Psykologi Ljudmila Petranovskaya: elämäkerta (kuva)

Ljudmila Petranovskaya - hämmästyttävä henkilö. Huolimatta siitä, että sen tarkoituksena se näkee auttavat lapsia ilman vanhempia, se itse asiassa auttanut monia vanhempia ymmärtämään paremmin ydin koulutusta ja rakentaa harmoninen suhde lastensa kanssa, paitsi vastaanoton, mutta ennen kaikkea omia. Tässä artikkelissa oppia elämäkertansa, kirjoja ja tutustua tärkeimpien ideoita ja ajatuksia, että se ilmaisee.

Ljudmila Petranovskaya: elämäkerta

Hän syntyi 20 huhtikuu 1967 Uzbekistanissa. Ensimmäinen koulutus tutkija, psykologista koulutusta Institute psykoanalyysin, erikoistunut perheneuvonta ja psykodraaman. Vuonna 2002 hän sai palkinnon presidentin Venäjän federaation koulutuksen alalla. Vuonna 2012, Ljudmila Petranovskaya luo kehitystä instituutin perhesijoitus orpojen. Instituutti on julkinen organisaatio, jonka tarkoituksena - kouluttaa alan asiantuntijoiden. Sillä psykologi on tärkeää, että lapset jäävät ilman vanhempia, ei päästä lennolle, koska se on täysin epänormaalia maailmassa.

Laaja piireissä Ljudmila Petranovskaya, joiden kuvat voidaan nähdä alla, on tullut tunnetuksi kirjoja omistettu vanhemmuuden kysymyksiä. Kirjat on kirjoitettu auttamaan adoptiovanhemmat mutta vanhemmat eivät edistää lapset löytää heille paljon arvoa itselleen.

kirjat Petranovskoy

Koulutus, vanhemmat, suhteet - ympyrä kysymyksiä, tutkii Ljudmila Petranovskaya. Lapset - pääteema hänen kirjoistaan. Suosituin teokset: "Jos lapsi on vaikeaa", "Mitä jos", "Child of the kaksi perhettä", "miinus yksi? ! Plus One "" The Secret tuki: liitetiedoston lapsen elämässä "" luokka tuli ottolapsi. "

Lisäksi se on LJ, kirjoittaa paljon erilaisia asioita: noin Henkilökohtainen kasvu Koulutus, kyseenalaisella käyttökelpoisuutta ja turvallisuutta trauma sukupolvien uusien taitojen, jossa vanhat ajatukset ja mitä tämä tarkoittaa, emotionaalinen työuupumuksen vanhempien ja paljon muuta hyödyllistä, leikkauksia nopeasti. Vuonna lyhyt artikkeli ei voi kattaa kaikkea työtä tämän merkittävän miehen puhua ajankohtainen aihe, joka herättää Ljudmila Petranovskaya. Sitä ei hyväksytä keskustella, mutta se tuottaa paljon ongelmia.

Emotionaalinen työuupumus vanhemmat

Oireyhtymä työuupumuksen nauhoitettiin kuvattu Amerikassa viime vuosisadalla. Uskottiin, että se on ominaista vain ihmisiä auttamaan ammatteja: sosiaalityöntekijät, opettajat, lääkärit jne Eli niille ihmisille, jotka ovat jatkuvasti pakko olla tilanteessa riippuva suhde, kun joukko enemmän heikkoja ja haavoittuvia ...

Tällainen viestintä luo tarpeen auttaa löytämään jatkuvasti iloinen, optimistinen todetaan, itse asiassa, on pitkän aikavälin stressaavaa tilannetta, tuhoten psyyken.

Kuitenkin, kävi ilmi, että vanhemmat, tämä oireyhtymä on myös tunnettu. Mutta emme ole keskustelleet asiasta, tällainen tilanne ei ole sosiaalisesti hyväksytty, ja siksi auttaa vanhempia ei hyväksytä, vaikka koko perhe kärsii emotionaalinen työuupumus.

Vaiheissa uupumuksen

Tärkeintä ymmärtää - valtion ei näy yhtäkkiä ja dramaattisesti, se rakentuu hitaasti ja asteittain. Ensimmäisessä vaiheessa henkilö tajuaa, että hän on hyvin väsynyt, mutta voi silti pitää itse käsissä johtuu vastuuntuntoon. Jos lyhyt lepo voit tuntea aalto voimaa, niin tämä tilanne pidetään turvallisena. Ominainen tunne tässä vaiheessa - ärsytystä.

Toisessa vaiheessa ajatus, että on mahdollista vetää itseni yhteen ja seistä, korvataan siihen ajatukseen, että karhu ei ole mitään mahdollisuuksia. Mikä tahansa uusi tehtävä aiheuttaa tunne epätoivoa, tulee hermostunut uupumus, kyyneleet, tila apatia, ei mitään miellyttää.

Kolmannessa vaiheessa, mikä on vakavin, muodonmuutos yksittäisten alkaa. Sille on ominaista ajatus, että en ole paha, se on kaikki kaikessa loiset, lapset alkavat tuntua esteenä.

riskiryhmät

Ryhmän riski pudota lähinnä äidit kaksi lasta, ikäero on alle viisi vuotta, vanhemmat ovat lapsen on usein sairaana, äidit yhdistää perhe- ja työelämän, yksinhuoltajaperheiden, jossa kaikki ongelmat putoavat harteilla yksinhuoltajan perheen, joka kompleksi elinolot, perhe, joka jatkuvasti konfliktitilanteita.

Aikuisia, jotka ovat aikaisemmin kokenut huonosti lapsuudessa. Läsnäolo "todistajia", eli kun lapset käyttäytyvät huonosti, kun ulkomaiset ihmiset.

Suuri stressi koostuu kertakorvauksen pieniä ongelmia. Siksi sivulta näyttää siltä, että syitä ei vain elämää. Mutta kun henkilö on jo väsynyt, mitään pikku juttu voisi olla syy epäonnistumiseen, riittämätön reaktio viat, joka synnyttää vastauksena tunne syyllisyyttä, ja tilanne tulee kuin noidankehä.

Mitä tehdä?

Eroon moniajo. Tehdä yksi asia kerrallaan. Jos työskentelet, anna heidän tässä vaiheessa joku lapsi. Jos annat lapsellesi aikaa, älä häiritä työtä.

Eroon kaikki toivotut ja tarpeettomia asioita. Illallista puku ja nyytit, eikä kolme ruokia ja jälkiruoka talon vain tärkeimmät delegoida tehtäviä, pyydä apua käsitellä niitä.

Eroon perfektionismi. Halu olla täydellinen kaikessa - lyhin reitti emotionaalinen burnout. On tärkeää hyväksyä itsesi epäideaalisen, huolellisemmin ja varovasti käsitellä itse.

Jos sinusta tuntuu, että olet jo väsynyt, sinun täytyy mennä virransäästötilaan. On tärkeää, että määrä unta 7-8 tuntia. Selvittää, miten tehdä vähintään 2-3 kertaa viikossa saada tarpeeksi unta. Normaalisti ja säännöllisesti syövät, mennä kävelylle, juoda vitamiinit.

Jos huomaat merkkejä työuupumus peräisin rakkaansa, on tärkeää tukea sitä: surround huolellisesti, ruokkia, antaa mahdollisuuden nukkua, halata, Pat, tuo aamiaisen vuoteeseen.

Haluatko oppia lisää?

Kaikki vanhemmat, nykyinen tai vain aikoo alkaa toteuttaa itseään tässä roolissa, haluan suositella välttämättä lukea kirjoja kirjoittanut Petranovskaya Ljudmila. Löydät paljon hyödyllistä, jotkut monimutkaisia asioita on paljon yksinkertaisempaa ja helpompaa.

Lisäksi on tarpeen tilata vilkas psykologi lehden, jossa hän säännöllisesti jakaa ajatuksiaan ja puhuu hankkeista. Sosiaalinen verkosto "VKontakte" on sen epävirallinen ryhmä, joka keräsi paljon mielenkiintoista ja hyödyllistä tietoa koulutuksen, joka antaa Ljudmila Petranovskaya. Psykologia - teema, joka sen mukaan on yksinkertainen ja selkeä.

Psykologi ajoittain tekee työpajoja vanhemmille, josta saat tärkeää tietoa siitä, miten kasvattaa lapsi onnellinen, mutta älä menetä itseäsi, mistä löytää äiti voimaa ja paljon enemmän, esittää kysymyksiä valmentaja henkilökohtaisesti. Se pitää ne paitsi Moskovassa mutta myös muissa suurimmissa kaupungeissa Venäjällä. Esimerkiksi ei niin kauan seminaareissa Krasnojarskin ja Novosibirsk. On myös mahdollista saada online-luentoja, jossa lukee Petranovskaya Ljudmila.