Miten suojella hengityselimiä. Opetusta lapsille ja aikuisille

Hengityselimiä organismi jatkuvasti antaa meille happea. Hän tarvitsi jokaisen solun kehomme elämän. Riittääkö happea elimistössä, se riippuu työstä ja kunnon hengityselimiä. On täysin mahdollista ylläpitää terveyttä niiden keuhkot vanhoiksi asti. Voit tehdä tämän käyttämällä mutkaton vinkkejä suojella hengityselimiä. Opetus on suunnattu lapsille ja aikuisille.

Syytä kehittää kroonisten hengitystiesairauksien

Valitettavasti nyky olosuhteissa henkilö altistuu useita negatiivisia tekijöitä, jotka aiheuttavat erilaisia vakavia ja kroonisia sairauksia. Tutkittuaan niitä, et varmasti halua lukea, miten suojella hengityselimiä. Muistio, samoin kuin sen sääntöjen elämässä, auttaa välttämään mahdollisia komplikaatioita. Harkitse yleisin:

• Tupakka ja tupakointi. Jos henkilö tupakoi, vuosi tällaisen haitallisen toiminnan valo saavat KGS haitallisia ja myrkyllisiä hartsi tuhoten keuhkorakkuloihin ja keuhkoputkia kaventumista. Seurauksena, henkilö ansaitsee vähentää paikallinen immuniteetti keuhkoissa ja krooninen keuhkoputkentulehdus.
• Liikunnan puute. Jos mennä jalka hieman, keuhkoihin ajan siirtyy yhä vähemmän ilmaa tarvitaan normaalia elämää.

• Ylipainoisia. Rasva puristimet ja syrjäyttää kalvon lihavia ihmisiä, mikä johtaa vaikea käsitellä keuhkoihin ja hengityselimiä.
• Huolimattomuudesta omaan terveyteensä. Riittämättömästi käsitelty, sekä vaikea vilustuminen johtaa keuhkoputkentulehdus, joka mahdollistaa tartunta siirtyä keuhkoihin ja aloittaa tuhoisia prosesseja.
• Ekologia. Pöly kaupungin kaasu saastuminen ja muut tekijät hajottavat paitsi ilmanlaadun kaupungissa, mutta myös terveyttä kaikkien elävien olentojen.

Onko mahdollista kehittää ja vahvistaa hengityselimiä?

Jos olet jo loukkaantunut keuhkoja, sinun pitäisi tietää, mitä palauttamaan ja vahvistamaan sen mahdollista ansiosta erityisen hengitysharjoituksia, liikunta ulkoilmassa tai maassa. Tällainen toiminta on pian parantaa terveyttä. No, olet jo ennakoiden neuvostojen. miten suojata hengityselimiä, muistio jäljempänä.

Mitä minun pitäisi tehdä pysyä terveenä?

1. Pakottava tarve lopettaa tupakointi. Sinun tulisi myös lopettaa tupakointi sähköisen savukkeiden ja glider.
2. Urheilu, voimistelu jne
3. Normalisoida paino.
4. Tarkkaavainen terveydelle.
5. Viettävät enemmän aikaa ilmassa.
6. Pukeutua lämpimästi.
7. Tuuleta olohuonetta aamuisin ja iltaisin.
8. Suorita hengitys harjoituksia.
9. Syö hedelmiä ja vihanneksia.
10. Tehdä nihkeäpyyhintä talossa vähintään 2 kertaa viikossa.
11. Älä ylitöistä, vähemmän hermostunut.
12. Juoda enemmän puhdasta vettä.
13. Ottaa monivitamiini kaksi kertaa vuodessa: keväällä ja syksyllä.

Sait tietää vinkkejä miten suojata hengityselimiä. Muistio ja hyödyllistä maailman lapsille heidän ympärillään oppitunteja ja aikuisille!