Sijoiltaan jalat.

No, joskus Supermen-urheilijat, näennäisesti tyhjästä menettää jalansijaa ja alistettiin kehonsa vaarassa. Ja mitä voimme sanoa tavalliset kuolevaiset harjoittamisesta pakenevan kuljetuksen asfaltin tappoi yksinkertaisesti pannen jalka pahasti portailla talonsa pakotti sijoiltaan jalka pitää katastrofi. Onhan niin monia asioita tekemättä, ja täällä - tämä on järjetöntä. Niin ärsyttävää!

On totta, että sijoiltaan ja vahinkoa, venähdyksiä, murtumia ovat hyvin samanlaisia? Ja ennen kuin teet hätiköityjä johtopäätöksiä ja etsiä pelastusta tekniikoita, sinun täytyy määrittää: onko teillä sijoiltaan jalka, mitä oireita olet pelkää, todella? Kaikki neuvoja viisaita ihmisiä ja heidän henkilökohtaisia kokemuksia pohjimmiltaan yksi: välittömästi lääkäriin. Koska huolimatta samankaltaisuus mielestäsi itse asiassa - ovat kaksi eri asiaa.

Välittömästi onnettomuuden jälkeen on otettava kaikki samat kuin asioissa murtumia. Vaikka teet virheen, diagnoosi ei ole perusteltu, on tarpeen suojautua komplikaatioihin kuin olisi oikea ja parempi toimia nopeammin, esimerkiksi luun kasvaa yhdessä, jos sinulla on murtuma. Siksi kaikkia epäiltyjä sijoiltaan jalka, sinun täytyy ainakin tehdä renkaan improvisoitua ja mahdollista kiinnittää se paikalleen on sijoiltaan, ylä- ja alapuolelta, missään tapauksessa ei särkylääkkeitä unelias vaikutukseltaan lääkärintarkastus.

Useimmat vahvisti tämän sijoiltaan nilkkaan. Joka koostuu monimutkainen yhteenpunonta jänteiden, nivelsiteiden ja lihasten, hän näytti olevan erityisesti järjestetty mahdollisuus tarjota monia ongelmia. Jos sijoiltaan nilkan johtanut siihen, että on mahdotonta tulla jalan, se oli turvonnut, asennetaan vain lenkkarit, ja se ei ole sinun, niin se on tarpeen hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon.

Jotta vältettäisiin se ei ole valmis leikkaukseen, joskus hieman tavallisia kodin säästötoimia. Jos olet käynyt lääkärin ja voit tehdä "vähän verta", suorittaessaan suosituksia, niin olet onnekas. Toipunut riippuu kärsivällisyyttä ja eheys.

Vähentää kipua ja turvotusta, tarvitset niin nopeasti kuin mahdollista hyödyntää jään pakkaamaan. Ja niin emotionaalinen impulssi ei liioitella eikä jäädyttää loukkaantunut paikka (Tilannetta pahentaa lisäämällä toinen epäonnea!), Lääkärit suosittelevat jään kiedottu tai pyyhkeellä, jotta se ei kosketa ihoa. Tällaiset pakkaa sijoitetaan 20 minuuttia, mutta ei enempää kuin 3-4 kertaa päivässä. Jotta "rauhoittua" kaikki sijoiltaan jalka, vaan kipu, tarvitset muutaman päivän pysyä yksin. Ja mikä parasta makuulle, työntää alla loukkaantunut jalka, kuten tyynyn tai rullaa sitä rullalle, järjestää jalka korkeampi varmistaa hyvät yhteydet verenkiertoa.

Missään tapauksessa älä ota loputon yrittää yrittää käyttää jalka terveellisenä, vaikka tuntuu paljon paremmalta seuraavana päivänä. Niin nopeasti sijoiltaan jalka ei kulje, se on väärän. Sinun on käytettävä elastinen side ja tehdä siitä säilyttävä side. Aluksi tämä on aivan tarpeeksi.

Lukea, kuunnella musiikkia. Mutta muutaman päivän jälkeen voit hakea erityisiä voiteita, jotka vähentävät turvotusta ja kipua, koska ne sisältävät niiden koostumus ei vain yrttejä, vaan myös anabolics. Älä laiska auttaa itseäsi ja keittää saatavilla kodin lääkekaappi yrtti keittäminen varten pakkaa. Ei vain ole mitään keinoa keksiä viisaita nopeasti toipua tällaista vahinkoa. Mutta käyttämällä runsaasti kokemusta esi antiikin reseptejä perinteisen parantajat, ei kuljettaa pois itse hoidon kuunnella lääkäreiden.

Lääkäreille mennä, on toivottavaa, koska et voi vain sijoiltaan, ja muuta, että voidaan myöhemmin vaikuttaa terveyteen.