Syksy - se on liian vähän elämää. Tai miten selviytyä syksyn blues

Kesä on ohi, korvataan seesteinen aurinkoisina päivinä tuli tylsää autumn rains, loputon altaat ja melankoliaa mieliala. Miten selviytyä syksyn blues, ja tehdä elämästäsi kirkkaampi - lukea siitä tässä artikkelissa.

Ensinnäkin meidän on ymmärrettävä syy syksyllä melankoliaa. Ehkä se on puute auringon lämpöä tai väsymystä, puute kirkkaita värejä tai luokkien on? Syksyllä ihminen tulee kaikkein herkkä muutoksille elämässä, emotionaalisia reaktioita muutoksia. Siksi on välttämätöntä ymmärtää, mitä on perussyy matala mieliala ja apatia. Tässä muutamia vinkkejä, miten ravistella asioita ja pilkata syksyllä päivää.

Lähde liikkumaan!

Emme osallistu urheilussa? Ehkä meidän pitäisi aloittaa? Loppujen lopuksi, mikä voisi olla parempaa kuin lenkkeily syksyllä puistossa: aurinko ei paista, ilma on puhdas, kirkas, kesä pöly oli laskeutunut, matto värikkäitä lehtiä miellyttävää kahina jalkojen alla. Syksy blues yhtäkkiä haihtua! Lisäksi jopa kevyt liikunta ei tuo haittaa kenellekään. Ja jos pidät hahmo kunnossa, niin seuraava kesäkauden ei tarvitse istua tiukkaa ruokavaliota laihtua.

Ilmaise itseäsi!

Haluan olla yksin hänen kanssaan, haudata lämmin viltti ja kuppi kuumaa kaakaota ja pohandrit? Miksei melankolia työtä täydentää mielenkiintoinen harrastus? Koskaan kirjailtu - aloita! Sinulla ei ole aavistustakaan tästä tekniikasta "batiikki" - selville! Ei jätä huonolla tuulella - ilmaista se runoja tai esseitä. Se ei ole vain kuuluisa ihmiset kuuluvat eristetty työssään. Ehkä sinun ja se avaa aiemmin piilotetut kykyjä.

Maailma on ainutlaatuinen!

Monet ihmiset kuuluvat yksinomaan liittyvä harmaa maali, kosteat ja tuskallista. Katkaista tämä stereotypia, tarjoan itse tehdä elämästäsi kirkkaampi ja tyydyttyneitä. Pick kirkas vaatteet tai päivittäin täydentää alkuperäiset tarvikkeet, nauti joistakin uusi maku, vaikka se maksaa kaksi palkasta, mutta jos uusi hajuvesi tulee eloa teille, se on sen arvoista! Ostaminen suihkugeeli tai kylpyamme suolaa, vain kiinnittää huomiota rikas, virkistävä aromi. Ja vielä, katsokaa maailmaa ruusuinen lasit, koska se on ainutlaatuinen myös syksyllä.

Hyvää ruokahalua!

Mikään miellyttää miestä niin paljon ruokaa - se on tunnustettu tosiasia. Tietenkin se on hyödyllistä. Ja syksyllä - ja jopa kohottavaa. Kuitenkin, se ei ole välttämätöntä ostaa kaikki konditoriatuotteet kaupassa. Vaihda kakut maitotuotteiden, jotka tekevät hermoston paremmin kestäviksi stressiä. Kirkas hedelmiä - appelsiineja, greippi ja banaani voidaan voittaa synkkyyden ja epätoivon. Jos et ole vasta mausteita, sitten ne on täydentää valikosta vähintään kerran viikossa.

Päivä hyviä tekoja

Ja kuitenkin täydellisesti parantaa mielialaa ja hyvä mieli ymmärtää, että olet tehnyt hyvän teon. Tarjota paikan bussin vanhempi mies ruokinta kyyhkyset tai yksinkertaisesti jälleen soittaa muita huomattavia ja kerro kuinka paljon rakkautta!