Spiral voimistelu - erinomainen terveys ja nuoruus monta vuotta

Erinomainen terveysperusta on hyvä unta, täydellinen ravitsemus, oikea hengitys, ajattelutapa ja liikunta. Suuresta valituksesta tänään jotkut ihmiset ovat hyvin kiireisiä osallistumaan kuntoon, toiset taas ovat vasta-aiheisia kaikissa liikunnoissa. Spiral voimistelu on loistava vaihtoehto. Tämä tehokas ja pehmeä harjoituskeskus, joka oli kaikkien saatavilla, kehitettiin noin 10 vuotta sitten. Se on laajalti levinnyt ympäri maailmaa. Voimistelua käytetään hoitoon, ennaltaehkäisyyn ja vain parantumiseen.

Tärkeimmät periaatteet

Spiral voimistelu on monimutkainen, lyhyt ja melko tasapainoinen harjoituksia, joiden avulla voidaan vahvistaa terveyttä, palauttaa energia ja häiritä väärä elämäntapa. Nämä tiettyyn järjestykseen tehdyt erikoisliikkeet voivat luoda ihmeen.

Spiraalin voimistelun liikkeet ovat hyvin loogisia ja yksinkertaisia, ne on selkeästi rakennettu luonnossa esiintyviin sääntöihin. Esimerkiksi kausien, kellonajan jne. Muuttaminen. Tätä harjoitustyötä varten järjestelmä, asteittaisuus ja johdonmukaisuus ovat hyvin tärkeitä. Vaikutus ei ole missään erityisissä lihaksissa, vaan spiraalijärjestelmässä. Suoritetaan voimistelua symmetrisin suuntiin. Esimerkiksi, jos et voi kääntyä tiettyyn suuntaan, vastakkaisessa suunnassa käännös on terapeuttista. Siten koko organismi voidaan diagnosoida. Toisin sanoen symmetristen liikkeiden avulla on mahdollista määrittää kivuliaita paikkoja kehossa. Spiral voimistelu ei ole kontraindikaatioita. On tärkeää noudattaa vain turvaohjeita, älä kierrä niin, että tulos on negatiivinen, erittäin tuskallinen.

Harjoitusten monimutkaisuus

Kompleksissa on vain 64 liikkumista. Nämä ovat erilaisia harjoituksia venyttämiseen, puristamiseen, kiertymiseen tasapainotus- ja pyöreillä liikkeillä. Viettää vain 3 minuuttia päivässä spiraalin voimistelua, monet saavuttavat erinomaisia tuloksia. Vaikka et pääse pyöräyttämään koko kehosi, voit tehdä 64 liikkumista vain tietyissä ruumiinosissa (jalat, harjat, vatsa, lonkat jne.). Vaikutus voidaan saavuttaa jopa suorittamalla yksi sormi kaikkiin 64 liikkeeseen, koska sillä on pisteitä, jotka ovat vastuussa tietystä elimestä.

Kun harjoitamme harjoituksia, katsomme silmiä, mikä tarkoittaa, että voimistelemme silmille. Kävelyyn puistossa voit yhdistää kävelyä kiertymällä. Mutta kaikkien liikkeiden pitäisi auttaa poimia ohjaaja.

tulokset

Nykyään monet ihmiset ovat houkutelleet spiraalin voimisteluun, mutta arviot siitä ovat positiivisia. Parempi alkoi vitamiinien sulatus, rasvan väheneminen. Harjoitusten avulla tehdään sisäelinten hieronta, kuva korjataan, selkä muuttuu tasaisemmaksi, on skolioosi, erilaiset selkärangan ongelmat.

Spiraali voimistelu auttaa raskauden aikana. Liikkumisvapauden rinnalla raskaana oleville naisille tarjotaan tanssia, hymyilemään paljon, tehdä harmonisia liikkeitä kahdeksan muodossa. Kaikki tämä tuo suurta hyötyä paitsi naiselle, mutta jokaisen pienen solun solu antaa mahdollisuuden saada täysi-ikäinen terveys.

Spiraalinen voimistelu ei ole pelkästään liikkeitä, se hengittää hymyilemällä, positiivisella mielialalla ja ajattelutavalla. Ja sitten voimistelun vaikutus on vieläkin kirkkaampi.