Tyypit simulaattoreita - kuvaus ja soveltaminen

Nykyään nuoret ovat kiinnostuneita kehonrakennus ja fitness. Hollywoodin näyttelijöitä, sekä tähdet urheilullisuuden pehmentänyt elimistä tulee epäjumalia monille tulokkaille pyritään tekemään itse ihanteellisen maskuliinisen / naisellista kauneutta. Toisin kuin viime vuosisadalla, kun rakentaminen kehoaan pidettävä skeptinen, ja monenlaisia simulaattoreita olemassa vain kellareissa ja muutaman kuntosaleja, tänään jokainen voi varaa ostaa kausilipun läheiseen kuntosali, ja lukuisat lisäravinteet Sports Nutrition ja ammattitaitoisen valmentajat auttavat sinua saavuttamaan halutun tuloksen hyvin nopeasti aika.

Kaikki Health Club sinulla on mahdollisuus kokeilla kaikenlaisia simulaattoreita. Pääsääntöisesti ne kaikki jaetaan 2 ryhmään: voima- ja kuntoharjoitteluun. Jokaisella on oma tarkoitus ja tavoitteet, joiden yksityiskohdat ovat alla.

Kuten nimikin kertoo, on voimaa lisätä valtaa suorituskykyä urheilija ja rakentaa lihas. Myös tyyppisiä voimaharjoittelunsa. Tulemme jakaa 3:

1) simulaattoreita niiden paino, jotka sisältävät vaakapalkeilla ja tankojen (mutta usein urheilijat vedetään ja puristetaan tankojen painoilla).

2) Trainers vapailla painoilla, jotka sisältävät tangoille, pannukakut, penkki barbell (Smith kone viittaa muotoon).

3) Training laite, jossa on sisäänrakennettu paino, toisin sanoen ne, joissa paino on säädetty mukaan vakiintunut kehys (crossover "perhonen" alempi ja ylempi työntövoima lohkot ja vastaavat).

Se on tällaista luokittelua. Ensimmäinen tyyppi on yleensä käytetty alussa tai lopussa koulutus, kun lihakset tarvitsevat alkulämmittelyn tai venyttely. Toinen tyyppi sisältää perus harjoituksia, joita pidetään tärkeimpänä lisäämiseksi lihasvoimaa ja suorituskyvyn. Kolmas tyyppi integroi reuna harjoitus myös lisätä äänenvoimakkuutta lihaksia ja lisää voimaa, mutta ovat vähemmän tehokkaita kuin pohja.

Kuten edellä mainittiin, on olemassa joitakin tyyppejä simulaattoreita - on sydän. Ne on suunniteltu lämmittämään koko kehon ennen harjoitusta, korvaa täyden harjoituksen kehittämiseen maksimikestävyytesi tai rasvanpolttoa. Jokaisessa huoneessa näet sydän koneita eri ominaisuudet ja tekniset tiedot. Yleisimpiä ovat kouluttaja-pyörä ja juoksumatot, joka voidaan asettaa tilassa "itsestään". No, viimeinen ulkonäkö tähän luokkaan - se orbitreki. Ne ovat eräänlainen yhdistelmä stepperit (simulaattorit matkivat kävellessä portaita) ja juoksumattoihin.

No, edellä tyyppisiä simulaattoreita on listattu. Kuitenkin aktiivista elämäntapaa kaikilla ei ole aikaa käydä kuntosaleja. Mutta täällä, kukaan ei pitäisi olla suuria ongelmia. Tosiasia on, että nykyään on olemassa lukuisia kauppoja, jotka tarjoavat erilaisia urheiluvälineitä kaikille, kuten sanotaan, maku ja väri. Säästää rahaa, tarjoa koko fitness-asema, joka on monimutkainen useita simulaattoreita yhdessä.