Uutiset ja yhteiskuntaNaisten kysymykset

Onko mahdollista kuukautisten aikana urheilla? Vastaus on ilmeinen

Vuonna vuosisadalla, ympäristössä, jossa yhteiskunta suosittuja ideoita feminismin, oikeudenmukaisemman sukupuoli elävät aktiivista elämäntapaa, huolellisesti katsomassa heidän luku - tässä ne auttanut jooga, kunto ja Bodyflex.

Kuitenkin nainen haluaa olla kaunis aina, ja mitä tehdä, kun se on kuukautiset? Onko mahdollista kuukautisten aikana urheilla? Eivät vahingoita terveyttä liikuntaa? Nämä kysymykset ovat erittäin tärkeitä, ja ymmärtää heitä - meidän tehtävämme.

Näyttää siltä, että jokainen tyttö pitäisi päättää, milloin ja miten harjoittaa ja antaa harjoitusajan. Mitä tulee kysymykseen siitä, voidaanko kuukauden aikana urheiluun, on ratkaiseva merkitys oman havainnot: luonne vaiva ja säännöllisyys ulkonäkönsä harjoituksen aikana. Merkittävä osa tämän päivän nuoret naiset "kriittinen" päivää ei menetä rohkeutta ja elinvoimaa.

On kuitenkin olemassa tietty prosenttiosuus tytöt on kysymys siitä, onko mahdollista kuukautisten aikana urheilu, antoi kielteisen vastauksen, ja ehdottomasti. Harjoittaa tai ei harjoita koulutukseen kuukautiskierron aikana - jokainen tyttö pitäisi päättää. Jos "punainen" päivää, hän on hyvässä kunnossa ja voi hyvin, joten ei ole tarvetta "väistää" From urheilua. Samaan aikaan asiantuntijat suosittelevat vähentää joitakin fyysisen rasituksen. Onko mahdollista kuukautisten aikana urheilla? Tietenkin, kyllä. Lisäksi koulutus "dulled" kipua ja parantaa lihaskuntoa.

On kuitenkin muistettava, että jos lääkärit ovat kieltäneet voit suorittaa tiettyjä harjoituksia tai suositellaan pidättäytymään liiallisesta kuormia, niin emme voi sivuuttaa tilauksiaan. Hyvin usein kuukautiskierto liittyy huimausta, runsas vastuuvapautta, ja jos tällaisia oireita ilmaantuu, on syytä jättää kuntosalilla ja lääkäriin.

Kuitenkin kuukauden aikana harrastaa urheilua voidaan käyttää edellyttäen, että kipu sietokyky käyttää rutiininomaisesti on lempeä luonne.

Kuukautisten aikana, naiset ovat vähemmän kestäviä, ne ovat nopeampia ruuhkautuvat, joten on parempi olla harjoitukset käsipainoilla tai painoja, aerobic, tai muotoilu-. Tällaiset koulutukset edistää verenkiertoa intensiteetti nousee siis verenhukka ja keho väsyy nopeasti. Fyysinen aktiivisuus olisi vähennettävä kolmanneksella. Korostamme vielä kerran: mihin aikaan harrastaa urheilua - on yksilön vastuulla, vaan pitäisi noudattaa yleisiä suosituksia. Esimerkiksi ensimmäinen "kriittinen" paino koulutus päivää ei suositella, koska tällöin suurin jännite välilihan lihasten ja vatsaontelon määrä lisää merkittävästi veren vastuuvapauden. Lisäksi aineenvaihdunta aktivoidaan kuukautiset, mikä johtaa runsasta hikoilua, siksi, kuntosaleja välttämättä tarvitse tuulettaa ja urheiluvaatteet tulisi valita mahdollisimman paljon valoa.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.