Vähentää käsien syyt, hoito, ennaltaehkäisy

Monet joutuvat epämiellyttäviä ilmiön, kuten kramppeja. On tilanteita, jolloin käyttövarsi. Joku nämä tuntemukset ovat harvinaisia, ja joku huolestunut kovin usein. Tämän seurauksena ihmiset tuntevat paitsi epämukavaa, mutta myös tuntuu paljon haittaa. Miksi se tuo kädet, ja miten taistella sitä? Aloittaa on selvittää perussyy kohtauksia.

Pääasialliset syyt kohtausten

Miksi vähentää käsien? Määrittämään perussyy yksin on lähes mahdotonta. Siksi on suositeltavaa hakea apua ammattilaisilta. Jos et kärsi vakavasta sairaudesta, ongelma saattaa aiheutua:

1. Liiallinen kuormia. Usein kohtaukset ovat seurausta tiiviin harjoittelun - uinti, venyttely, hyppy, juoksu. Tämän seurauksena henkilö tulee ylirasituksen lihaksia.
2. Myrkytys. Jos ajo käsi ilman näkyvää syytä, on tarpeen muistaa, mitä söi edeltävänä päivänä. Usein kohtaukset ovat seurausta alkoholin tai vahvojen ruokamyrkytyksen. Sama ilmiö voi esiintyä sormissa useita päiviä.
3. Hypotermia. Joillekin ihmisille, ajo sormet kylmässä vedessä ja erittäin kylmässä.
4. Äkillinen tunne pelkoa.

terveysongelmat

Miksi tuo kädet? Syynä voi olla piilossa. Usein kouristukset ja lihaskouristuksia esiintyä tiettyjen sairauksien ja häiriöiden hoidossa. Jos ilmeinen syy kouristelua ei, niin ongelma voi olla:

1. Kalkin puute päivittäistä ruokavaliota.
2. Heikko tai verenkierron häiriöt lihasten. Tällaisissa tilanteissa hyvin usein syntyy takavarikot paitsi käsissä, mutta myös jalat seurauksena fyysisen rasituksen tai vaikutuksesta kylmä.

Joissakin tapauksissa tunnistaa taustalla ongelma voi vain asiantuntija kapean profiilin. Jos tunnistaa aiheuttaa oman epäonnistunut, sinun pitäisi hakea neuvoja ammattilaisia. Voit joutua saanti tiettyjen lääkkeiden.

hieronta kramppeja

Siten, käyttövarsi. Mitä tehdä tällaisissa tilanteissa? Jos et voi hakea apua asiantuntijoilta, sinun pitäisi varovasti hieronta ahdas tila. On syytä huomata, että joissakin tapauksissa se voi olla kouristus paitsi lihakset käsi, mutta jalat ja varpaat. Hieronta - yksinkertainen toimenpide, joka voi parantaa verenkiertoa kudoksissa. Tämä eliminoi kouristukset. Jos kramppi ilmenee säännöllisesti, asiantuntijat suosittelevat hieronta päivittäin. Se ei tarvitse odottaa seuraavaa kouristus.

Menettelyyn sopii öljyä tai balsamia. Liikkeen tulisi olla silitti ja pistelyä. Paljon painetta teennäinen ei suositella.

Lämmin kylpyammeet ja kauneustavarat

Kun ajetaan pimeässä, käsi, ehkäisyyn mahdolliseen päivittäiseen nukkumaanmenon ottaa lämmin kylpy. Tässä tapauksessa vettä suositeltavaa lisätä rentouttava aromaattista öljyä tai merisuolaa. Tämä menettely mahdollistaa lievittää stressiä, parantaa verenkiertoa ja estää syntynyt uusi kouristus. Lisäksi seurauksena sai lämmin kylpy rentouttaa kaikki lihakset.

Lisäksi edellä olevien menetelmien, voit käyttää erilaisia yrttiteet. Fytoterapia - on hyvä tapa estää kehitystä monia sairauksia. Jos kouristus vähentää käsien, sinun tulisi säännöllisesti kuluttaa teetä kamomilla kukkia. Tämä juoma antaa lihakset rentoutumaan. Nämä samat ominaisuudet Linden teetä. Jos raajan kouristukset tapahtuvat raskauden aikana, ennen käyttöä yrttiteetä pitäisi yhteyttä ammattilaiseen. Itsehoitoa tällaisissa tapauksissa voi vahingoittaa sekä äidille että lapselle.

Oikea ravinto ja lämpöä

Joissakin tapauksissa voi olla käsin kramppeja seurauksena epätasapainoisen ja epäsäännöllinen syöminen. Seurauksena, tämä voi olla pulaa aineita, joita tarvitaan normaalin toiminnan koko organismin. Useimmissa tapauksissa syynä on mineraalien puute, kuten kaliumia ja kalsiumia. Asiantuntijat suosittelevat sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon tuoreita yrttejä, erilaisia vihanneksia, juustoa ja maitoa. Nämä tuotteet korvaa puutos kalsiumin ja kalium elimistössä.

Lisäksi sinun tulisi välttää hypotermia. Tuo usein kätensä seurauksena altistuminen kylmälle. On huomattava, että säännöllinen hypotermia voi synnyttää kouristuksia. Tämä prosessi voi kestää krooninen luonteeltaan. Jos olet usein lihaskouristuksia raajojen, kannattaa pukeutua lämpimästi ja välttää hypotermia.

Lopussa

Jos omistat onnistunut päästä eroon kramppeja käsissään, ota heti yhteys asiantuntijoiden neuvoa. On parasta käydä reflexologist. Jos tällainen asiantuntija oman klinikan siellä, voit hakea apua neurologi.

On syytä huomata, että lihaskouristuksia voi johtua altistumisesta tiettyyn kohtaan kehossa. Tällaisissa tilanteissa lisääntynyt veren virtaus, joka johtaa kramppeja raajoissa. kapea profiili asiantuntija nimittää tarpeelliset tarkastukset ja tarkasti määrittää syy tähän ilmiöön. Läsnä tiettyjen sairauksien ei suositella itsenäiseen ja itse tehdä mitään lääkkeitä. Tämä voi pahentaa tilannetta entisestään. Vain lääkäri voi diagnosoida tauti ja nimittää täyttä ja asianmukaista hoitoa.