Niskahieronta

Hyvin yleinen sairaus, kuten kohdunkaulan osteokondroosi. Lisäksi potilas itse voi olla tietoinen hänen sairaus. Taipumus kärsiä osteochondrosis ihmisiä, jotka ovat usein ja pitkä pää on hankalassa tai staattisessa asennossa. Jonkin ajan kuluttua, verenkierto kaularangan heikkenee, on muutos Nikamaluuelementtien kudosta, mikä johtaa loukkaantui hermot, suonet ja ympäröiviä lihaksia selkärangan. Osteochondrosis voimme puhua jos oli jäykkyys, päänsärky ja niskakipu, huimaus, tinnitus. Periaatteessa kirkkain oireet aamulla (kun hankalaan tilanteeseen kehon yöllä) ja illalla. Jos sinulla on kipua ns kaulan alueella, päänsärky ja kipua niskassa, tulisi suorittaa ennaltaehkäiseviä toimia kehittymisen estämiseksi nivelrikko, tärkein joista on niskahieronta.

Voit ottaa yhteyttä asiantuntijoita, jotka tekevät ammattilainen hierontaa, ja voit oppia tekemään se itse.

Hieronta kaula osteokondroosi

Hieronta kaulan aloittaa takapinnalle. Kannattaa aloittaa löysällä aivohalvauksia. Suorita liikkeet tarvitsevat molempia käsiä, toisaalta tulisi taivuttaa kyynärpää ja tukevat toinen.

1. silitti

Silitti kuljettaa yhdellä kädellä, ja toinen, kuten on sanottu, pitäisi auttaa ensimmäinen. Lujasti paina kämmenellä hartiat ja ylhäältä alas merkki silitti liikettä, joka alkaa heti hiusten kasvua ja sivuille hartiat.

2. Painike-

Puristamalla valmistettu samaan tapaan kuin silitti. Edge of kätensä, hieman työntää pyyhkäisemällä kasvu hiukset olkanivelen.

3. hankaaminen.

Hankaus tarvitse tehdä sormenpäillä, molemmin käsin. Hieroa kaulan tulisi olla linja niskakyhmystä yhdestä korvasta korvaan, liikkein. Kädet olisi suunnattu toisiaan kohti. Sitten hionta tehdä pitkin nikamien hiusraja alas kohti takaisin. Voit liikkua liikkein, ja sen voi tehdä pilkullinen tasoitus liikkeitä hiottaessa.

4. Vaivaaminen

Vaivaamista on tarpeen suorittaa hienosäädön. On välttämätöntä tarttua käsivarteen tyynyt kaikki sormet ja toteuttaa ole vahva pistelyä. Vaivaamista tekee vastakkaisella puolella käsi, eli oikea käsi vaivaa vasemmalle puolelle ja päinvastoin, vasen - oikea.

5. silitti

Hieronta kaulan molemmin käsin silitti on valmis. Yksi pitäisi alkaa takaraivo alueella, liikkuvat terät. Silitti tarvitse tehdä samaan aikaan kahdella kädellä.

Hieronta edessä kaulan

Niskahieronta edessä hyödyllistä paitsi osteokondroosi, koska se edistää kestäviä kosmeettinen vaikutus ja ehkäisy toisen leuka.

Tässä osassa liikkeen tulisi olla heikompi. Hierontaa niskan kädellään leuka ja solisluu. On mahdotonta hieronta valtimoiden ja laskimoiden.

1. Stroking alkaa tehdä alemman leuan kohti rinnassa. Iho kainaloissa ei pitäisi liikkua.

2. grindings suoritetaan liikkein useita sormia. Hiero lihakset korvan koru kaula kohti rintaa. Hiero vain sivusuunnassa vyöhykkeet! Edessä on kilpirauhanen - ei ole tarpeen hieronta.

3. Vaivaaminen olisi myös vain sivusuunnassa alueet korvan solisluun. Sinun täytyy kallistaa pään vastakkaiselle puolelle hierotaan puolella.

4. Hieronta etuosassa kaulan alue tulee valo aivohalvauksia molemmin käsin vuorotellen.

Niskahieronta - erinomainen työkalu ehkäisyyn rappeuttavat levy tauti, ja joskus se voi jopa auttaa selviytymään taudin ensimmäisessä vaiheessa. Analysoivat omaa hieronta tulisi säännöllisesti aamuin ja illoin, sekä oliko puristavaa tunnetta tai epämukavuutta kohdunkaulan alueella.