Virta-vuotias lapsi: miten, milloin ja mitä ruokkia

Vuosi - käännekohta, paitsi mielenterveyden vaan myös fysiologinen lapsen kehitykseen. Ja jotta ilman liikaa vaivaa käydä läpi tämän ajan, sinun pitäisi kunnolla järjestää ruoka-vuotias lapsi, älä unohda, miten on hallinnon ja ruokavaliosta. Tällöin yksinkertaisia sääntöjä auttaa, kuten alla kuvataan.

Ruokavalio vuotias lapsi

Jokainen äiti, joka on lasta imettävä, tuntee sääntö, joka on suositeltavaa seurata sekä lääkärien ja konsulttien imetys - "power on demand". Ylittymisen jälkeen ensimmäinen päivä syntymän olisi huomattavasti korjattava. Niin, se on tarpeen jättää viittä ateriaa.

Tärkeydestä aamiainen on kirjoitettu paljon. Tämä pätee lasten, myös niille, jotka ovat vuoden vanhoja. Tämä ateria ei pitäisi syntyä viimeistään tunnin kuluttua heräämisestä.

Lounasta. Jos lapsi nukkuu päivällä kahdesti, sitten lapsi pitäisi tarjota lounaan välinen kausia lepopäivä. Jos lapsi oli jo siirtynyt unelma, pääsääntöisesti toisen ateriasta tehdään puoli tuntia ennen.

Iltapäivän välipala on aina suositeltavaa jälkeen nukkumaan. Mutta päivällinen voidaan yhdistää tavanomaiseen aikaan perheelle. Ennen yöunet, voit myös tarjota lapselle meijerituote.

Viimeisen huomautuksen miten järjestää ruokavalioon vuotias lapsi, on yksi tärkeä sääntö. Se tulisi asettaa siten, että se on sama biologinen rytmi vauva selvästi kiinteitä ruokinta tuntia. Asiantuntijat huomattava, että poikkeamat ovat mahdollisia, mutta ei enempää kuin puoli tuntia.

Ruokavalio vuotias lapsi

Mitä lastasi, vanhemmat päättävät yhdessä lastenlääkäri. Kuitenkin vuotiaan lapsen ruokavalion tulisi sisältää velvoite 5 elintarvikkeiden ryhmät: maitotuotteet, liha, vilja, vihannekset ja hedelmät, jälkiruokia.

Lapsi kasvaa, ja sen täyden kehitys edellyttää maitotuotteet, kuten meijeri. Ja koska ruokavalio vuotiaan vauvanruokaa edelleen sisältää maitoa. Tämä voi olla rinta-, ja se korvaa - sovitettu äidinmaidonvastiketta tai eläimen maitoa (lehmä tai vuohi). Lisäksi tulee antaa raejuusto, jogurtti, viili, smetana enintään 15% rasvaa, juustoa ja voita.

"Lihavalmisteet" ryhmään vain ehdollisesti nimetty niin. Siinä lisäksi liha eläimiä ja lintuja, kalaa ja kananmunia on mukana. Uskotaan, että lapsen tulisi saada päivittäin yksi näistä tuotteista. Mutta niiden pitäisi vuorotella, ja jos päivällä on yhdistetty ainakin kaksi ryhmää lihatuotteiden, että osa niistä jokaisesta on puolittunut. Joten, päivä lapsi voi syödä enempää kuin neljä grammaa kalaa ja lihaa enintään seitsemänkymmentä. Munat olisi "pilaa" vauva korkeintaan kerran viikossa.

Ryhmä "vilja" on tuttu lapsille ja heidän vanhemmilleen aluksi ruokinta. Se jää valikosta toiseen. On parasta tarjota vauvan puuroa aikana aamiaisen tai illallisen, mutta päivittäinen annos ei saa ylittää neljäsosa kilon. On huomattava, että tuntemus hirssi ja ohra ryynit on parempi lykätä vasta kolme vuotta täyttäneille.

"Hedelmät ja vihannekset" ryhmä voidaan sisällyttää lähes joka aterialla. Joka päivä lapsi joutuu kuluttavat noin 150 grammaa vihanneksia ja 120 grammaa hedelmiä. Erityisen käyttökelpoinen organismi vauva näiden elintarvikkeiden raaka. Ja se ei ole pelkästään siitä, että edullisia vaikutuksia suoliston toimintaa ja säilyttäminen vitamiineja. Kova, he opettavat lapselle pureskella ja mukaan hammaslääkärit, hyvin muodostumiseen vaikuttavat ulkonäkö hampaat. Lopullinen neuvoja tähän ryhmään: lapsen valikosta tulisi sisältää hedelmiä ja vihanneksia vain kausi.

"Sweetness" ryhmä - käsitellään paitsi lääkäreitä, mutta myös vanhemmat teema. Mutta jos se päätettiin sisällyttää ne lapsen ruokavaliota, on syytä muistaa, että ensimmäinen voi olla jälkiruoka hedelmäsalaattia. Iästä alkaen puolitoista vuotta sen "yhdistetty" kakkuja hiivataikinaleivonnaiset ja juustoa jälkiruokia. Voit myös tarjota makeisia, jotka perustuvat soseessa (hedelmät hyytelöä, vaahtokarkkia tai makeisia).

Muista, että ruoka-vuotiaan lapsen tulee vaihdella. Samaan aikaan, jossa uusien kurssien vanhemmilla on velvollisuus valvoa, kuten ennenkin, vastauksena ehdotetun tuotteen. Kun kyseessä ovat negatiiviset oireet aika tarpeen, jotta se valikosta ja vauvan jonkin aikaa saada takaisin sitä.

vahvistettujen sääntöjen yläpuolella sovelletaan vain lapsiin, fysiologiset ja henkinen kehitys ei ole huolta. Jos vauva on ongelma, jonka ratkaisu edellyttää lääketieteellisiä toimenpiteitä, vuosi lapsen ruokavaliota olisi koordinoitava hoitavan lääkärin.