Borshchenko Igor: käyttö isometrinen harjoituksia

Borshchenko Igor - lääkäri mahdollisimman arvovaltainen, neurokirurgi ja PhD. Hän taitavasti omistaa useita invasiivisia leikkaus tekniikoita. Joukossa epiduroscopy, punktio sairauksien hoidossa asemia, laser leikkaus, selkärangan vammat ja selkäydin kirurgian, mikrokirurgia selkärangan. Hän on kirjoittanut tieteellisiä artikkeleita ja suosittu kirjallisuutta, erittäin helppo ymmärtää potilaille. erityisiä harjoituksia suunniteltu auttamaan heitä ja auttanut lukemattomia ihmisiä voittamaan haittansa.

Hieman isometrinen voimistelu

Sana "staattinen" on käännetty kreikan "tasapainoa." Isometrinen on vakioetäisyydellä. Liikunta, jonka ydin on lihasjännitystä, jossa ei suoraan ihmisten kehon liike, jota kutsutaan staattisia tai isometristä. Mikä on niiden ominaisuus? Voimakas supistuminen lihas on tunnusomaista yksinomaan sen jännite, toisin kuin isotoninen, jossa, kun jännite muuttuu sen pituuden.

Suorittavat nämä harjoitukset on ominaista paljon myönteistä. Ne ovat täysin saavutettavissa, koska se ei tarvitse erityistä ja laitteet heille. Loukkaantumisvaaraa pienenee lähes nollaan. Isometrinen harjoituksia parantaa henkilön kykyä rentoutua ja lisää sen joustavuutta, aktivoi aineenvaihduntaan elimistössä, se auttaa taistelemaan väistämätön jännityksiä. Sitä käytetään laajalti ammattilaisurheilussa, terveys ja kunto ja fysioterapia.

Voimistelu Igor Borshchenko

Kuulemme koko ajan hyödyistä ja tarvetta vahvistaa selkärangan. Tätä me toista lääkäriä, ne ovat toiseksi yleisin temaattisia ohjelmia terveydestä. Useimmat ihmiset ovat yhtä mieltä, että hyvä terveys on mahdotonta ilman liikuntaa. Vertebrologist Borshchenko Igor kehittänyt koko järjestelmän harjoituksia, jonka tarkoituksena on nimenomaan elpyminen niin hauras rakenne - Ihmisen selkärankaisjärjestelmissä. Miksi se perustuessa isometrinen harjoituksia?

Se, että ne perustuvat vahvasti lihasjännitystä ilman liikkeen. Tällaiset harjoitukset ovat huolellisesti viittaa nivelissä, estäen hankauksesta nivelruston ja nivelrikko kehittyy. Useimmissa näistä harjoitukset pelkistysvaiheessa Syöttönäppäimellä lopetetaan venytyksen vaiheessa. Tämä auttaa rentoutumaan sarjoina mukana lihaksia, lievittää spasmi, ja sillä on myös merkittävä kipua lievittävä vaikutus. On erityisen tärkeää, että tällaiset tutkimukset vaikuttavat tietyssä lihas: se on yksi sinun täytyy kouluttaa ja rentoutua tietyllä patologian kunkin yksittäisen.

Käyttö isometrinen harjoituksia

Selkäkipu ja alaselän on yksi yleisimmistä syistä etsivät lääketieteellistä apua. Tämä ei ole yllättävää, koska tiedot selkärangan on ladata ruumiinpainosta, joka on joskus vaikuttava. Lannerangan kärsii istumista istumista toimintaa, ja toisaalta, mistä pakkotyöhön. Tietenkin staattinen harjoituksia, jotka on suunniteltu Borshchenko Igor, voit nopeasti ja edullisesti eroon heikentävä kipua, edistää nivelten liikkuvuutta ja liikkuvuus - vapaus.

Yksinkertainen fyysinen toiminta ei edellytä hyvä urheilullinen koulutusta. Suorittaa oikein yksinkertaisesti lopettamalla ennalta määrättyyn kohtaan tiettynä aikana. Näin ollen ei vain vahvempi lihassyiden, mutta myös yhteinen kapseleita. Tämä tarjoaa sietämätöntä kipua katoaminen, myös estää niitä edelleen esiintymisestä. Voimistelu istumista ja vanhusten, myös suoritetaan kirurgiaa.

Erityisesti terapeuttinen harjoituksia

Olen tullut hyvin suosittuja kirjoja kirjoittanut Igor Borshchenko. "Smart selkärangan, järjestelmä harjoituksia" - Tässä työssä kuvataan joukko erityistoimenpiteitä, joita käytetään vahvistamaan ja harjoittaa lihaksiston astronauttien. Se on jo pitkään nähnyt seuraava kuvio: lihas jännittyy jonkin aikaa välittömästi sen jälkeen, joka on paljon helpompi venyttää.

Tämä ilmiö on yleisesti käytetty isometrinen voimistelu lievittää kouristuksia ja päästä eroon pitkäaikainen kipu. Kun liikut, hieman lisääntynyt paine: rintaonteloon ja kallonsisäinen. Tähän kasvuun oli vähäinen, tulisi hengittää vapaasti, pitämättä hengitystä. Joten varmistat itsellesi mukavan ehto luokkahuoneessa ja välttää tarpeetonta komplikaatioita.

Tämä on isometrinen harjoituksia?

Borshchenko Igor kehitti edullinen ja yksinkertainen kaikille harjoituksia. Se sopii ihmisille, jotka kärsivät sairauksista tuki- ja liikuntaelimistön. Se on välttämätön potilaille, jotka saivat selkäydintraumaan tai rakenteen kirurgisissa toimenpiteissä. Monimutkainen staattiset harjoitukset parantaa merkittävästi kuntoa potilaista valittavat jatkuvaa kipua käsivarsissa, jalat, selkä ja vyötäröllä.