Kroonista väsymystä. Jos sinulla on energian puute ...

Tilan ihmiskehon ilmaistu järjestelmällisesti suorituskyvyn heikentyminen - ns "erittely". Ovat väsyneitä kaikki ihmiset, esimerkiksi töiden jälkeen tai suorittaa harjoituksia. Mutta tässä tapauksessa puhumme selvästi patologinen muotoja. Lähes jokainen ihminen ymmärtää, että on olemassa ero ilmentymisessä: "Olen väsynyt" ja "Minulla on erittely."

Oireet toisessa tapauksessa ovat kroonisia luonteeltaan ja ilmaistaan koholla, epänormaali väsymys, hermostuneisuus, unihäiriöt, apatia, masentuneisuus, yleinen heikkous. Henkilö, joka kärsii tästä taudista, jolle on ominaista negatiivinen, häiritseviä ajatuksia, epäily. Saattaa kestää vääristynyt todellisuutta. Esimerkiksi näyttää siltä, että sitä ympäröi väärinkäsitys puolelta sukulaisia. Tällainen ehto usein provosoi perheen skandaaleja.

Valitettavasti väsymys on usein huomiotta, koska emme ole kaikki tietoisia insidiousness taudin. Mies toivoo, että tapahtuma on vain väliaikainen hänen kanssaan. Täältä tulee uusi aamulla, mutta ei ole voimaa edes nousta sängystä, ja ajatellut mitä sinun täytyy mennä töihin, lannistua. Illan tullen, ja henkilö vaeltaa apaattisena hänen sänkyyn. Vaikuttaa siltä, että elämä - on raskaan, tuo mieleen lähinnä palvelevat rangaistuksen.

Nämä oireet ovat ilmeiset poikkeamat normi. Sinänsä todennäköisesti, ne eivät mene ja taianomaiseen häviämiseen, mutta patologinen tila pahenee. Usein voimattomuus johtaa masennukseen, vähentynyt immuniteetti, krooninen väsymys. Tällöin ei ole sairaala ei voi tehdä. Mitkä ovat syyt taustalla krooninen väsymys? Itse asiassa kaikkein erilaisia, esimerkiksi hermostunut stressi, huono ruokavalio, krooninen unenpuute, liiallinen liikunta, sekä:

• perheen ongelmia (ristiriitoja, jännitystä perheen avioeroa);
• ongelmia, jotka liittyvät kilpirauhasen toimintahäiriö;
• raudanpuute, vitamiinien puutteesta;
• erilaisten tarttuvien tautien;
• tulehdukselliset prosessit.

Tämä ei ole kaikkia syitä, jotka voivat aiheuttaa väsymystä. Tietenkin turvautumatta asianmukaisia asiantuntijoita ei voi tehdä vakavien muotojen kroonista väsymystä. Mutta joitakin neuvoja useimmiten voi auttaa. Ensinnäkin, ei väliä kuinka triviaaleja joillekin ihmisille se voi kuulostaa, mutta joskus vain täytyy mennä ulos useammin raitista ilmaa, kävellä. Myös väsymys on usein korvattu tulva iloisuus niille, jotka alkavat olla ystäviä aamulla fizzaryadkoy, joka olisi suoritettava ilmanvaihto.

Tässä on hyviä neuvoja:

• Varmista, että saat tarpeeksi vitamiineja. Erityisesti syövät enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Tarvittaessa poprinimat vitamiini monimutkainen.
• Vakavasti harkita ruokavalio. Syö säännöllisesti ja täysin. Ns paasto päivät ovat hyödyllisiä, jos teet sen tietoisesti, eikä pakko tavalla.
• Uni on elintärkeää. Ei ihme kansanviisaus vastaa sitä huumetta. Ei ole tarpeen pakottaa itsesi uneen päivisin, mutta öisin useimmat ihmiset tarvitsivat kahdeksan tuntia unta.

Jos sinulla on erittely, hoito monissa tapauksissa se saattaa olla tarpeetonta. Mutta vain sillä ehdolla, että olet tosissasi kehosta, kuunnella suosituksia edellä. Tarjoamme myös reseptejä perinteisen hoidon krooninen väsymys.

Ottaa aloe mehu (100 g); saksanpähkinät (500 g, ne täytyy jauhaa tai potoloch); hunajamehiläisen (300 g); mehu puristetaan 3 sitruunat (mahdollinen neljä).

Tee seokseen ja ottaa päivittäin puoli tuntia ennen jokaista ateriaa. Tämä hoito auttaa vahvistamaan kehon, nostaa yleinen sävy ja suorituskykyä, parantaa mielialaa.