Exeperimental Dryu Menning soittamaan ja reset

Drew Mennig - American Valmentaja, joka esimerkillään on osoittanut maailmalle, että voit menettää kuusi kuukautta Yli 35 kiloa. Drew - tavallinen amerikkalainen, joka opetti muita ihmisiä laihduttaa ja liikunta. Kun tämä mielipuoli sanoi, että 6 kuukautta, hän lihoa syömällä rasvainen ja roskaruokaa (hampurilaisia, ranskalaisia perunoita) ja juoda sihinää juomien korkea sokeripitoisuus ( "Coca-Cola", "Pepsi", "Phantom", " sprite "ja monet muut). Dryu Menning aiemmin sanonut, että kokeilu on omistettu laiska ja sairaiden tarkoitusta ihmisille, jotka eivät yksinkertaisesti usko itseesi ja menestystä.

Miksi hän päätti kokeilla sitä kaikkea itse? Kerran eräs hänen asiakkaistaan nahistuneita että urheilullinen ihmiset eivät ole koskaan elämässäni ei voi ymmärtää "fatties". Tämä lause on aiheuttanut motivaatio todistaa maailmalle päinvastainen. Kokeilu ravitsemukselliset Menniga Drew johtanut siihen, että amerikkalainen on talteen 35 kg yli 180 päivää. Sen jälkeen, että saman ajan hän pudotti kiloa ja palasi äänisen ja kapea runko.

Drew Mennig: ruokavalion ja elintapojen aikana painonnousu

Amerikkalainen Valmentaja päätti yrittää kuvitella, mitä he tuntevat ihmisiä, joilla on ongelmia ylipaino. Löytää itsesi niiden kengät, Dryu Menningu piti lihoa 6 kuukautta. Yllättäen se oli tapahtunut! Ryhdistäytyi mukaan se oli uskomattoman vaikea pysäyttää salilla ja jättäytyä pois urheilun, kun olet koko elämän, että hän asui ja fanatel. Jälkeen 6 kuukausi, Drew talteen 36 kilogrammaa. Hänen painonsa lisääntyi 84-120 kg.

Tätä seuraa miljoonia katsojia, mutta kun jokainen on unohtanut sen

Tämä tarina on keskusteltu laajalti internetissä ja tiedotusvälineissä. Joka viikko Dryu Menning luennoinut valokuvia ja videoita verkkoon osallistumisen, osoittaa miljoonia katsojia miten prosessi menettää painoarvoa. Kuitenkin muutaman kuukauden kuluttua kaikki jännitystä nukkui, ja monet unohtanut hirviömäistä kokeilun Drew Menniga. Luultavasti suurin osa yleisöstä ei yksinkertaisesti usko sen menestyksen, ja menetti kiinnostuksensa häneen.

Studio-ohjelma "Good Morning America": historia ajan painonnousu

Ja nyt, kuuden kuukauden kuluttua huippu piste "lihavuus" -ohjelma Dryu Menninga, hän ja hänen vaimonsa näkyvät televisiossa ohjelmassa "Good Morning America." Täällä hän osoittaa kaikille, että kokeilu oli onnistunut, ja hänen ruumiinsa oli jälleen vahva ja urheilullinen, vaikka immuninet melko huonokuntoinen. Tämä ei kuitenkaan ole tärkeintä, että halusin kertoa yleisölle Drew. Kuten kävi ilmi, oli tärkeää osoittaa maailmalle ero maailmankatsomusten ja vastoinkäymisissä henkilö. Mutta jotenkin hänen vaimonsa on jatkuvasti keskeytti hänet villi ilme kertoi, mitä tapahtui miehensä aikana lihavuus: "Se oli aivan eri henkilö, jonka luonne on täysin päinvastainen edelleen kuin hoikka Drew. Hän oli uskomattoman laiska ja välinpitämätön, mitä tapahtuu. Hän ei ollut huolissaan kotimaan ongelmista, hän ei ollut mukana koulutuksessa tyttäremme. Tunne, että hän juuri päättänyt olla tekemättä mitään ennen loppua elämän. " Sam Mennig myös ottanut muutaman sanan, ja muistaa kuinka hän kyennyt kiinni tytär keittiössä on suljettu - se oli pimeää Galaz.

Dryu Menning: koulutusohjelma. hölkkä

Joka aamu pitäisi alkaa juosta. Tämä voidaan tehdä sekä kotimaassa kunto (sydän) tai paikallisessa puistossa. Helppo puoli tuntia sydän-tunnin (aika riippuen vahvuus) aina pitää sinut hyvässä kunnossa. Aluksi se on vaikeaa, se on vaikeaa ja työlästä, mutta niin elimistö sopeutuu nämä jännitykset ja voit olla onnellinen mennä pakomatkalla. Loppujen lopuksi jokainen tapa on syntynyt 21 päivän kuluessa.

Ennen lenkille aina tehdä lämmittelyharjoituksista, joten jos jotain ei vedä lihas ja estää nivelvaurioiden. Suorittamisen jälkeen toistetaan sama menettely uudelleen. Kaikki tänä aamuna prosessin pitäisi kestää enintään puolitoista tuntia.

Syödä aamiaista valvottuun ja järkevä. Jättää ruokansa rasvainen, makea ja jauhot. Ruoka olisi vähäkalorinen, tuoretta ja terveellistä. Muista rekisteröityä kuntosalilla: voimaharjoittelun - on tärkein tae laihtuminen.

Koulutusohjelmaan kuntosalilla Drew

Ohjelma muuttuu tottuu simulaattorin, ja riippuen tuloksista. Kaikki alkaa perus harjoituksia suuria lihasryhmiä:

• jalat (kyykky);
• rinnassa (penkkipunnerrus, käsipaino kohti erota);
• spin (deadlift, käsipaino työntövoima rinteessä, leveä ote vetämällä);
• käsi (harjoituksia hauis ja triceps).

Perusteella, kuinka monta kertaa viikossa voit mennä kuntosalille, määräytyy kuormituksen ja harjoitustyypin. Alkuvaiheessa on syytä käydä läpi päivän. Esimerkiksi maanantaina ravistaa jalat, keskiviikkona - kädet rinnan perjantaina ja sunnuntaina - takaisin. Älä myöskään unohda paina! Hänen tarvitse pumpata päivittäin riippumatta tyyppistä koulutusta. Tässä tilassa pääsääntöisesti on tarkkailtava noin kuusi kuukautta (antaa tai ottaa kuukaudessa). Seuraavaksi jo tuntea itsesi saat toisen tuuli ja jano eksoottisia harjoituksia. Voit nyt vauhdissa hartiat, käyttää erilaisia pumppaus- ja lisäävät painoa. Tehdä tällainen ohjelma, et vain laihtua, mutta myös saavat urheilullinen muoto, jota et voi edes uneksia.

Ohjelman perustaja Vinkkejä Fit2Fat2Fit

paino velkahelpotusohjelmat Dryu Menninga:

1. On tarpeen kehittää päivittäinen rutiini, joka on mahdollisimman pieni arjen rutiinit, koska se tuntuu onneton.
2. Valmistaa ateriat: aamiainen, lounas tai päivällinen pyydetään välttämään tilanteet, joissa ruokavalio kiipeää pikaruokaa puutteen vuoksi aikaa.
3. Aina täytyy tietää kaloriyost ruokansa. Monet ihmiset ajattelevat, että jos he eivät syö rasvaa, ne tallennetaan liikalihavuudesta. Itse asiassa se ei ole niin! Kokeilu ravitsemukselliset Dryu Menninga osoitti, että ihmiset ovat todennäköisesti toipumaan makea, jauhoja, viljaa ja jopa pakattu mehut. Kaikki tämä lisäpaino on yleensä talletettu lantion ja alavatsan.
4. Laihtua onnistuu vain silloin, kun olet valmis siihen psykologisesti. Läski pelkää epäonnistua. Hän kuitenkin pelkää aloittaa jotain tekemistä: aloittaa liikunta, muutos elintarvikkeiden riippuvuuden ja niin edelleen.
5. Älä käytä väärin pää määrä ja paino. Loppujen lopuksi sillä ei ole väliä kuinka nollata tietyn aikaa, ja jos terveys on parantunut.