Hauislihas yhtenä tärkeimmistä osista tuki- ja liikuntaelimistön käsissä. Rakenne kaksipäinen

Huolimatta siitä, että rakenne lihaksen rakenteiden kädet siten paljon helpompaa kuin luu, he ansaitsevat vähemmän huomiota. Tämä koskee ennen kaikkea syntymistä kipua lihaksissa ja aseita. Vaikka itse asiassa, et voi kiinnittää suurta huomiota tietyn lihaksen, koska ne toimivat yhdessä. Kuitenkin suurin taakka työ- toiminnan tuntevalle henkilölle hauis ja kolmipäinen. Useammassa selkokielellä, niitä kutsutaan hauis ja ojentaja vastaavasti. Ensimmäisessä roolissa flexor käsivarsi on kyynärpää ja toinen - extensor. Tässä artikkelissa lyhyt katsaus rakennetta hauislihas, sen toimintoja ja muita tärkeitä yksityiskohtia.

Hauis tai hauislihas brachii, avulla jänteet ja nivelsiteet yhdistetty kyynärvarren puoli käsissä. Yläreunassa tämä lihas on jaettu pari päätä. Yksi niistä avulla jänteet kiinni coracoid ja lapaluu. Toinen on kiinnitetty pieni kumpu terä, joka on sijoitettu liitoksen päälle. Risteyksessä nämä osat on bursa. kaksipäinen jänne kiinnitys suoritetaan yli säde.

Mistä säädetään jo hauis esiintyy taivutusvarret kyynärpään toiminnon kättä. Lisäksi käyttäen hauislihas kyynärvarren kääntyvästi sisäänpäin. Pääsääntöisesti ihmiset jotka säännöllisesti tekevät fyysinen kovaa työtä tai harjoittaa voimaharjoittelua, hauislihas varsin kehittynyt.

Hauis - ensimmäinen asia, että ihmiset kiinnittävät huomiota, kun oikeudenkäynti ihmisen fyysistä voimaa, erityisesti miehillä. Siksi paljon voimaharjoittelua pyritään erityisesti pumppaus hauis. Kun itse asiassa tämä on väärä: sen jälkeen, kun kaksipäinen ovat kehittyneempiä suorituskyky ei ole eristetty (nosto tangoille tai käsipainot hauis), ja muiden kuormien. Se on tehokkaampaa kovassa harjoittelussa käyttämällä sellaisia perus harjoituksia vetämällä baarissa, vetovarren vatsa, vedä lohko ja simulaattori m. P.

Huolimatta tärkeä tehtävä ja suhteellisen korkea työkykyä, hauis on hyvin haavoittuva. Jälkeen liikaa kuormaa se voidaan palauttaa tasolle kuidun pitkään. Joissakin tapauksissa, yleensä johtuu kroonisten sairauksien (jännetuppitulehdus ja m. S) kanssa hallitsematon nousu tai suuressa mittakaavassa erittäin vahva vähentäminen kaksipäinen lihaksen voi olla rikki. Tämä on lähinnä pitkä pää. Ensimmäinen oire on sietämätöntä kipua, käsi epämuodostuma hauis jne. D. hauis kuluttua vamman tarpeeksi kauan tulla normaaliasennossa ja palaa edelliselle tasolle vamma. Ja sitten - vain oikea kiinnittyminen jänteiden ja lihasten eniten.

Kipu hartialihakset missään osassa niistä olisi ratkaistava mahdollisimman nopeasti. Tätä varten toimivaltainen lääkäri. Kuitenkin jos kipu on liian voimakas ja varmasti selvää, että se tapahtui sen jälkeen, kun epätavallinen valtaa kuormitukset, on mahdollista tehdä ilman lääkärin apua. Syy epämiellyttäviä oireita on melko yksinkertainen - valinta maitohapon lihaksissa. Tämä on luonnollinen reaktio ylikuormittaa lihakset niiden nopeaa elpymistä. Poistaa kipua tällaisissa tapauksissa on mahdollista käyttämällä yksinkertainen, halpa, mutta hyvä lämpeneminen voiteita.