Miten keskittyä? Henkilökohtainen kehitys ja menestys

Varmasti olet huomannut itse, että työntekijät ja muut liiketoiminnan suorittaa itse yhden päivän. On myös erittäin tuottamatonta, joiden aikana jopa tavallista tehtävät näyttävät olevan hyvin monimutkaisia ja ikävä. Älä kiirehdi syyttää kaikesta magneettisten myrskyjen ja puute inspiraatiota. Itse asiassa heidän huomionsa voidaan valvoa. Et tiedä kuinka voidaan keskittää työssä tai tärkeä asia? Olemme valmiita kertoa.

Säädä ympäristöään

Ennen kuin aloitat, katsoa ympärilleen. Monet freelancerit työskentelevät toimiston ulkopuolella, ylpeänä ilmoittaa, että työpaikalla ne eivät ole. Mahdollisuus työn mukava tuoli tai penkillä puistossa näyttää monia houkuttelevia. Mutta itse asiassa se on hyvin vaikea keskittyä näissä epävirallisissa. Neuvoja kaikille ihmisille, jotka työskentelevät kotona: Muista järjestää työpaikalla, jos ei tehnyt niin aiemmin. Olkoon se pieni työpöytä tietokone ja kaikki mitä tarvitset yrityksesi. Pidä tässä vaiheessa vain työpapereita ja muita asiakirjoja.

Toimihenkilöt ei pitäisi olla laiska tekemään säännöllistä puhdistusta. Jos usein vaikea keskittyä, sinun kannattaa tyhjentää työpöydän matkamuistoja ja erilaisia henkilötietoja. Pidä vain mitä tarvitset tässä prosessissa. On tärkeää, että työpaikka oli kätevä. Pöytä ja tuoli tulisi säätää korkeussuunnassa pituuteen. Jos olet töissä tietokone, aseta näyttöä optimaalisella etäisyydellä silmästä, ja kokeilla kirkkauden asetuksia. Pitää puhtaana työpöydällä. Jos mahdollista, yritä niin vähän kuin mahdollista täällä ruokailla tai harjoittaa henkilökohtaisista asioistaan. Nämä pöytä ja tuoli liittyvän ammatillisen toiminnan vain.

Ohita houkutus virtuaalinen tila

Miten keskittyä työhön tietokoneen, kun silmissä niin paljon kiusauksia? Monet ihmiset valittavat, että he työskentelevät erittäin tuottamatonta johtuu siitä, että monet ohjautuvat henkilökohtaisen sähköpostin, sosiaalisen verkostoitumisen tai chat-ohjelmat. Yrittää kehittää tahdonvoimaa ja olemaan avaamatta ulkomaisia web-sivustoja ja sovelluksia työn aikana. Jos näin tapahtuu itsestään, voit asentaa yksi ohjelmien "lapsilukon". Jos et tarvitse Internetiä työtä, voit poistaa sen käytöstä.

Usein hajamielinen heidän päätoimensa provosoi satunnainen ajatus. Miten pitää löytämästä tietoa Internetistä, jos muistutetaan joidenkin sisäisten ongelmien tai päättää varata elokuvaliput? Etsi vastauksia henkilökohtaisia kysymyksiä World Wide Web kannattaa tuntien. Tämä sääntö pätee verkossa tilauksia, ja lippu. Jos asia on kiireellinen, omistaa hänelle lounastauko.

Minimoida ulkoisia ärsykkeitä

Voit tuskin päälle pääpaino meluisassa ympäristössä. Jos työskentelet kotona tai valmistaudut kokeeseen, sammuttaa television, pyydä kotitaloudet olla hiljaa. Jotkut uskovat, että työ hienosti pehmeää musiikkia. Se on yksilön vastuulla. Jos et halua olla ehdoton hiljaisuus, voit poistaa sävelmän pehmeästi ilman sanaa tai kokoelma kappaleita tuntemattoman kielen. Vaikeinta keskittyä toimistotyöntekijöitä, joutuu jakamaan huoneen muiden työntekijöiden kanssa. pyytää kollegoja ei häiritse sinua, kun harjoittavat vastuullista liiketoimintaa. Jos huone on meluisa tarpeeksi, voit käyttää kuulokkeita, joka soittaa hiljaista musiikkia. Liioiteltu vaihtoehto - korvatulpat. Mutta miksi ei yritä käyttää niitä, jos se tulee ammatillinen tuottavuutta? Kannusta perheen ja ystävien ei soittaa työaikana on merkityksetön asioita. Jos työskentelet kotona, on aiheellista ilmoittaa kaikille perheenjäsenille noin aloituksen päivälle, ja pyydä eikä vaivata sinua.

Tarkkailla työvoiman aktiivisuus tilassa

Ei kukaan voi olla tuottavia 24 tuntia vuorokaudessa. Kaikki meistä eivät ole robotteja, ja jokainen meistä tarvitsee aikaa levätä. Työpäivän aikana täytyy ottaa säännöllisesti taukoja. Optimaalinen - omistaen 45 minuuttia, sitten levätä 10-15 minuuttia. Taukojen aikana, hyödyllisin asia saada ylös pöydästä ja kävellä, tehdä kevyt voimistelu, tai mennä ulos raittiiseen ilmaan. Voit viettää että aika on välipala tai henkilökohtaisissa asioissa, kuten puhelun tai lukea sähköpostia. Jotkut toimistotyöntekijöitä myöntävät, että tauoilla tehdä itsensä hieronta kaulan harjoituksia silmille ja mietiskellä. Tärkeintä - älä innostu ja mennä ajassa taaksepäin työhön. Jos sinun täytyy keskittyä ja muuttaa paljon pieniä tapauksia, tilapäinen työ-lepo välein voidaan muuttaa. Yritä rentoutua 5 minuutin ajan jokaisena arkipäivänä 20-25 minuuttia.

Kunnollinen suunnittelu - avain menestykseen

Suosittu kysymys ihmisten keskuudessa, jotka ovat kiinnostuneita lisää henkilökohtaista tuottavuutta: miten keskittyä työtä, jos olen vain miettiä, miten aloittaa? Yksi salaisuuksista erittäin tehokkaita ihmisiä - hyvää suunnittelua. Vietä enintään 5 minuuttia päivässä laatimalla luettelo tapauksista ja yrittää seurata sitä. Päivittäisen planingi, tiedät aina mitä muuta tehdä, ja tulee vähemmän hajamielinen. Jos työhön kuuluu täytäntöönpanoa erilaisia tapauksia ja tilauksia, voit tehdä päivittäin luettelon aamuna työssä. Stop tuhlaa aikaa ajatella mahdollista työnkulun, jolloin yksityiskohtaisia suunnitelmia momentin. Samaa mieltä, jopa vaikein tehtävä enää tunnu tällaista, jos rikot sen useisiin pieniin ja yksinkertainen toteutus.

Motivaatiota, joka toimii

Johtohenkilöiden tietää, miten tärkeää motivoida työntekijöitä. Joten miksi et tullut henkilökohtainen päällikkö itse? Kehittää omaa järjestelmää palkintoja ja rangaistuksia. Kaikki tapaukset valmistuvat aikataulun mukaisesti? Erinomainen, ostaa suklaapatukan, lukea hyvää kirjaa tai mennä nukkumaan aikaisin. Jos keskitymme täysin epäonnistuneet, lykätä joitakin määrä sielun ostamiseen tai riistää itse viihde illalla. Palkintoja ja seuraamuksia olisi suunniteltava yksilöllisesti. Promised suorittamisesta työn palkinnon pitäisi todella houkutella ja kannustaa täyttämään kaikki sopimusehdot heidän kanssaan. Älä unohda ajatella tulevaisuutta. Hyvä kannustin työskennellä nopeasti ja tarkasti - muista mitä uramahdollisuuksia odottavat sinua. On toinenkin vaihtoehto - mutta älä unohda, että olet töissä rahaa.

Älä epäröi kehua itseäsi ja olla ylpeitä omasta onnistumisia

"Sam kehuu - ei kiitos" - tämä sananlasku on erittäin merkityksellistä. Juhli oma menestys, voit jopa alkaa johtamaan henkilökohtainen saavutus päiväkirja. Pidä erillinen muistikirja ja kirjoita siihen joka yö onnistumisista elivät päivä. Oliko yksi asia suunniteltua enemmän, eli toimivat 10% nopeammin kuin normaalisti? Olet valmis! Voit jakaa henkilökohtaisia onnistumisia jonkun omaisilta. Etsi joku, joka kuuntelee mielenkiinnolla tarina työsi ja kiitosta. Tällainen tuki saadaan lisää motivaatiota.

toimivat vaivattomasti

Kysymys siitä, miten keskittyä työprosessia, ei yleensä pyytänyt ihmisiä, jotka rakastavat työtään. Suostuu osallistumaan mielenkiintoista työtä on aina mukavaa. Mutta tällä hetkellä on se, että jopa kaikkein suosikki työtä tylsää. Jos pidät tietokoneen tai vuorovaikutteisia pelejä tarjota sinulle keksiä. Murtaa tavallista työpäivän erillisiin "tehtäviä." Älä unohda nauttia joka voiton ja siirtyä seuraavalle tasolle. Toinen hyvä vaihtoehto lisää tuottavuutta - kilpailu jonkun hänen kollegansa. Voit kutsua jonkun toimimaan riita mielenkiintoisia palkintoja. Mutta jos olet yhteydessä kollegoiden liiketoiminta on parempi pitää kilpailua salassa.

Auttaa aivoja virittäytyä työprosessiin

Jotta laadun töihin, sinun on luotava kaikki tarvittavat edellytykset. Työpaikkaorganisaatioon ei auta sinua jos et ota huolta itsestään. Jotta voit käyttää suurin mahdollinen oman, sinun täytyy olla hyvässä fyysisessä kunnossa. Edes luottaa korkea tuottavuus, jos ilmenee pahoinvointia. Työstä vapautuksen sairaus-, keksi syystä. Yritä saada tarpeeksi unta ja seurata omaa terveyttään. Säännöllisesti tuuletetaan hänen toimistossaan. Tapausten sinun ei pitäisi häiritä fysiologisia tarpeita. Ajankohtainen välipala tauoilla juoda teetä tai kahvia. Pidä aina puhdasta juomavettä. Kun sinun täytyy keskittyä työssä, voit yrittää käyttää aromaterapiaa. Uskotaan, että se on parasta keskittyä auttaa tea tree. Lisää vain muutama tippa aromi lamppu ja nauttia huomaamaton maku.

Älä kysy mahdottomia itse

Mitään vinkkejä, miten voit keskittyä työhön tai kouluun, nopeasti ei auta, jos et ole nukkunut useita päiviä tai vain voimakkaimmin stressiä. Yritä olla ylitöiden ja laatua lepoa. Jos oli jotain satunnaisia ja satunnaisia, on järkevää ollenkaan kieltäytyä jatkossakin jäädä pois työstä ja kotiin. Tietenkin puhumme joitakin vakavia ja odottamattomia onnettomuuksia. Mutta kun tarkennusta ei saada nopeasti, koska joidenkin triviaaleja ongelmia pitäisi ryhtyä koulutuksen oman luonteensa. Älä ottaa vakavasti pieniä asioita elämässä ja pyri toimimaan sankarillisesti, kun sitä ei tarvita. Nautin työstäni ja yritän tehdä sen oikein. Tässä ja tärkein tuottavuuden salaisuus piilee.