Kaurakeksit: kalori vai hyötyä?

Voidaan väittää, että paljon suurempi määrä ihmisiä rakastavat kaurakeksit kuin kaurapuuroa, huolimatta siitä, että "Hercules" on ehkä paras aamiainen kaiken aikaa. Sanotaan, että aivan ensimmäinen keksit tehty tästä jauho on esiintynyt ihmisten ruokavaliossa lähes välittömästi, kun ensimmäinen leipä leivottiin. Ainoa ero vanhasta kaurakeksit modernia oli, että se oli makeuttamaton. Myöhemmin se alkoi kaataa sokeria ja tee taikinasta pieniä pyöreitä kakkuja.

Tietoja kaurakeksit venäjäksi oppinut aikana kuninkaiden ja kaikkein ruokahalua ja herkullinen paistettu tietenkin Pietarissa. Kannattajia tämän herkkuja kerätty eri puolilta valta, vain ostaa itselleen kilon tai kaksi herkullinen, makea ja raikas kulinaarisia mestariteos. Niinä päivinä, vaikka olimme ottaneet hyvin vastaanotot kanssa teekutsut, joka oli pakko olla läsnä, ja Pietarin kaurakeksit, mikä oli varmasti sisältävät runsaasti energiaa.

Tsaarin ajat ovat menneet, ja kaura kakut ovat edelleen olemassa ja rakasti monet herkullinen maku ja hyödyllisiä ominaisuuksia. Moderni reseptejä evästeen on usein sen jäsenyyden kaikenlaisia täyteaineita muodossa vanilja, rusinoita, herkullinen hedelmämehut, palaa suklaata, hilloa ja paljon muuta.

Huolimatta kalori kaurakeksit, aamiainen joidenkin hänen tavaransa, pyytää maitoa, saattaa hyvinkin korvata koko levy Herkuleen puuroa määrän vitamiineja ja ravintoarvo. Näin ollen, vaikka olet pöydällä, maljakko, on aina tuoreita ja maukkaita leivonnaisia kaurapuuroa, koska proteiinit, jotka ovat osa kaura, lähes 100% imeytyy ihmiskehon ja sen rakenne on erittäin arvokas kasviöljyt, provitamiini, vitamiineja PP ja B-ryhmän, magnesiumia, fosforia, kaliumia, kivennäisaineita, aminohappoja ja hivenaineita, jotka ovat samankaltaisia koostumukseltaan lihaksen proteiinia.

Kuten jo edellä mainittiin, on monia reseptejä, miten ruokaa on vsyanoe evästeet. Kaloripitoisuudesta tällaisten kotona leivottua hieman pienempi kuin kaupasta, joten se on kuin laihdutus makealle. Tässä on yksi resepti. Evästeet, leivotaan se menee hämmästyttävän herkullinen eikä liian kalorien. Joten, tarvitsemme:

- kaurapuuro "Hercules" - 3 kupillista;

- vehnäjauhoja - 3 kuppia;

- margariini - 1 pakkaus (250g);

- muna - 2 kpl;

- Sokeri - 2 kuppia, mutta voi olla vähemmän;

- sooda - 1 tl;

- jogurtti - vähän, vain maksaa pois sooda;

- med - 2 ruokalusikallista;

- Suolaa - maun.

Tämä kotitekoinen kaurapuuro evästeet kalori on kohtalainen, noin 300-320Kkal, kun myymälässä sisältää yli 400Kkal. Joten, ohita kaurapuuro läpi lihamyllyssä, siivilöidä jauhot. Sakharkov trituroitiin munia, älä lisää kuuma, sulatettu margariini, jogurtti sammutettiin sooda, hunajaa, suolaa. Kaikki vaivaa perusteellisesti ja vähitellen lisää jauhot ja jauhettu kaurahiutaleita. Tarvittaessa jauhot jauhettu Hercules voi heittää saman verran. Saatu taikina piilota jääkaapissa puoli tuntia ja kaulitaan pannukakku 1cm paksu, leikataan lasikuppeihin tai pechenyushki kaada Sakharkov ja paista noin 15 -25 minuuttia 170 asteessa, kunnes haluttu väri.

Luonnollisesti lisättäessä suuria määriä makeaa komponenttien kaurakeksit, sen lämpöarvo kasvaa. Joten jokainen, joka haluaa laihtua on todennäköisesti jätettävä tämän paistaminen sokeria, hilloa ja muut "epäpuhtaudet". Mutta voit lisätä kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä. Vkusnyatinka Tämä on erityisen hyödyllistä niille, joiden ruokavalio on huutava pula eläinten proteiineja, rasvoja, kivennäisaineita ja vitamiineja. Lisäksi kaurapuuro sen kaikissa ilmenemismuodoissa on hyödyllisin tarvittavat elementit tehokkaasti torjua ateroskleroosi.

Jos nyt ei juurikaan kiinnosta Kaurapuuro evästeet, kalorit, ja kaikki muu liittyvät elintarvikkeiden, kokeilla "Hercules" tehdä kasvonaamion tai yksinkertaisesti pese murskattu ohra. Tulette huomaamaan, että ihosi muuttuu silmiemme edessä.