Miten normalisoida suolisto

Suoliston häiriö yleensä viittaa ripulin ja ilmavaivatulehdusten, närästyksen ja vatsaontelon ilmenemiseen . Syyt tähän voivat olla paljon: myrkytys huonolaatuisten elintarvikkeiden, juomaveden ja ruoan sisältämillä myrkyllisillä aineilla, joilla on epätavallinen koostumus mikroelementeille, patogeenisten mikro-organismien aiheuttamat infektiot jne. Toinen syy suoliston toimintahäiriöön on antibioottihoidon käyttö, joka aiheuttaa antibioottien ripulia.

Ennen hoidon aloittamista ennen suoliston työn normalisointia on tarpeen ymmärtää, että jos ripuli on moninkertainen ja siihen liittyy voimakas lämpötilan nousu ja oksentelu, on kiireellisesti otettava yhteys lääkäriin. Jos häiriö ilmaistaan vain ripulin takia, suoliston toiminta normalisoituu itsestään OTC-lääkkeillä.

Suosituksia siitä, kuinka parantaa suolen työtä, tässä on muutamia niistä:

- neste tulee kuluttaa ennen aterioita, muuten ruoansulatusmehut pestään alempaan suoleen. Tämä johtaa sekretorilaitteiston jatkuvaan ylivuoroon ja viime kädessä gastriittiin.

- Aterian jälkeen voit juoda vasta 2,5-3 tunnin kuluttua, sillä suuren nestemäärän käyttö aiheuttaa kuormitusta maksassa ja haimassa. Koska suoliston työn normalisointi on mahdotonta hyvin lyhyessä ajassa, tuotos löytyy suuontelon huuhtelusta vedellä.

- Toinen suositus suolen työn normalisoimiseksi voi olla aterian lasillinen lämmintä vettä, joka on sekoitettu 1 tl hunajan ja omenaviinietikan kanssa 15 minuuttia ennen aterioita.

- ruoka on pureskeltava perusteellisesti, ilman että se huuhtoutuu.

- Älä syödä liiallisen tunnejännityksen takia, tässä tapauksessa on parempi ohittaa muutamia aterioita.

- Älä käytä liian kuumaa tai kylmää ruokaa tai epätavallista ruokaa suuria määriä. Ruuansulatusentsyymit ovat aktiivisimpia, jos ruoalla on kehon lämpötilaa.

- ottaa ruokaa vain nälän tunneessa. Usein elintarvikekulttuurin puutteen vuoksi vastustamaton halu syödä jotain syötävää. Tämä väärä nälänhajuinen tunne ei ole mitään tekemistä ruumiin tarpeiden kanssa ravinnossa ja sillä on ruuansulatuskanavan nopea heikkeneminen.

- käyttökelpoinen neuvonta suolen työn normalisoimiseksi on mono-dieetin käyttö kefirissä, jota on noudatettava useita päiviä ennen ruokahalua.

Asiantuntijat neuvovat parantamaan suoliston työtä ravintoaineiden määrän vähentämiseksi ruokavaliossa, koska keitetyt elintarvikkeet ovat helpommin sulavia. Vältä myös raskasjauhoja, paistettuja ruokia ja murskattuja viljoja. Aterioiden väli on vähintään 3-4 tuntia. Ei ole toivottavaa lukea tai katsella televisiota syömisen aikana.

Hyviä tuloksia saadaan puhdistamalla suolisto eri tavoin. Jokaisen puhdistusmenettelyn tehtävänä on poistaa toksiinit ja toksiinit kehosta. Sairauden hoidon on aluksi puhdistettava suolistossa. Helpoin tapa on enemas, jonka avulla voit päästä eroon 80% sairauksista. Perustaan käytetään keitettyä vettä, pehmennetty sitruunan tai omenaviinietikan kanssa, mangaanihappokaliumin liuos. Ruiskujen vaikutuksen tehostamiseksi käytetään kamomilla ja celandin infuusiota.

Suolistohäiriöiden ehkäisyn osalta sen säännöt ovat kaikkien tiedossa lapsuudesta - se on henkilökohtaisen hygienian noudattamista ja ruoan huolellista lämpökäsittelyä. On välttämätöntä keittää maitoa, pestä ja puhdistaa vihanneksia ja hedelmiä, paista lihaa, kunnes se on valmis.