Aamiainen lapsille. Mitä valmistautua lapsen aamiaiseksi?

Ihmisluonto on sellainen, että heti heräämisen jälkeen, hän ei halua syödä. Tämä muuten koskee paitsi ihmisille, mutta myös eläimiin. Pala ruoka on ensin saatava, ja sitten syödä sitä. Joten ei ole mitään yllättävää, että lapsesi kieltäytyy aterian aamulla. Tässä artikkelissa me tarkastelemme paitsi mitä lapsi olisi valmis aamiaista, mutta myötävaikuttaa siihen, että hän söi sen ilo ja hyöty organismin.

Miksi se on niin välttämätöntä lasten aamiaista?

Sillä ei ole väliä kuinka vanha poikasi. Joka tapauksessa, aamiainen lapsille tulisi olla tasapainossa, hyödyllinen, runsaasti hiilihydraatteja ja vitamiineja. Tämä antaa iloinen, hyvällä tuulella ja valtava vastaava energian. Lisäksi se on aamuaterian auttaa oikein "viritys" kehon koko päivän - parantaa aineenvaihduntaa, täydellisesti vitamiinien imeytymiseen, ravinteet, hivenaineet. Jos luulet läpi etukäteen ja valmistella terveellisen aamiaisen lapsille, se takaa täyden kehitystä henkinen, emotionaalinen ja fyysinen.

Puuro - erinomainen vaihtoehto

Ensinnäkin täytyy muistaa, miten tärkeää nuorempi organismin maitotuotteet. Heillä on täydellinen proteiinia ja kalsiumia, joita tarvitaan terveen lihasten, luuston ja hermoston. Kuten gastroenterologit sanoa, jos jokainen söi muroja maitoa aamiaiseksi, niin he eivät olisi toimi. Mutta se on totta. On vaikea yliarvioida hyödyksi viljan, erityisesti koko jyvä. Se menee hyvin juustoa, hedelmiä, jotka tekevät aamiaista lapsille on paitsi erittäin hyödyllinen myös maukkaita ja ruokahalua. Aiomme käyttää seuraavaa reseptiä. Katsotaanpa valmistella puuroa hirssi, johon on lisätty hedelmiä ja tuorejuustoa. Tähän tarvitaan parasta saatavilla olevaa raaka-aineista, nimittäin: vehnä (1 kuppi), tuorejuustoa (200 grammaa), maito (lisätä riippuen halutun konsistenssin), sokeri ja voi maun ja halu. Sama koskee hedelmät ja marjat - laita ne jotka rakastavat lapsesi. Reseptit aamiainen lapsille, yleensä ei liity aikaa vievää. Kuten näette, tässäkin vain tehdä kaikille peruskoulun - Keitä ohra ja lisää kaikki ainekset makusi ja halu.

Haluatko tehdä lapsen onnellinen aamulla - valmistaudu illalla

Jos esimerkiksi aamulla saat ajallisesti rajattu ja ei voi kokata herkullisen aamiaisen lapsille, sitten tehdä kaiken tarvitsemasi iltana. Seuraava tarjoamme resepti myös perustua maitotuotteita. Niin, saada valmiiksi maito (1 kuppi), vilja (1/2 kupillinen) jogurtti (150 g), marjat (200-300 g). Ota sopiva astia, kaada takaisin maito ja laittaa palamaan. Tuo sen kiehuvaksi, lisää ja poista mysliä säiliö levyillä. Sitten kansi päälle ja anna vaikuttaa 5 minuutin välein. Sitten ottaa tarvittava määrä laseja tai kuppeja ja kaatoi niitä sisällöstä meidän ruukuissa. Laid päälle marjat ja kaada jogurtti kaikki. Laittaa lasit jääkaapissa yön yli. Nämä aamiaista lapsille 2 vuotta vanha ja vanhempi on vielä enemmän hyötyä, jos ne lisäävät hunajaa, mutta älä laita sitä kuumista, odota, että se jäähtyy.

Ruoanlaitto munakokkelia

Munat eivät myöskään tarvitse sulkea pois ruokavaliosta lasten aamulla. On olemassa monia muunnelmia ruoanlaittoon. Jos perinteinen paistettua kananmunaa jo väsynyt, esimerkiksi viemään, munakasta ja vihanneksia. Aamiainen lapsille osoittautuvat kaunis, kirkas, ja erittäin hyödyllistä. Näin sinun täytyy olla käsillä kaksi pientä perunaa, punainen paprika 1, 1 sipuli, 50 ml kermaa tai maitoa, 4 munaa, suolaa, pippuria ja kasviöljyä. Samanlaisia reseptejä aamiainen lapsille voidaan monipuolistaa lisäämällä pinaatti, parsakaali, kesäkurpitsa, mikä tekee lautasen vieläkin rikkaita ja herkullisia. Aloittaa pilko kaikki kasvikset ja hauduta miedolla lämmöllä pannulla. Mitä perunat, se voi olla valmiiksi kiehua tai paista. Vatkaa munat kanssa sekoitinta, lisätä ne valitut maitotuote, mausteet ja hieman sekoita. Sitten tämä massa kaadetaan kasvikset pannulla ja jättää kaiken liedellä täyteen valmiuteen.

Muutama enemmän vaihtoehtoja aamiaista

Aamu ruokaa ei pitäisi olla raskas, erittäin rasvainen, mutta samalla se on tarpeen varmistaa, että lapsi on kaikkein keskeisimpiin, aminohappoja, vitamiineja. Varmistamaan poika aamulla niin tärkeä hiilihydraatteja, voit valmistaa voileipiä. Ainoastaan tähän tarkoitukseen on tarpeen käyttää täysjyväleipää, tai valmistettu happamattoman taikinasta. Mitä täyte, niin kuin he sanovat, kaikki kortit kädessä. Valittavana hyödyllisiä asioita jotka miellyttävät lapselle. Juuston ja kinkkua ja tuoreita yrttejä, ja munia ja juustoa.

Mitä valmistautua lapsen lämpimän aamiaisen?

Jos olet päättänyt monipuolistaa aamulla valikko ja hoitaa kuuma lapselle, ettette puutu kokata, kuten lettuja tai ohukaisia. He tekivät yksinkertaista ja nopeaa. Ja jos aamulla korjailla testiä eivät todellakaan halua tai ehdi, voit valmistaa sen yön yli, kaadettiin säiliöön, sulje se ja laita jääkaappiin. Aamulla, ei vain lasten vaan myös kaikki kotiin ilo hoitoon maukkaita pannukakkuja tai ritarit. Ne voidaan syöttää hunajaa, hilloa, kermaa.

Älä unohda tarvittavan kosteuden keholle. Aamiaista on tarpeen juoda teetä, kaakaota, mehua, hyytelöä. Varmista vain, että juoma ei ollut liian makea.

Miten saada lapsi syömään aamulla?

Vastaus on hyvin yksinkertainen - aloita itsestäsi. Jos lapsi näkee isä joka aamu syö kylmää voileipiä liikkeellä, ja äitini on rajoitettu kupin kahvia, sitten tietenkin, mistä vauva on halu istua alas ja runsas aamiainen. Muista, että lapset matkivat aikuisia ensinnäkin - heidän vanhempansa. Ja tällaisessa tilanteessa, sinun on lähes mahdotonta työntää vauvan suuhun ainakin lusikallinen aamiainen, vaikka kuinka maukasta ja herkullista se oli. Lapsi mielestä on epäreilua. Ensimmäinen totuttaa itsensä normaalia ruokavaliota aamulla, ja sitten pyytää sitä lapselta. Tee se perheen perinnettä - kerätä aamulla keittiössä, keskustella suunnitelmia päivän ja veloittaa laitos energiaa.

Anna aamulla ruokavaliossa lasten erilaisia viljoja, kuivattuja hedelmiä, maitotuotteita, banaanit, mehuja, kananmunia. Pyydä lastasi illalla, mitä hän haluaa, ja käsittelemään tätä lautasen aamulla.