TerveysTaudit ja ehdot

Tehokas hengitysharjoituksia keuhkoahtaumataudin

COPD sanoista "keuhkoahtaumataudin." Taudin eteneminen on ominaista, itsenäinen kehittäminen, esiintyminen tulehdusta ja rakenteellisia muutoksia kudoksissa muodostavat ihmisen keuhkot. On keuhkoputken supistuminen distaalisessa keuhkoputkien. riskiryhmä - miehistä yli 40. Viime vuosina keuhkoahtaumatauti on usein vamman.

Mitä tehdä?

Jos rikkomus on todettu, on muistettava, että sen kehitys johtaa turvotukseen, kouristukset. Aiheuttama tartuntataudit esiintyy säännöllisesti tulehdus. Koska ongelmat voivat aiheuttaa häiriöitä kaasujen vaihdon, hapen pitoisuus veressä pienenee, mikä aiheuttaa paine kasvaa. Jopa 30%: ssa tapauksista ovat kohtalokkaita.

Välttää tällainen epäedullinen tilanteen kehittymistä, diagnoosi välittömästi alkaa taudin hävittämiseksi. Koska patologian tutkittu melko hyvin tunnettu lääke keuhkoahtaumataudin oireet ja hoito lääkkeet. Hengitysharjoituksia - toinen luotettava tapa palata terveyden itse. Ajankohtaista ja oikein valittu hoito voi odottaa myönteisiä näkymiä.

Kunnolla hengittämään!

Normaaliolosuhteissa henkilö hengittää lyhyissä gasps suodattamalla hengityselimiä. Tehokas terapeuttinen hengitysharjoituksia keuhkoahtaumataudin perustuu ajatukseen palauttaa laadun hengenvetoon potilaan sairauden kanssa alkaa hengittää heikosti, pitkä exhalations.

Se keksittiin useita menetelmiä antaa lihakset hengityselimiä koordinointia. Vakiokäytäntö harjoituksia palauttaa lihaskuntoa ja palauttaa oikeellisuutta kunkin vaiheen hengitys. Harjoiteltu hengitysharjoituksia keuhkoahtaumataudin hoitoon kehitetty viime vuosisadalla Strelnikova, kysyntäkehityksen Itä munkkeja. Lisäksi useita menetelmiä on keksitty lännessä menneisyydessä ja tällä vuosisadalla.

COPD oireista ja hoidosta hengitysharjoituksia - mistä aloittaa?

Kaikkein yksinkertainen käyttää, joissa suositellaan aloitetaan kehittämällä menetelmällä - on uloshengitysvastuksen. Huolimatta sen yksinkertaisuus, se on tärkeää, koska se auttaa parantamaan keuhkojen mekaniikka tuki- ja liikuntaelimistön, joka johtaa paluuta normaaliin kaasujen vaihtoa. Suositeltava käytäntö harjoitus profylaktisena ja terapeuttisena varten sairauden kaikissa vaiheissa.

Suorittamaan harjoituksen edellyttää:

  • täytetty puhtaalla vedellä lasi;
  • keskisuurten putki (letku, putki cocktail).

seuraavat teknologiat:

  1. Hengitä syvään.
  2. Ottamalla aikaa vapauttaa ilmaa keuhkoihin putken läpi tarkasti.
  3. Toista varttitunnin.
  4. Päivittäinen monimutkainen tehdä viisi kertaa.

pallea hengitys

Yhä potilaat yrittävät harjoitella tapauksessa keuhkoahtaumataudin hoitoon folk korjaustoimenpiteitä. Hengitysharjoituksia tässä tapauksessa - paras vaihtoehto. Muista, että tauti on ominaista runsaasti limaa, joka ei voi pussistaan. Tämä vähennys hengityselinten ilman expectoration on syy, että henkilö tukahtuu. Tilanteen korjaamiseksi, on järkevää yrittää dynaaminen käytäntö. Sen olemus uloshengityksen venymään jännitys kalvon.

Seuraavaa tekniikkaa:

  1. Lie vatsa ylöspäin.
  2. Kolme laskut pitkään, paljon kuihtua ilmassa, käyttäen paina vatsa.
  3. Neljäntenä count hengittää hänen vatsaan erottui mahdollisuuksia.
  4. Vahva, voimakas on sovitus yskä, vähensi lihasten paina.

Vaihtoehtona

Toinen käytäntö, joka neuvoo hengitysharjoituksia COPD voisi johtaa tulokseen samanlainen kuin edellä kuvattu. Se suoritetaan alkuasennosta, että suotuisasti voi istua, seistä tai makuulle. On mahdollista harjoittaa sitä liikkeessä tai käynnissä.

Makaa selällään, vedä polvet rintaan ja lukko kädet jalat, hengittää syvään kuin mahdollista, vaivaa, sitten selvittää kurkkuaan. Voit tehdä vain istuu tuolilla.

halaus

Tehokas hengitysharjoituksia keuhkoahtaumataudin edellyttää väistämättä harjoitus, jota kutsutaan "halata". Tekniikka seuraavista:

  1. Kädet kasvatetaan, nostetaan olkapään tasolle ja kasvatetaan sormet, takana käsi on ylöspäin.
  2. Kädet ristissä edessä rintakehää liikkuu nopeasti ja voimakkaasti, ja samalla harjat osuma terät.
  3. Aktiivisesti hengittää.

Isku lapaluiden

COPD Hoitoon kuuluu hengitysharjoituksia ja jopa tämän harjoituksen:

  1. Kädet kohotettuina, kasvatetaan.
  2. Rise varpaillaan.
  3. Flex takaisin.
  4. Jälleen saada koko jalka.
  5. Nojata eteenpäin, pyöristys selkärangan.
  6. Cross käsiään rinnan edessä, sillä se lyhyt ja paljon heiluttaa niitä.
  7. Harjat osuma terä.
  8. Exhale äänekkäästi voimakkaasti.
  9. Käsi kasvi kädessä.
  10. Ristissä edessä rinnassa.
  11. Osuma kolme lapaa.
  12. Jatka hengittämistä.
  13. Palaa alkuasentoon.
  14. Hengittää vatsaan.

pilkkominen puun

COPD hengitysharjoituksia Strelnikova suosittelee tämän harjoituksen:

  1. Rise varpaillaan.
  2. Flex takaisin.
  3. Interdigitated sormet, kädet nosta, vedetään taakse.
  4. Ensimmäisenä laskea alas piste, laiha eteenpäin, kädet eteenpäin, alas, takaisin. Tämä simuloi isku ax.
  5. Tee vahva ja äänekäs uloshengitys.
  6. Toinen lasku palautetaan alkuasentoon.

Vuorelta suksilla

Hengitys harjoituksia COPD on seuraavat käytännöt:

  1. Lähtöasentoon: hajareisin noin leveys oven.
  2. Rise varpaille.
  3. He kumartua eteenpäin, mutta ei paljon.
  4. Venytetty kädet eteenpäin.
  5. Kiristä harja, kuvitellen että jäädytys sauvoja.
  6. Ensimmäisenä laskea alas piste ja Crouch hieman rinne Vered.
  7. Vatsa reidet kosketus.
  8. Vedettynä kätensä, rentouttava harjalla.
  9. Exhale.
  10. Toisessa ja kolmannessa tili joustavat jalat liikkuvat.
  11. Täydentämällä hengittää.
  12. Palaa alkuasentoon.
  13. Do pallea hengitys.

Brass uida

COPD hoidossa hengitystiesairauksien voimistelu väistämättä joukon harjoituksia seuraavista käytäntöjä.

  1. Rise varpaille.
  2. Nosta molemmat kädet.
  3. Taita kädet ikään aikoo tehdä aivohalvaus.
  4. Ensimmäisenä laskea alas piste.
  5. Kädet kasvatetaan eri suuntiin.
  6. Toisessa count laski kätensä roikkua teidän puolin.
  7. Hengitä ulos vaivaa.
  8. Kolmantena pisteet kiivetä sukat, jotka palautetaan alkuperäiseen asentoon.
  9. Hengitä syvään vatsaan. Harjoitus valmis.

Säännöllisyys - avain menestykseen

Kaikki hengitysharjoituksia kuvattu COPD voi olla hyödyllinen vain, jos sitä harjoitetaan säännöllisesti ja valvonnassa erikoislääkärin. Kuten lääkärit sanovat, sinun täytyy jakaa jopa varttitunnin kunkin lajin harjoitukset päivässä toistuva niistä vähintään neljä kertaa.

Hallitsemaan kukin kuvattu kohde on täydellinen, näet temaattinen videon, mutta parempi käydä lääkärin. Ohje voi tarjota asiantuntijoita fysioterapiaa. Säännöllisesti Käytännössä tällaisia harjoituksia tehokkaasti vähentää tarvittavia lääkkeitä potilaalle ja johtaa potilaan toipumista.

hengittää Strelnikovoj

Hengitysharjoituksia COPD on tehokas johtuu ennen kaikkea meluisa ja aktiivinen inspiraation syyllistyvät nenään lyhyt liikettä. Koska tauti nenän hengitys vähitellen menettänyt, kuten lääketieteessä on todella tärkeää.

On suositeltavaa harjoitella voimistelua Strelnikova iässä tahansa: lapsille ja aikuisille. Koska parantavaa hoitoa harjoituksia tehdään aamulla, illalla ennen ateriaa, tunti ja puoli syömisen jälkeen. Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä harjoituksia suositellaan kerran päivässä, aamulla. Se korvaa tavallista maksu. Voit harjoitella sitä ja illalla, koska erityisesti liikunta on sellainen, joka jättää väsymys, nukahtaminen helpottuu.

haju palaneen

Hengitys harjoitukset COPD alkaa aktiivinen ja äänekäs hengitys. Voitte kuvitella, jos siellä oli haju polttaminen. Meluisa ja aktiivinen vaikutuksen alaisena stressiä olisit alkanut haistella? Niin sinun täytyy tehdä ja liikunta.

Tyypillisesti, kun väärä on inhalaatiomenetelmää. He yrittävät vetää ilmaa pitkään saada lisää happea. Itse en tarvitse: henkäyksen pitäisi olla kuin mulkku, hyvin lyhyt, mutta erittäin tehokas. Jos mahdollista, tavoitteena luonnollisuutta. Yritä ajatella hengitystä eikä saa häiritä vieraita ajatuksia.

Ahdistusta - tehokkain tapa järjestää oikean inspiraation. Älä väitä, puhaltaa tunteita. Haistella ilmaa väkivaltaisesti, jopa töykeä. Älä epäröi, muuten ei tule positiivisen tuloksen.

Exhale seuraa hengityksen

Uloshengitys tulee olla jokaisen hengenvetoon. Älä yritä pysäyttää tämän kehityksen ja eivät häiritse ilman lähteä. Mutta ole varovainen, että ilma ei jätä kehon kautta nenän ja suun kautta. Ohje ei tarvitse keskittyä tunne ahdistusta ja jopa paniikkia. Tällöin pitää kurissa tosiasia: hengityksen täytyy vastata liikkeitä.

Exhale annettu organismi, vaikka sairas, juuri tarpeeksi niin, että ilma kulkee vapaasti ilman ongelmia. Voimistelu koulutus on suunnattu hengitettynä prosessina, jossa aktiivisimmin lihakset hengityselimiä. Salilla, tarkista, että kaikki ajonaikaisen harjoittaja suu jäi hieman auki.

Yrittää tuntea liikenne kulkee. Älä välinpitämättömiä, kuljettaa pois prosessista ja kohdella häntä innokkaasti, taiteellisesti. Voit kuvitella itsesi villi autiolle saarelle, palata lapsuuden. Liikkeet on juuri siinä, mikä on edullisin ihmiskehon: määrä ja lyhyt hengenvetoon, syvällä itse ilman mitään ylimääräistä vaivaa.

Suositukset idästä

Hengitys harjoituksia COPD tiibetiläismunkkien kutsutaan "Tay Tszi." Kuitenkin itse asiassa se on joukko harjoituksia, joihin osallistuvat paitsi hengityselimiä, mutta koko elimistössä. Se on kautta sellainen integroitu lähestymistapa ja elvyttämistä koko organismin, sekä luoda yhteyksiä maailman energiaa ja voidaan täysin kovettunut.

Alussa liikunnan sinun täytyy keskittyä ja alkaa hengittää kunnolla. Tämä on perusta kaikille harjoituksia. Menestys on kyky hallita ajatuksia ja tietoisuus. Lähtöasetelma:

  1. Jalat toisistaan olkapään leveys.
  2. Käsi sijaitsee vatsan alla, navan alaspäin etäisyydeltä viisi senttimetriä.
  3. Käsi paina alas hänen vatsaan.
  4. Tee hidas ja syvään henkeä nenän. Tällöin pitää huulet rento.

On tärkeää tuntea, että hengitys tuntui läpi kehon läpi jokaisen sen hiukkasia, elin, joka kattaa koko kehon. Jopa kynnet sormet - ja osallistuvien hengitys prosessissa. Yrittää tuntea sen. Vuoden koulutuksen tulee selväksi, kuinka paljon koko ajan jännittyneitä lihaksia. Voit tuntea jännitystä jättää.

Jos valinta on - ensimmäinen askel menestykseen. On onnistunut rentoutumaan ja keskittymään, voit edetä edelleen tekniikoita Tay Tszi, vähitellen vaikeuttaa monimutkainen.

Kiteyttää

Jos olit diagnosoitu "keuhkoahtaumatauti", että ei ole syytä haudata itse hengissä. Kyllä, ilman hoitoa, ennuste on epäedullinen, mutta näinä päivinä, jokaisella on ainutlaatuinen voima modernin lääketieteen sekä klassisia epävirallisia. Yrittää yhdistää eri menetelmiä.

Et voi sivuuttaa lääkäreiden määrättäessä tehokkaita COPD huumeita, mutta älä unohda fysioterapia. Se on vakiinnuttanut asemansa hyödyllisenä ja näyttäviä edellisen vuosisadan. Meidän päiviimme pystyimme parantamaan menetelmiä keksitty aikaisemmin. Teki sen ensin Neuvostoliiton ja sitten venäläisten tiedemiesten, ja lisäksi Euroopan ja Amerikan lääkäreitä. monet temaattista kirjoja tuotettiin, joka löytyy hyödyllistä niille, jotka haluavat tulla todellinen dokoy tässä asiassa. Ja lopuksi, muista, että Itä-lääke vuosisatojen parantaa ihmisiä vakavasta sairaudesta, valmiina auttamaan sinua.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.