Syksy masennus: oireet, syyt

Masennus, joka liittyy puhkeamista syksyn ei ole harvinaista. Se on verrattavissa talvehtimisen eläimillä. Tämä prosessi on tärkeää ihmisen esi-isät. Siirtymisen aikana kesällä ja talvella vähentää aste ihmisen toiminnan, joka liittyy päätökseen maatalouskäyttöön. Man edullisempaa käyttää energiaa varastoidaan ravintoaineita, jotka voivat käyttää vaikeissa aikoina.

Nykyisin energian tarve ja kertymistä ravinteita katosi, ja syksyllä masennus, jonka oireita ovat lukuisia, säilyi.

masennusta

Yhä useammat ihmiset ihmettelevät: "Miten käsitellä syksyllä masennus?" Tällöin jälkimmäinen on eräänlainen sairaus.

Yleisin merkkejä tästä taudista ovat:

- Lisääntynyt väsymys. Mies, vaikka pieni kuorma tuntee itsensä väsyneeksi.

- pahalla tuulella. Syyskaudella muutosten vuoksi sää, usein sade, on heikkeneminen tuulella, syntymistä uneliaisuus.

- Näkyy apatia kaikkeen käynnissä. Ihmiselämän ikään jäljitellen luonnon pysähtyy siinä määrin, että et halua mennä ulos tarpeettomasti.

- Vähentynyt huomiota. Mies yksinkertaisesti ole enää kiinnostunut yksittäisten prosessien, ja se on heille mitään huomiota.

Syksy masennus, oireet , jotka on lueteltu edellä, voi tapahtua eri tavoin. Joillekin ihmisille on piilotettu muoto, merkeistä, jotka ensi näkemältä vaikea nähdä. Niin, mies oli yksin kotona, tuntuu terävä yksinäisyyden tunne, ikään kuin hänen kanssaan kukaan ei halua puhua, eikä kenenkään tarvitse.

Monet lähellä nopeasti huomaa, kun henkilö voittaa syksyn masennus, jonka oireita ovat kirjoitettu hänen kasvonsa. Huolestunut Sellainen ja läheisten ihmisten sukulaisia yrittää ottaa erilaisia toimia. Voit tehdä tämän, sinun on ensin ymmärtää syitä sen esiintymistä.

Syyt minkä vuoksi on syksyn masennus

Nykyisin lääkärit asennetaan 3 Masennuksen syyt. Ensimmäinen ja tärkein on sään muutosta. Monet ihmiset siinä määrin ärsyttävä syksyn sää, mikä johtaa muutokseen niiden psykologinen tila. Tämä johtaa masennukseen, jonka oireet ovat seurausta loukkauksista emotionaalista tasapainoa ja disharmony. Usein tätä taustaa vasten, että merkityt syntyminen pelon ja turvattomuuden.

Toinen syy - puute auringonvaloa. Tämä johtuu siitä, että hormonin serotoniinin esiintyy vain valossa. Ilman valoa, se menee melatoniinia, liiallinen sisältö elimistössä johtaa uneliaisuus, ja sen seurauksena, tulee syksyllä masennus, joiden oireet näennäisesti huomaamaton.

Kolmas syy on, - alhainen vitamiinien kehossa, tai osittainen puuttuminen. Voit korjata tämän, sinun on mahdollisuuksien mukaan sisällyttää ruokavaliossa enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät suuren määrän hivenaineita.

Nyt osaat välttää syksyllä masennus, tai mitä tehdä, joten hän ohitti.