Basic henkilökohtainen hygienia ja sen säännöt

On monia sääntöjä, joiden toteuttaminen helpottaa elämää ja helpottaa, miellyttävämpää. Niitä ei ollut asennettu - ne ilmestyivät omasta, mutta vakiintunut yhteiskunnassa. Näitä sääntöjä soveltavat henkilökohtainen hygienia. Henkilökohtainen hygienia potilaan ennen leikkausta auttaa suojautua tartunnalta, perus käsienpesu pelastaa meidät useista ruoansulatuskanavan sairaudet, ihonhoitotuotteet auttaa estämään akne. Arvo kaiken tämän suuren. Ihmiset, jotka eivät voi huolehtia itsestään, aina näyttämään pahalta, sotkuinen, epämiellyttäviä kommunikoida heidän kanssaan.

Henkilökohtainen hygienia - tämä on todellista tiedettä, ymmärtää, että se ei ole niin yksinkertaista. Sen tärkein tehtävä - tutkia, miten olosuhteet elämän ja työn vaikuttavat ihmisten terveyteen. Henkilökohtainen hygienia auttaa estämään sairauksia, tekee meistä vahvoja, terveitä ja kestäviä. Sen käyttöä on suuri.

hygienia lapsille, aikuisille, raskaana olevat naiset, urheilijat ja muiden luokkien ihmisillä on omat ominaispiirteensä. Total on myös saatavilla. Perussääntöjä selitetään meille varhaisimmista elinvuosia. Joku kuljettaa ne tapa, ja joitakin siitä syystä, että todella ymmärtää soveltaa kokonaisuudessaan.

Nykyään se totesi, että ihmiskehosta tällä viikolla tuottaa noin kaksisataa grammaa rasvaa ja jopa seitsemän litraa hikeä. Kaikki nämä päästöt on tarpeen pestä pois - kuten sanotaan, että perussääntöjä henkilökohtainen hygienia. Noudata puhtautta kehon pitäisi olla.

Väärän ihonhoitoon hänen kertyy bakteereita ja erilaiset loistaudit sieniä. Ajan ihmisen iho voi menettää suojaavia tehtäviä.

Henkilökohtainen hygienia ei sisällä mitään yliluonnollista. Kaikki uskomattoman yksinkertaisia ja banaali. Monet sen sääntöjen teemme automaattisesti, ilman edes ajatella, mitä teemme jotain mielekästä ja erittäin hyödyllinen.

Mitä henkilökohtaisia hygieniatuotteita tulisi käyttää ihonhoitoon? Ensinnäkin puhumme vedellä ja saippualla. Älä unohda, että se ei ole yhtään vettä, saati saippua sopii herkälle iholle.

Älä unohda, että jotkut ovat kuiva iho, kun taas toiset - rasvaa. Miten huolehtia tiettyjen ihotyypeille, löytyy kosmetologin tai ihotautilääkäri.

Asiantuntijat suosittelevat suihkussa aamulla, töiden jälkeen, kun koulun toimintaan ja tietenkin ennen nukkumaanmenoa. Kyllä, kaikki eivät voi kuluttaa niin paljon aikaa vedenkäsittelyn, mutta uimaan ainakin kerran päivässä on pakollista. Vesi on lämmin. Likimääräinen lämpötila - kolmekymmentäseitsemän, kolmekymmentäkahdeksan astetta.

Sinun täytyy ottaa kuuman kylvyn vähintään kerran viikossa. Näin ollen on tarpeen käyttää washcloth.

Henkilö, joka välittää heidän terveyttään, vaihtaa alusvaatteet päivittäin, sängyssä - kerran viikossa.

Jalat kylmä vesipesu on suositeltavaa, koska se vähentää hikoilua. Tulisi pestä niitä päivittäin, ja saippualla.

Hiukset pestään vesi on pehmeää. Miten hillitä sitä? Näitä tarkoituksia varten, voit käyttää useimpien tavallisten ruokalusikallinen ruokasoodaa (tl per viisi litraa vettä). Huuhtele niiden suositeltujen infuusiona kamomilla.

Us lapsuudesta opetetaan harjaamaan hampaansa vähintään kahdesti päivässä - se on myös pakottavia henkilökohtainen hygienia. Kaksi kertaa on tarpeeksi, mutta se on parempi puhdistaa ne jokaisen aterian. Jos tämä ei ole mahdollista, käytä purukumia. Älä unohda, että kuuden kuukauden välein pitäisi nähdä hammaslääkäri.

Pese hedelmät ja vihannekset. Muista, että usein hyllyiltä niiden kosketuksen kaiken. Mikrobeja, jotka ovat niitä, voi olla hyvin vaarallista. Pesemätön elintarvikkeet aiheuttavat usein erilaisia suolistosairauksia.

Noudata näitä sääntöjä ja heille on kerrottava heidän lapsilleen. Basic henkilökohtainen hygienia on pakollinen kaikille. Sivuuttanut hänet kokea paljon ongelmia.