Itse viljelyyn, Psykologia
Miten ei hulluksi yksinäisyydestä: psykologinen neuvonta
Yksinäisyys tyyppisen viruksen. Se on hidas ja kivuton osa elämäämme, vahvan seinä meidän ja ulkomaailman. Ja kun vihdoin ymmärtää salakavala vaikutuksia, se on liian myöhäistä. Syyt voivat olla erilaisia. Mutta tulos on yleensä sama: apatia, emotionaalinen nälkä, tunne arvottomuuden ja itsemurha-ajatuksia. Pelottava, eikö?
Psykologit kutsuvat ole antaa asioiden omaa tietään ja tarjota joitakin neuvoja kuhunkin tilanteeseen. Yritetään selvittää, miten ei hulluksi yksinäisyyttä.
jälkeen jakaus
Valitettavasti kaikki pitkäaikainen suhde miehen ja naisen on tarkoitus häät. Ja tapaus kestää pidempään, sitä vaikeampaa on käydä läpi raon. Yleensä toinen osapuoli kokee terävämpi ja kirkkaampi tällä kertaa. Ensimmäinen asia, joka neuvoja ystäviä näissä tilanteissa on siirtyä töihin. Syöksyi päistikkaa rutiini, voit muka tukahduttaa minun negatiivisia tunteita ja päästää tilannetta nopeasti.
Kuitenkin psykologit uskovat, että tämä menetelmä on vain osittain ratkaisee ongelman. Tukahdutetaan tunteita ennemmin tai myöhemmin, muistuttaa itseäni, ja taloja jatkossakin hallitsemaan hiljaisuus ja surullisia ajatuksia.
Tämän ongelman ratkaisemisessa, se ei saa yksinäinen jälkeen romutettavaksi rakkaansa henkilö, se ei ole tärkeää vetäytyä itseensä. Kun upotettu työtä, jotta rahaa ostaa kiva lahja tai läheinen. Vaikka et halua viettää vapaa-aikaa meluisa ystävien seurassa, tarvitset paljon kävelyä. Ja enemmän motivaatiota ostaa, kuten pentu. Lemmikit antavat energiaa ja iloa niiden omistajille. He eivät anna aikaa itseruoskinnan ja kivulias nostalgiaa.
asetus
Raskauden aikana nainen voi silti varaa jättää luontoon tai läsnäoloa iloinen juhlia ja osapuolille. Kuitenkin syntymän lapsen tilanne muuttuu. Väsymättömästä puute elävien viestinnän ja joskus tuen puute, voi vahingoittaa mielenterveyttä naisen.
Tapa ulos ei ole hulluksi yksinäisyydestä annetussa asetuksessa, se voi täyttyä luovuutta. Vapaa-ajalla, psykologit suositella maalata, veistää, ommella, neuloa ... Yleensä tehdä kaikki sydämesi toiveet. Yhteydessä kavereihin voidaan ylläpitää sosiaalisten verkostojen kautta. Jos se on mahdollista pitää lapsi muutaman tunnin miehensä, isovanhempi, voit käyttää tätä aikaa hyvään käyttöön: ostoksille tai tapaaminen ystäviä.
perhe
Yksinäisyys usein tulee kumppaneita, jotka ovat jo naimisissa. Ensinnäkin suhde tuntui harmoninen, onnellinen. Mutta jonkin erimielisyyksiä, jotka ovat pitkään olleet menneisyydessä, tai vaikutuksen alaisena ulkoisen vaikeuksista puolisot alkavat liikkua poispäin toisistaan. Silent taukoja entistä ymmärrystä vähemmän menneen intohimo katoaa. Mitä tehdä? Miten ei hulluksi yksinäisyydestä perheessä?
On tärkeää ensin päättää ylläpitää suhteita. Jos kyllä, sinun täytyy ottaa aloite omiin käsiinsä. Yhteinen vapaa - erinomainen vaihtoehto tähän. Se voi olla romanttinen kävellä, kuvina ja kokoelmalevy, ruoanlaitto uusi ruokalaji, tai voit ottaa riskin ja tehdä laskuvarjohypyn tai riippuliitoon. Tärkeintä, että kaikki kumppanit tekivät yhdessä. Tässä prosessissa, voit avata uuden laadun jälkipuoliskolla, ja suhteet eivät vain parantaa, mutta menee toiselle tasolle.
jälkeen kuolemantapaus
Sanotaan, että "hengissä - se tarkoittaa voittaa." Valitettavasti tämä ei ole totta. Kyllä, se on mahdollista selviytyä menetys läheisen rakkaansa, mutta tulevan elämän voi kehittyä eri tavoin: suljettu, epätoivoa ja masennusta tai viisautta, ja tieto jatkaa ja toivoa parasta. Psykologit sanovat, että yksinäisyyden tässä tilanteessa asetetaan ihminen itse. Hän eristäytyy todellisuudesta. Ensimmäisten kuukausien - se on normaali reaktio. Mutta jos masentuneisuutta yli kuuden kuukauden kuluttua, se on hälyttävä signaali. Miten ei hulluksi yksinäisyydestä tässä tilanteessa?
Päinvastoin melankoliaan, se on välttämätöntä olla yhteiskunnassa, erityisesti silloin, kun on paljon lapsia tai lemmikkieläimiä. Hänen spontaanius ja uteliaisuus, nämä olennot aiheuttavat vain positiivisia tunteita. Ja mitä enemmän niitä on, sitä helpompaa on rehabilitoinnissa tapahtuu. Voit myös alkaa kasvaa kukkia ja antaa niitä ystäville ja perheelle. Onnellisuus on tarttuvaa. Antaa sitä muille, mies muutti itsensä.
avioeron jälkeen,
Yksi vaikeimmista ongelmista tähän luokkaan - ne eivät mene hullun yksinäisyydestä jälkeen avioeronsa. Usein tähän liittyy riitoja, negatiiviset tunteet, sisäinen tyhjyys. Yleinen virhe tässä tilanteessa on siirtyä uuteen suhteeseen. Tyypillisesti tämä menetelmä antaa helpotusta lyhyen aikaa. Avioero on emotionaalisesti ei selviä, ja sen kaiut kädenojennus uusi suhde, ei jotta he voivat kehittyä tasapainoisesti.
Jotta ei joudu masentunut mieliala, psykologit neuvovat vaihtaa maisemaa. Jos annat taloudellisten ja fyysisten ominaisuuksien mukaan voit lähteä matkalle. Uusia paikkoja, tavata uusia ihmisiä (mutta ei velvollisuutta), uusia kokemuksia ei käy pitkäksi ja antaa mielenrauhaa ja luottamusta. Ääritapauksessa on mahdollista rajoittaa jokiristeilylle, matka parantolassa tai ystävä toisessa kaupungissa tai maassa.
Vanhuuden,
Miten ei hulluksi yksinäisyydestä 60 vuotta - kysymys enemmistön vanhukset. Eläkeikää lähestyvien miesten että naisten yksinäisyyden pelko näkyy. Eikä ihme! Lapset kasvoivat, heillä on oma elämänsä, työ ei ole enää tavoite jokapäiväistä elämää, ei ole luottamusta niiden terveyttä ja voimaa. On tunne hyödyttömyyden ja arvottomuuden. Tietenkin jokainen yksittäinen tarina. Mutta tulos yksin.
Psykologit neuvovat olemaan lannistu tällaisissa tilanteissa ja yrittää katsoa kaikkea toisesta kulmasta. Nyt on paljon vapaa-aikaa, sinun täytyy käyttää sitä hyödyksi itse kouluttaa äly (shakki, ristikoita, lukea kirjoja), uuden oppiminen, löytää harrastus sielulle (ompelu, veneet), tehdä fyysistä terveyttä. Jos mahdollista, voit kävellä, mennä erityistä kerhoja ikä, kommunikoida heidän ikäisensä, ja ehkä jopa nuorten kanssa jakaa kokemuksia.
Henkilökohtaisista turvattomuutta
Yhä useammin on nuoria ja terveitä, mutta yksineläjät. Nojalla sen komplekseja, pelkoa tai muista syistä, ne doom olevansa tyytymätön ja onneton. Jotkut ihmiset ovat tyytyväisiä tämän määräyksen. Ne ovat "piirretään" vapaassa elämänrytmi ja mieluummin ylellistä yksinäisyydestä ja hiljaisuus. Yleensä nämä sinkkuja on lemmikkieläimiä tai omistavat elämänsä suosikki liiketoimintaa. He eivät pelkää masentuneisuutta, koska ne ovat hyvin tietoisia niiden valintoja.
On kuitenkin kohortin ihmisiä, jotka epätoivoisesti etsivät rakkautta ja ymmärtämystä. Mutta sen jälkeen usein epäonnistumisia, turhautunut haussa, he masentuvat. Valitettavasti tämä ongelma on useimmiten alttiina naisten puoli. Kysyy asiantuntijat miten ei hulluksi yksinäisyydestä nainen, et voi saada universaali vastausta. Loppujen turvattomuuden syihin yksittäisten. Siksi ongelman ratkaisemiseksi pitäisi edeten niistä. Ainoa asia mitä sinun pitäisi tehdä on vetäytyä itseensä. Voit mennä erityisiä klubeja ja dating sites, mene osapuolille, konsertteja ja näyttelyitä. Pääsääntöisesti nämä tapahtumat paljon nuorisoa. Uusi ystävyyssuhteita johtaa jopa ystävyyssuhteita ja niin edelleen. Sinun täytyy käyttää mitään vaihtoehtoja.
Toisessa kaupungissa
Monista eri syistä ihmiset joutuvat lähtemään tutusta ympäristöstään ja asuinpaikan ja siirtää muihin kaupunkeihin ja maihin, muilla mantereilla. Alien ilmapiiri ja kulttuuri aiheuttavat usein emotionaalista pidättyvyyttä. Tunne hylkäämisen, paniikki, epätoivoa. Miten ei hulluksi yksinäisyydestä, joutumassa tällaiseen tilanteeseen? Psykologit kehotetaan ottamaan aloitteen yksimielisesti. Ole ystävällinen ja avulias, eikä epäröi lähestyä tuntemattomia vähäisiä pyyntöjä tai pyytää neuvoja. Miten esimerkiksi mennä tällainen ja tällainen katu, tai jos paras paikka vuokrata talon. Pikkujuttuja tuovat ihmiset yhteen ja tarjoavat toisilleen. Jopa seurustella kaupassa tai kuljetus voi johtaa mielenkiintoisia tuttavia. Se ei tarvitse olla "piikki" pelätä pieniä paljastuksia. Se herättää luottamusta.
Uusi joukkue
Temppuja vaatii hieman kehityksen toisen joukkueen. Muuten masentunut kommunikaatiosta alijäämää ja samanhenkisiä ihmisiä yksinkertaisesti ei voida välttää. Tämän seurauksena henkilökohtaiset ominaisuudet kärsivät lähtien menettäneet luottamuksensa. Ja henkilökunta pitää noviisi heikko lenkki, ja tekee parhaansa olla välittämättä ja välttää. Voit vastata kysymykseen, miten ei hulluksi yksinäisyydestä olisi oikein arvioida tilannetta ja uuteen ympäristöön. Hieman havainto käytöstapoja, sanat ja toimet uusien kollegoiden auttaa löytämään selvää. Yhteiset intressit ja harrastukset - se on ihanteellinen tukikohta ystävyyssuhteita. Vaikka niitä ei ole, voit oppia jotain uutta. Esimerkiksi henkilökunta tekee usein camping, rakastaa pelata tehtäviä tai viikonloppuisin vierailevat golfklubi. Tämä on loistava mahdollisuus ilmaista itseään ja herättää kiinnostusta uusien kollegojen.
yhteenveto
Kuten näette, syyt tuntea yksinäiseksi ja avuttomaksi paljon. Mutta älä anna periksi. Tällä voit ja on torjuttava. Tietenkään ei ole yleistä vastausta kysymykseen siitä, miten ei hulluksi yksinäisyyttä. Psykologin neuvoja - se on vain vaihtoehdot ulos tilanteesta. Paljon riippuu henkilön, hänen henkilökohtaiset ominaisuutensa ja toiveet. Jos yksinäisyys on täysin imee identiteetti, voimaa käsitellä sitä ja ei ole tukea perheen sinun pitäisi nähdä asiantuntija - psykoterapeutti. Saatat tarvita lääkärin hoitoa. Joka tapauksessa, kaikki riippuu suhteesta ihmisen itsekseen. Vaikeuksista huolimatta meidän on edettävä, etsiä vaihtoehtoja ja kouluttaa myönteinen käsitys todellisuudesta.
Similar articles
Trending Now