Nykypäivän hektinen elämäntyyli, koska puutteellisesta tasapainoinen ruokavalio, ihmiset lähes kaikenikäisille on usein edellytys anemian aiheuttama raudanpuute. Haittapuolena epäorgaanisten aineiden aiheuttaa anemiaa, sydän- ja verisuonisairaudet, huono yleiskunto, ruoansulatuskanavan häiriöt, jne Usein kuulet neuvoja syödä paljon omenoita ja granaattiomenia raudanpuuteanemiaa. Nämä suuntaviivat eivät vakaita perustuksia ja todistettu tiedettä. Iron näissä elintarvikkeet sisältävät huomattavasti vähemmän kuin palkokasveja. Making ruokavalio on raudanpuuteanemia tulisi kiinnittää huomiota siihen, että mineraalit ovat paremmin imeytyvät eläinperäistä ruokaa kuin kasvi. Siksi, koska rautaa sisältäviä ruokia pitäisi kulutetaan maksa, naudan, lampaan, kanan, kanin, joki kalaa.
Jos raudanpuute on pysyviä, syvällinen ja on vastoin terveydentilasta, ainoa oikea säätö tarjonta ei riitä. Saada apua rautalääkitystä. Tällä hetkellä lukemattomia "Ferrumlek", "Maltofer", "Aktiferrin", "Sorbifer Durules", "gemofer" ym. Rautalääkitystä yleensä kahden tai useamman kuukauden palauttaa normaalin hemoglobiinin. Rauta on parempi imeytyy syödessä sisältävien elintarvikkeiden askorbiinihapon tai maitohappoa. Tämä tulee ottaa huomioon suunniteltaessa ruokavaliota. Rauta täydentää aiheuttaa ulosteen värjäytyminen pimeässä ja voi aiheuttaa ummetusta tai ripulia. Ne voivat myös tulla syy metallin maku suussa. Kuten muutkin lääkkeet, rautalisää saa määrätä hoitava lääkäri pohjalta verikokeita ja ottaen huomioon yksilölliset ominaisuudet organismin. Joka tapauksessa ei ole tarpeen anemian hoitoon yksin. Usein tällainen huumeita käytetään raskauden aikana, koska se oli tällä kaudella naisen tapahtuu , raudanpuutosanemia lisääntyneen veren määrä ja kasvanut raudan.
Säilyttää normaalin zhiznennoneobhodimyh aineiden lääkärit neuvovat ottaen vitamiineja ja kivennäisaineita päivittäin. Koska voidakseen saada tarvittava määrä vitamiineja ja kivennäisaineita ruoasta, tarvitset joka päivä syödä enemmän kuin yhden kilogramman erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, mikä on mahdotonta periaatteessa. Et voi jättää huomaamatta sitä, että ympäristön nykytilasta ja nykyisiä menetelmiä kasvavista elintarvikkeet eivät sisällä riittäviä määriä ravinteita. Joten kun vitamiini ja mineraali näyttää lähes koko aikuisväestöstä Keski Venäjän ja pohjoisosissa maata. Ei ole tarpeen uskoa mainonnan ja ottaa nimellisarvoon luokitus multivitamins. Valitse haluamasi lääke ja annostus auttaa lääkäriä.