Mitä voit syödä synnytyksen imettäville äideille: mitä tuotteita ovat hyödyllisiä?

Raskaus tuo kovan ehdot tulevan äidin. Paha lääkäreitä kilpailemaan vaikkapa mitä ei tehdä, syödä ja juoda raskauden aikana, ja siksi usein toisiinsa tulevaisuudessa äidit unelma: "Ja minä olen sen jälkeen synnytyksen ensimmäinen asia syödä ...." naiivi, ne vain eivät ymmärrä: luettelo siitä, mitä voi olla syödä synnytyksen imettävä äiti, paljon pienempi kuin listan raskauden. Ja tämä on ymmärrettävää.

Tietenkin heti syntymän jälkeen harvoin kukaan mitään ajatuksia ruoasta - kaikki pyrkimykset osoitetaan vain hänelle, juuri syntynyt uusi pikkumies, missä täällä ajatella lounasta tai illallista. Kyllä, ja valinta tietyn sairaalan ruokaa, joka tarjoillaan sairaalassa, älä jätä. Mutta tässä menee viikko syntymän jälkeen, äiti ja lapsi asuu ja käy ilmi, että kaikki mitä syöt, lapsi ei voi: hän alkaa kärsiä masu, uni pahasti hän on taipuvaisille ja ripulia, tai kaikki kerralla. Ja, tietenkin, nuori äiti pakottaa se ei lisää.

Siksi jopa ennen syntymää vauva on parasta kuulla lääkäriltä, voit syödä synnytyksen jälkeen imettävä äiti. Nämä luettelot kunkin ammattilainen vaihtelevat. Mutta on mahdollista päätellä yleisiä suuntauksia. Ensinnäkin tietysti parempi jättää ensimmäistä kertaa, roskaruoka - heikentynyt elin äitien pitäisi hän toipua, ja jopa syöttää vauvaa. Siksi ruoka olisi ravitsevaa ja terveellistä. Koska rintamaito on kaikki mitä syödä, muista: mitä enemmän haitallisia aineita käytettiin henkilö olet, sitä enemmän he saavat lapsen.

Mitä voit syödä synnytyksen imettäville äideille? Tämä kasvi, kana, kalkkuna ja kani, sekä erilaisia muroja, maitotuotteita ja hedelmiä pieninä määrinä. Kaikki nämä tuotteet ei saa paistettu - lapsen elimistö ei pysty nopeasti sulattamaan raskaan aterian. Tästä syystä on välttämätöntä luopua liikaa mausteita, suolaa ja sokeria elintarvikkeissa. Jotkut lapset eivät pidä maku maitoa sipulia tai valkosipulia, niin, ei väliä kuinka pahoillani, nämä vihannekset ovat myös parempi jättää ruokavaliosta ensin. Ja epäilemättä kielto koskee alkoholin, jauhot ja makeiset.

Mitä voit syödä synnytyksen imettävän äidin, ja mistä kieltäytyä? Ruokavalio, valitettavasti ei sisällä seuraavia elintarvikkeet: pavut, kaali, suolakurkkua, sieniä. Nämä elintarvikkeet ovat vaikea sulattaa, ja voi edistää kaasutuksen vauva, joten se on parasta unohtaa ne vielä, vaikka niiden käyttö jokapäiväisessä elämässä ei ole kyseenalaistettu. Lisäksi rajoittaa elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita itse ja vauva: mitään punaisia vihanneksia ja hedelmiä, sitrushedelmien suuria määriä marjoja - on parempi tehdä ruokavaliota myöhemmin.

Perussääntö äideille pitäisi olla seuraavat: syöttää valikossa, uudet tuotteet on vähitellen saada tottunut lapsesi reagoi niihin. On parempi, jos tällaiset elementit Kuukauden ei tule olemaan enemmän kuin yksi tai kaksi, uskokaa minua, sinulla on vielä aikaa syödä lempiruokia kun pysähtyy imetyksen!