, anna itsellesi jotain mukavaa tämän pienen, mutta voitto. Se voi olla uusi maali tai sellainen asia olet aina halunnut ostaa, mutta kädet eivät pääse.

lopuksi

Nyt osaat tehdä itse ei syödä, ja siksi, voit aloittaa polun hänen tavoitteensa! Onnea!