Pol Ueyd: elämäkerta, kirjat

Pol Ueyd - tekijä koulutusjärjestelmän, perustukset, jotka menevät takaisin antiikin ajoista. Niin isämme harjoittivat kun oli erityisesti varustettu kuntosaleja erilaisia laitteita. On niin paljon vankeja koulutetaan, joka ei myöskään ole mahdollisuutta mennä kuntosalille, ja on usein vain improvisoitua laitteet ja omalla painollaan. Tämä on mitä käsitellään artikkelissa.

Elämäkerta Paul Wade

Joten, mitä voimme sanoa henkilökohtaisen elämän kirjoittanut kirjoja koulutuksen edellytyksiä vankilan hallinnon? Yksityiskohtaisia ja tarkkoja tietoja ei ole saatavissa, tiedetään vain, että Paul Wade teini johti yhtiön rikos- persoonallisuuksia, jotka johtivat ensimmäiseen vankeutta kaksikymmentä kolme vuotta. Täällä hän aloitti koulun säilymiseen, hyöty matkalla Paul tapasi kunnollisia ihmisiä - mestareita fyysisen täydellisyyden ja selviytymistä.

Kuitenkin Pol Ueyd, ja hän alkoi etsiä polku, kiinnostunut, kuten kävi ilmi, vanha koulutusjärjestelmää. Hän opiskeli paljon ihmisiä, hankkia kokemusta ja rakentaa omaa koulutusjärjestelmää. Koko kokemus myöhemmin hän luovutti useita kirjoja, jotka on kirjoitettu julkaisun jälkeen. Kyse on niistä ja puhumme artikkelissa, sekä filosofian kehitystä lihasmassaa käyttää vain oman painonsa.

Kirjoittamia kirjoja Wade

Nyt harkita, mitä Paavali kirjoitti Wade. Kirjoissa on seuraavat nimet:

• "Training vyöhyke" kahteen osaan.
• "Kalistenika. Simulaattorit ja ilman rautaa. Voimaa, kestävyyttä, joustavuutta. "

Ensimmäinen kirja sarjassa kehityksestä kehonsa omistettu historiallinen merkitys. Täällä kerrotaan, miten kouluttaa urheilijat antiikin ennenkuin oli kuntosaleja ja nykyaikaisia tapoja lihasten pumppaus. Oli vain omaa fyysistä voimaa ja jotkut materiaalit käsillä, jonka ansiosta ihminen kehitti elimistössä luonnostaan, ei lisätä lihas hullu. Tässä tapauksessa urheilija oli todellinen sisäistä voimaa.

Ja tietenkin, tämä kirja kertoo harjoituksen, alkaa tehdä, varsinkin jos olet aloittelija. Järjestelmä on maalattu vaiheittain yksityiskohtaisesti kertoi jokaisen harjoituksen, millaisia kuorman toteutettaessa johon lihakset ja miten toteuttaa se ilman haittaa terveydelle.

Toinen osa teoksesta "sykealueella" enemmän syvälle kehon harjoitus. Täällä kuvaamme kehittyneempiä harjoituksia, jotka tarjoavat vahvempi stressiä kehoon. Mutta heidän täytyy tehdä vasta kun se läpäisi aikaisemmista vaiheista. Myös tässä kirjassa esitetty ravitsemus, tarkemmin vahvistamista ja kehittämistä nivelet, niska, selkä ja lihakset eri puolilla kehoa.

Toinen kirja Paul Wade "Kalistenika. Simulaattorit ja ilman rautaa. Voimaa, kestävyyttä, joustavuutta. " Siinä puhumme menetelmän koulutuksesta kalistenika. Näyttää tehokas harjoituksia saada voimaa ja joustavuutta ruumiin. Se perustuu vankilaoloista ja mahdollisuudet, joita voidaan sopeutuneita vapaan elämän.

Filosofia koulutus Wade: Old School

Nyt pitäisi puhua filosofiasta, jossa kuvataan Pol Ueyd kirjoissaan ja menetelmiä. Hänelle on tullut elämäntapa olosuhteiden vuoksi. Kehittäminen ja vahvistaminen kehon ja sisua selviämisen näkökulmasta on johtanut joihinkin realizations ja paljastuksia. Kokous matkalla opettajat koulutetaan menetelmän mukaan vanhan koulun, hän oppi heiltä.

Wade tuli siihen tulokseen, että johdonmukainen liikunta - tämä on mitä saavuttaa fyysisen täydellisyyden ja vähemmän traumaattinen runkoon. On paremmat mahdollisuudet tehdä henkilö (hänen nivelet, nivelsiteet ja lihakset), ja voit saada todellista voimaa ja atleettinen kyky. Nykymaailmassa on unohtanut sen, muutama todella käyttää kuntosalia. Kuitenkin, on paikka, jossa tällaisia tekniikoita on säilynyt. Koulutus päätökseen monimutkaisia, heillä ei ole erikoistyökaluja tehdä niin. Näin ollen on tarpeen käyttää materiaaleja käsillä ja yritä selvitä. Tämä on mitä voit tehdä voimistelu vanhoja menetelmiä.

Historialliset voimistelijat ja urheilijoita

Järjestelmä Paul Wade - ikivanha koulutusohjelman, jonka avulla aiemmin vastaanotetun tehon vanha urheilijoita ja vahvat. Tietenkin, koska tällaiset järjestelmät eivät ole, tai se on käännetty jokainen itse. Mikä se oli, tämä on tapa koulutukseen ja antaa tuloksia ei niin kauan sitten, kun ei ollut erityisiä huoneita kertyminen voimaa ja lihasmassaa.

Mitä ihmiset ovat inspiroineet Wade jatkaa työtä itse? Vankilassa hän tapasi Joe Hartig, joka oli yli seitsemänkymmentä vuotta. Hän ei ole menettänyt voimaa, ja tässä iässä. Joe puhunut toinen vahva mies - Mighty Atom. Hän oli kuuluisa vahva mies maailmassa joka asui St. Louis kolmekymppinen viime vuosisadan. Se oli todella vahva mies , vaikka kahdeksankymmentä vuotta vanha. Hän voisi paljain käsin murtaa ketjut, ruuvi ruuvi mäntylauta. Wade antoi kirjassaan, hänen filosofiansa ja opetusmenetelmiä.

Kirjoittaja oli etsimässä mainintaa tätä menetelmää koulutusta antiikin lähteistä. Esimerkiksi jumpat olivat koulutus arsenaali suuri Spartans, joka voitti armeija ylivoimainen määrä. Myös kuntosali oli suosittu ja antiikin Roomassa. On huomattava, että koulutusta omalla painollaan oli merkitystä alkupuolella XX vuosisadan.

Koulutusohjelma Wade menettelyyn

Mikä on järjestelmän piirre, jota tarjotaan Pol Ueyd? Koulutusohjelmassa laitetaan siihen, että se käyttää luonnollista ja rytmikäs liikkeitä, vähän aikaa ja täydellinen voimaharjoittelua ilman erikoistyökaluja. Välittömästi pitäisi mainita, että tämä ei ole nopein tapa saavuttaa toivottu. Tuloksia nähtäväksi, sinun täytyy harjoitella säännöllisesti ja todennäköisemmin eliniän.

Eli ensimmäisen kirjan Wade ehdottaa työskennellä vain kuusi perusharjoituksista, jonka pitäisi aloittaa perustason, ja kaikille. Kukin suoritettiin tahdissa 2-1-2-1 (esim., Push) kahden sekunnin alarunkoon, yhden sekunnin viive, kaksi sekuntia - hissi, sitten jälleen yhden sekunnin viiveen. Tätä periaatetta olisi käytettävä kaikissa harjoituksissa.

Tulisi toistaa niin paljon kuin voit tehdä täydellisen suorituksen. Aluksi melko kymmenen. Lähestymistapa tekee vain kaksi. Seurauksena harjoitukset tulet Master-tason (tulkinnasta kirjan). Tällöin voit vaihdella perus harjoituksia voimaa temppuja.

Toinen osa tulee aloittaa vasta erinomaisten tulosten saavuttamiseksi. Hyvä Edellisten lisäksi tietoon tulee uusia lukuja, jotka puhuvat miten palata normaaliin vaurioitunut lihaksia ja niveliä.

johtopäätös

Joten, jos haluat löytää todellinen vahvuus, sinun ei ole aikaa mennä kuntosalille, sitten kääntää huomion menetelmiä on "koulutusta vankien." Nopeita tuloksia saat, mutta aina kunnossa ja ylläpitää terveyttä.