Synnytyksen jälkeinen masennus: kuinka käsitellä nuoren äidin masentuneita tiloja?

Vauvan ulkonäkö on iloinen ja kauan odotettu tapahtuma. Mutta hormonaalisen taustan vaihtelut ja ikävät elämäntavan muutokset voivat olla liian vaikeita nuorelle äidille. Siksi raskauden jälkeinen masennus naisilla, valitettavasti, ei ole harvinaista. Apua pitäisi olla lähellä, koska henkilö, joka joutuu masentuneessa tilanteessa, on vaikea taistella häntä vastaan yksin. On tärkeitä seikkoja, jotka auttavat ymmärtämään, miten selviytyä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

Nuorten äidin ensimmäinen ongelma: väärinkäsitys

Yksi tärkeimmistä vaikeuksista, joita naisen on kohdattava, on ymmärtämyksen puute muista. Hänellä ei useinkaan ole aikaa sopeutua uuteen tapaan tehdä asioita, kyllästyy huolehtimaan lapsesta ja tuntuu hylättävältä. Sulje saattaa näyttää siltä, että nainen yksinkertaisesti luopui talosta ja ei ole liian iloinen lapsen ilmeestä. On aivan luonnollista, että tämä lähestymistapa nuorelle äidille ilmenee synnytyksen jälkeisenä masennuksena. Miten käsitellä tätä tilannetta? Ota nainen tarkemmin. Hän tarvitsee tukea ja mukavuutta, ei reproaches. Lapsen hoito, varsinkin ensimmäisinä kuukausina, on sinänsä työläs miehitys, joten puolison tulee huolehtia itse siivouksesta, pesusta ja ruoanvalmistuksesta. Jos mahdollista, voit jopa palkata avustajan tai lastenhoitajan. Naisen pitäisi osallistua niihin asioihin, joiden vuoksi hän on tarpeeksi vahva eikä yritä vetää itselleen kaikkia kotitöitä, Tunne syyllisyytensä epäonnistumiseen ajoissa.

Toinen ongelma: terveen unen puute

Uneton yötä voi niin pakottaa psyyken, että onnellinen äiti alkaa myös synnytyksen jälkeen. Kuinka käsitellä asianmukaisen levon puute? Jotta unettomuus ei pääse krooniseen väsymykseen ja mielenterveyden häiriöihin, yritä päästä lapseen yöllä vuorotellen. Joitakin perheitä auttavat yhteinen nukkuminen, jonka aikana ei ole välttämätöntä mennä minne tahansa - voit syöttää vauvan juuri sängyssä. Jos väsymys on edelleen vakio, voi olla viisasta neuvotella lääkärin kanssa, jotta kilpirauhasen toiminta on tavallista. Kokenut asiantuntija ymmärtää häiriön syyt ja auttaa selviytymään siitä mahdollisimman pian.

Kolmas ongelma: itsevarma

Kun ensimmäinen lapsi esiintyy perheessä, monissa asioissa nuoren äidin on opittava omasta. Tuen puute ja itseluottamus heikentävät hänen mielialansa, miksi synnytyksen jälkeinen masennus kehittyy. Miten käsitellä tätä tilaa? Anna nuorelle äidille tilaisuus tuntea rakastettua, hyvä vaimo ja äiti. Jos ongelma muuttaa ulkonäköä raskauden jälkeen, varmista, että nainen voi säännöllisesti ottaa luokat suosikkiurheilussaan. Palaaminen edelliseen fyysiseen muotoon on ensimmäinen askel unohtamatta mitä synnytyksen jälkeinen masennus on.

Kuinka käsitellä huono tunnelma? Anna naiselle itsellesi aikaa, kuuntele hänen toiveitaan ja tunnelmiaan, tukea vaikeina hetkinä, auttakaa häntä tuntemaan jälleen halukkaita ja kauniita naisia. Sukulaisille ja ennen kaikkea - miehensä puolesta - lapsen ilmeen pitäisi olla yhtä tärkeä tapahtuma kuin naiselle. Ymmärtäminen ja rakkaus auttavat häntä selviytymään kaikista negatiivisista kohdista.