Happo-emästasapainon: yleiset käsitteet, syyt rikkomuksista

Usein televisiossa ja sanomalehdissä, voit kuulla tai lukea mainoksia, jossa sanotaan jotain happo-emäs tasapainoa ja sen häiriöitä, jne Kuitenkin, etteivät kaikki selvästi ymmärrä tämän lauseen, ja näin ollen - syyt eivät ole selkeästi vastoin, joten tässä minä kuvaamaan näitä käsityksiä tasapainon säilymisessä elimistössä.

Meidän veri on aktiivinen vaste, joka määritetään kanssa pH: ssa. Optimaalinen pH - 7,36. Riippuen eri tekijöistä voi muuttaa veren happamuuden, mutta jos se laskee alle 7,0 tai nousee yli 7,8, henkilö voi kuolla. Vinoutuminen reaktion enemmän hapan suuntaan, tapahtuu liiallinen käyttö proteiinin elintarvikkeiden ja vihannesten kulutusta aktiivinen - Veri täyttää emäkset (alkali).

Happo-emäs-tasapainoa kehon pidetään jatkuvasti puskuria järjestelmät veren, jotka sisältävät proteiinia, hemoglobiini, fosfaatti ja karbonaatti. Ne neutraloivat useimmat saapuvan emäksiä ja happoja, säännellään veren reaktio. Mutta on syytä muistaa, että suurin osa hajoamistuotteiden kehossa, seurauksena aineenvaihdunnan, ovat happamia (virtsahapon, aminohappoja, maitohappo lihaksissa jne), ja jos heille lisätä epäterveellinen ruokavalio ja liikunnan puute, The puskuri järjestelmät toimivat paljon vaikeampaa.

Tässä tapauksessa, säilyttää happo-emäksinen tasapaino ja neutraloida happo, kehon täytyy käyttää omaa varausten emästä (kalsium, rauta, kalium, jne.). Kuitenkin niiden puute ihmiset tuntevat väsymystä (puute rautaa), unettomuus ja ärtyneisyys (kalsiumin puute), myös vaarantua henkistä suorituskykyä johtuen vähentää hermokudoksen mineraaleja.

Niinpä, kun uupumus varantojen veressä lisääntyy happamuus - rikkomuksen kutsutaan Asidoosi. Disturbed happo-emästasapainon aiheuttaa päänsärkyä, krooninen väsymys, heikkeneminen iho, masentuneisuutta, ja edistää myös useita muita vakavia sairauksia.

Miten välttää nämä vääristymät ja säilyttää happo-emäksinen tasapainoa tasapaino? Nykyaikainen lääketiede tarjoaa erilaisia keinoja, mutta kaikkein luonnollinen ja tehokas tapa - se on tasapainoinen ruokavalio ja liikunta. Yksitoikkoinen ruokavalio koostuu pääasiassa lihasta ja tärkkelyspitoisia ruokia, juo alkoholijuomia, kahvi, sokeri johtaa asidoosi. Siksi poistaa (tai ainakin vähentää) kulutusta "hapan" tuotteita ja lisätä ruokavalioon enemmän kasvisruokaa (tuoreet hedelmät ja vihannekset), sekä lisääntynyt motorinen aktiivisuus, olet luonnollinen tapa neutraloida liiallisen happamuuden ja näin päästä eroon monista ongelmista.

Ihmiset, jotka tukevat happo-emäs tasapainoa kehon ja elää terveellistä, aktiivista elämää, lähes eivät tarvitse lääkkeet ovat täynnä elinvoimaa, iloa ja voimaa. Pysyä terveenä!