TerveysValmisteet

Askorbiinihappo: ohje annostus ominaisuudet

Askorbiinihappo on suuri vaikutus organismin. Se on mukana redox-prosesseissa kudoksen uusiutumista veren hyytymisen, hiilihydraattimetaboliassa, synteesissä ns steroidihormonien, ja kollageeni. Selviytymään äkillinen kylmä tahtoa askorbiini- happoa. Ominaisuudet on sellainen, että se on täysin parantaa immuniteettia, vähentää tarvetta kulutuksen vitamiinien B, E ja A, foolihappo ja pantoteenihappo happoja. Lisäksi se auttaa kuljettaa parasetamolia ja ulottaa vaikutus kehoon.

Millä vaivoja välttämättä otettu askorbiinihappoa? Opas kertoo, että sillä on antioksidantti. Se auttaa käsittelemään ienverenvuoto, se auttaa vahvistamaan kehon, lievittää väsymystä. Jos C-vitamiini on huutava pula, voi kehittyä keripukki. Sillä on seuraavia oireita: ienverenvuoto, turvotus, ja niiden irtoaminen ja hampaan irtoamisesta. Tämä sairaus vaikuttaa merimiehet, matkailijat, asukkaat Extrême. Yliannostuksen vitamiinin negatiivinen vaikutus haiman ja maksan.

Jotka ensisijaisesti tarvitsevat askorbiinihappoa? Ohje sanoo, että lisääntynyt kysyntä sitä raskaana oleville naisille, naisilla imetyksen aikana, aikana, jolloin voimakkaan kasvun ja kehityksen kanssa suuria kuormia, ja usein väsymys. C-vitamiini aikana tarvitaan erilaisten sairauksien hoitamiseksi aikaan elpymisen jälkeen niitä. Askorbiinihappo on suositeltavaa ottaa kylmän aikana, jolloin ilmaantuvuus kasvaa.

C-vitamiinia elimistö varastoi ei siis sen kulutus olisi päivittäin. On syytä muistaa, että askorbiinihappo on vesiliukoinen, se myös vaikuttaa negatiivisesti korkeissa lämpötiloissa. Kuluttaa elintarvikkeet C-vitamiini on välttämätön ilman lisäkäsittelyjä. Sisältämät se parsakaali, mustista, paprikat, sitrushedelmät, tomaatit, meloni, raaka kaali, vihreät kuten sinappi kasviksia, pinaatti, sekä joidenkin lajikkeiden nauriit. Eläimillä, askorbiinihappo tuote on lähes ole poikkeus on vain maksassa.

Miten askorbiinihapon? Annostus riippuu sen iästä. Alle 6 kuukautta suositellaan 30 mg vuorokaudessa, vanhemmat lapset - 50 mg aikuisille - 60 mg, ja imettäville naisille asennossa - 70 mg. Monet asiantuntijat uskovat, että tämä asetus olisi parannettava, että henkilö oli terve. Tutkimukset Yhdysvalloissa vuonna 1987 osoitti, että saanti askorbiinihapon pitäisi näillä annoksilla: 93 mg - Lapset 1-5 vuotta, 75 mg - nainen, 162 mg - miehiä.

On olemassa tiettyjä tilanteita, kun otetaan suurina annoksina, askorbiinihappo. Opas suosittelee sitä stressiä, myrkyllisiä altistuminen, tupakointi (aktiivinen ja passiivinen), kuume. Lääkärit ortomolekulyarschiki harvinaisissa tapauksissa, määrätä annos 200 mg päivässä. Näin tapahtuu esimerkiksi silloin, kun vakavia kroonisia virus- sairauksien, syövän.

Mitä merkkejä osoittavat, että liian suuren annoksen askorbiinihapon on hyväksytty? Ohje sanoo, että hän sietää jopa suuria määriä. Tässä vaiheessa havaittiin vain yksi merkki C-vitamiinia yliannostuksen - on ripuli. Mutta lääkkeen annos, joka voi aiheuttaa ripulia, erityisesti yksittäisiä. Se, että yksi henkilö on yliannostus, toinen voi olla normi. Ja vaikka tämä ei osoita. Yksi ja sama henkilö intoleranssi voi syntyä vaihtelevassa annostus. Tässä yhteydessä, saanti C-vitamiinia ei voida sulkea pois. Poistaa tietoa epämiellyttävä ilmenemismuotoja, joskus riittävä annoksen pienentäminen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.