Salaatti sininen kaalia - maukasta ja terveellisiä ruokia

Blue kaali osoittautuu erittäin hyödyllinen. Se koostuu lähes yksinomaan vettä (90%), koska se sisältää proteiineja, vitamiineja ja kuitua. Sen hyödyllistä käyttää eri sairauksien ruoansulatuskanavan ja sydämen. se auttaa myös parantaa visio. Tietenkin, jolla parhaiten alkupaloja sininen kaali. Salaattia majoneesia tai kasviöljyä on erittäin hyödyllinen aamiaista tai illallista. Tarjoamme sinulle hyviä reseptejä tällaisia ruokia. Niitä voidaan käyttää sekä arki- ja juhlapöydän.

Ruokavalion salaattia niille, jotka seuraavat luku

Valmistella tarvitset:

• yksi lasillinen omenamehua;

• 500 grammaa kaali (luonnollisesti, sininen);

• Kaksi tai kolme omenaa;

• 20 ml öljyä (kasvi);

• kaksi kappaletta neilikka;

• sokeri (tl);

• ripaus kanelia;

• suolaa;

• 100 ml etikkaa.

Aterioiden valmistukseen

1. Ensimmäinen pilko kaali ja keitä se seokseen omenamehua ja etikka. Siellä myös lisätä kaikki mausteet.

2. Keitä kunnes sitten, kunnes se on pehmeää.

3. Sitten sekoita se raastettua omenaa. Valmis salaatti tuoreen sininen kaali kaada öljyä.

Kanssa karpalomehua

Valmistella tämä ruokalaji, tarvitset:

• 400 grammaa sininen kaali;

• Yksi tl suolaa ja sama määrä sokeria .;

• 100 ml vettä (kuumaa);

• viisi ruokalusikallista karpalomehua;

• oliiviöljyä (yksi kohde. L.).

ruoanlaitto

1. Valmistautuminen salaatti sininen kaali on hyvin yksinkertainen. Ensinnäkin, sinun täytyy pilkkoa kaali.

2. Sitten sinun täytyy lisätä suolaa, sokeria.

3. Lisäkustannuksia sammuttaa kaali.

4. Lisää sitten karpalomehua ja kauden lautasen oliiviöljyä.

Kasvis salaatti sininen kaali

Valmistella terveen ruokalaji, tarvitset:

• kolme valkosipulin kynttä;

• 500 grammaa kaalin (sininen);

• 25 grammaa persilja ja korianteri, että määrä;

• Yksi ruokalusikallinen viinietikkaa;

• porkkana;

• Kaksi paprikaa;

• chili (noin puoli kasvis tarvita);

• 3 rkl. oliiviöljy;

• korianteri, suola ja sokeri (hyppysellinen);

ruoanlaitto

1. Leikkaa ensin sinistä kaali viipaleiksi ja paprika - julienne.

2. Sitten ottaa porkkanat, arina.

3. Varmista seuraavaksi, täyte. Tätä katto valkosipulia, murskattu chili, lisää viinietikka ja mausteet.

4. Hanki kastike kaada salaatin.

5. Koristele astia hienonnettu yrttejä.

Salaatti sienet ja mausteet

Jotta tämä lautasen tarvitset:

• 200 grammaa sieniä (peitattujen tai keitetyt);

• ripaus korianteri;

• 3 ruokalusikallista sitruunamehua ja saman verran auringonkukkaöljyä;

• yksi sipuli;

• 300 grammaa sininen kaali.

Luomassa maukasta ja terveellistä salaattia

1. Ensimmäinen leikkaus kupit sipuli, kaada se sitruunamehulla ja öljyä.

2. Lisää sitten mausteita.

3. Leikkaa kaali hyvin melenko ja sieniä - isompi.

4. Sekoita kaikki ainekset. Valmis salaatti sininen kaali anna vaikuttaa tunnin, niin että hän perusteellisesti läsnä.

Salaatti makkara ja maissi

Ruoanlaittoon tarvitset:

• 200 g makkara (puoli-savustettu);

• Yksi sininen keräkaali;

• majoneesi;

• 200 g maissia (säilyke);

• 30 grammaa vihreää.

Ruoanlaitto lautasen maissi

1. Ensimmäinen leikkaus makkara tikkuja.

2. Seuraavaksi pilko kaali ja hienonna vihreät.

3. Sekoita hienonnettu ainekset, lisää maissi, sekoitetaan uudelleen. Tuloksena salaatti majoneesi työntää sininen kaali (tai kermaa).

Mausteinen salaatti taskurapu tikkuja ja kaalia

Valmistella tarvitset:

• yksi kaali (sininen);

• Yksi ruokalusikallinen sinappia (mausteinen);

• Kaksisataa grammaa taskurapu tikkuja;

• suolaa (maun mukaan);

• 3 ruokalusikallista majoneesia;

• kolme valkosipulin kynttä.

Ruoanlaitto herkullinen salaatti

1. Ensimmäinen pilko kaali.

2. Purista valkosipuli puristimen läpi ja lisää kaali.

3. Seuraavaksi tarvitset lyhyen aikaa (noin tunti), jolloin jäljelle salaatti antaa kaali mehua.

4. Lisää sitten crabsticks (hienonnettu). Valmiina salaattia mausta majoneesi sekoitettu sinappi.

Salaatti munia

Jotta tämä ruokalaji, tarvitset:

• 400 grammaa sininen kaali;

• kolme munaa;

• Kolme ruokalusikallista majoneesia;

• yksi kurkku;

• kaksi valkosipulin kynttä.

salaatit

1. Ensimmäinen leikkaus kananmunia ja kurkkuja kuutiot, lisää sitten murskattu valkosipuli ja kaali (hienonnettu).

2. Ready Salaatti kauden majoneesia.

Salaatti appelsiinit

Nyt kerromme miten tehdä toinen herkullinen salaatti sininen kaali. Voit tehdä tämän meidän täytyy:

• yksi oranssi;

• puoli kuppi saksanpähkinöitä;

• appelsiinimehua (noin 2 rkl ..);

• mausteet;

• yksi ruokalusikallinen sitruunamehua ja oliiviöljymäärää.

Laadintamenettely maukasta salaattia

1. Ensimmäinen hiventäkään kaali. Sitten syvään kulhoon. Hänen sijoittaa kaali 15 minuuttia. Tämä on tarpeen antaa vihannesten mehua.

2. Lisää seuraavaksi oranssi, leikkaa viipaleiksi.

3. Kun salaatti kaada kastike valmistettu mehu sitruuna, appelsiini, mausteet ja oliiviöljy.

Lopuksi pieni

Kuten arvata saattaa, salaatti sininen kaali - herkullinen, ja tässäkin tapauksessa, ja erittäin hyödyllistä. Siksi useammin langeta kotinsa tämän lautasen.