Hasselpähkinä: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta, käyttövinkkejä

Maailmassa on useita erilaisia pähkinöitä, mutta suosituin ja usein käytetään hasselpähkinöitä. Hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta nucleoli tunnettiin antiikin Kreikassa ja aktiivisessa käytössä.

Keskiajalla, hasselpähkinät johtuvan ihmeellisiä voimia. Ihmiset vilpittömästi sitä mieltä, että se pystyy suojaamaan yliluonnollisia voimia, suojaavat kotelon tunkeutumista vastaan käärmeitä. Saksanpähkinä käytetään myös ruoanlaittoon ja lääketieteessä. Kansanlaakinnassa miehet valmistettiin hedelmistä terapeuttisten lääkeaineiden, säästää ihmisten sairauksien.

Nykyaikainen lääketiede on tutkittu perusteellisesti rakennetta mutterin. Asiantuntijat ovat perustaneet orgaanisten elementtejä. Artikkelissa johdattelee lukijan täydellisen luettelon edut ja haitat. Selvitä, jos mutteri voi satuttaa jos on aiheet.

Rikas hasselpähkinät?

Hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta läsnäolosta johtuen kasvien proteiineja. Mukaan ravitsemusterapeutit ja lääkärit, stogrammovaya mutteri osa tarjoaa päivittäinen määrä proteiinia. Kuitenkin, tulee ymmärtää, että ydin runsaasti kaloreita, käyttää niitä paremmin erottaa muista tuotteista.

Esimerkiksi pähkinät-kalori suklaa, lihaa, leipää ja kalaa. Mutta hasselpähkinät juuri ole hiilihydraatteja, joten pieni määrä haittaa hahmo, hän ei todennäköisesti. Täynnä mutteri monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka vahvistavat verisuonen seinämään ja sydänlihakseen.

Se osoittautui läsnä hivenaineiden koostumuksessa, kuten kaliumia, rautaa, magnesiumia, kalsiumia. Luetteloa ei lopu tähän. Hasselpähkinä (kuvassa näkyy yllä) sisältää retinolia, positiivinen vaikutus kunnon kynnet, hiukset, iho. Monet ytimet ryhmän vitamiineja B. On tunnettua, että keskushermoston riippuu terveyteen se, työtä aineenvaihduntaa järjestelmän.

Mitä vitamiineja sisältyvät pähkinän? Paljon se E-vitamiinia, joka on vastuussa lisääntymiskyky, se myös taistelee vapaita radikaaleja ja estää ennenaikaista vanhenemista soluja. Lisäksi näiden aineiden, runsaasti askorbiini- mutteri ja nikotiinihapon hapot.

lääketieteellinen nimittäminen

Hasselpähkinä, hyödyllisiä ominaisuuksia ja joka vasta-tulisi olla tietoisia ketään katsota rohdosvalmisteita. Tämä mutteri suositellaan potilaille sairauden jälkeen kuntoutusaikana lepäämiseen. Erinomainen auttaa selviytymään uupumus, huoltaa kehon puuttuu vitamiineja. Erittäin tehokasta sydän- ja verisuonitautien ehkäisemistä johtuu läsnäolo kaliumia.

Säännöllinen kulutus pähkinöiden estää muodostumista kolesteroli muistolaatat, kehittää suonikohjut ja tromboflebiitti. Hasselpähkinä vaikuttaa edullisesti verisuonten seinämiin, vahvistaa niitä ja tekee niistä joustavat. Tämän seurauksena normaali verenkiertoa, sisäelimet on rikastunut happea ja ravinteita.

Ydin nopeuttaa regeneratiivinen toiminto, tehdä vahvempi immuunijärjestelmä, joka on erityisen tärkeää aikana vilustuminen. Korvaamaton tuki on mutterin maksan: puhdistaa hajoamistuotteita, estää myrkyllisten aineiden. Tieteellisesti todistettu etuja keskushermostoon. Uskotaan, että ytimet hasselpähkinä rauhoittaa, lievittää hermostuneisuutta, ahdistusta poistaa, estää esiintyminen unettomuus.

pelastukseksi miesten terveyteen

Tunnettu tosiasia, että kaikki mutterit lisätä tuotantoa sukupuolihormonien ja libido tasolla. Koko hasselpähkinöitä - hyödyllisin tähän tarkoitukseen. Tämä on suuri tautien ehkäisemiseen ja eturauhasen. Mukaan proctologist kulutus pähkinöitä elintarvikkeissa virkistää, lievittää tulehdusta ja normalisoi seksuaalinen toiminta. Ehkäisyyn lapsettomuuden, tämä tuote on myös suositeltavaa. Terveydelle oli erinomainen, ja seksuaalinen vetovoima ei häviä, on tarpeeksi ruokaa 50 grammaa puhdistettua nucleoli päivässä.

Hasselpähkinä ytimet raskauden

Hasselpähkinä on välttämättä oltava läsnä ruokavaliossa jokaisen naisen sijaitsevat mielenkiintoinen asetelma. Ensinnäkin se on ravitsevaa, täydentää alijäämä arvokkaiden aineiden kuten äidin ja lapsen. Toiseksi se vaikuttaa kehitykseen kaikkien tärkeisiin järjestelmiin vauva, mutta myös merkittävästi parantaa immuunijärjestelmää.

Läsnä filbert hivenaineita ja vitamiineja parantaa terveyttä koskevat vaatimukset. Mukaan joitakin arvioita, pähkinät apua selviytymään toxemia vähentää väsymystä ja väsymys. Monet gynekologit kehotetaan sisällyttää pähkinät ruokavalio synnytyksen jälkeen lisäämällä maitoa.

Miten käyttää?

Hasselpähkinä - olennainen ainesosa ruoanlaitossa, erityisesti cooking herkullinen jälkiruoat ja makeiset. Kirkkaus hedelmiä pitäisi maistaa vähän poikaset. Poistetaan kuori, aseta ne kiehuvassa vedessä 10 minuutin ajan ja poista sitten katkera kalvo. Paista voi olla kuiva paistinpannu tai uunissa ilman öljyä. Vasara pähkinät ripotellaan kakkuja, leivonnaisia, hedelmiä salaatteja, lisää ne liharuokia. Maailman keittiö eri aikakausilta keksitty paljon herkullisia reseptejä.

hyödyllistä jälkiruoka

Sen sijaan ostettu makeisia sisältävälle kiinteälle säilöntäaineita ja palmuöljy, paremmin viihdyttää lapsia maukkaita makeisia. ainesosat:

• paahdettuja hasselpähkinöitä määränä 150 g;
• luumut - 100 g;
• luonnon hunaja - 50 g;
• kookos murunen.

Luumut, aseta kiehuvaan veteen 10 minuutiksi. Jauhaa käyttäen tehosekoittimessa tai kahvimylly pähkinä. Luumut jauheliha, liitä hunajaa ja pähkinöitä. Märin käsin täytyy muoti pieni määrä palloja, pyöriä kookoshiutaleita. Sitten sinun täytyy laittaa karkkia tasaiselle lautasen ja lähettää sen viileässä kolme tuntia.

pikkuleipä

Valmistelemaan seuraavaa herkullinen jälkiruoka myös hasselpähkinöitä. Photo evästeet, jotka voit valmistaa tätä reseptiä, näet yllä.

ainesosat:

• Neljä proteiini;
• 400 grammaa hasselpähkinä (paistettu);
• vanilliini;
• sokeria maun.

Kun sekoittimen kulhoon laittaa ytimiä, ne lisäävät sokeria, muuttui murusia. Saatu seos lisätään vanilliinia. Kulhossa, ehkä valkuaiset yhdenmukaisella vaahtoa. Sekoita kaksi massat. Will paksuhko taikina. Lusikalla tai makeiset ruiskun levitettiin leipoo evästeet, sitten paistetaan 20-30 minuuttia 180 asteessa.

varotoimenpiteitä

Huolimatta näennäisestä vaarattomuus, pähkinä voi vahingoittaa ei noudateta sääntöjä sen käyttöä. Tämä on erittäin runsaasti kaloreita tuotteen korkea ravintoarvo, joten ne, ylimäärin sen ei pitäisi olla paljon kehon painoa. Aiheinen hasselpähkinä allergiat, ihmiset, joilla on sairauksia ruoansulatuskanavan, haima ja diabetes. Erityistä huolellisuutta on merkittävä pähkinä ruokavaliossa pikkulapsille. Päivittäinen annos aikuiselle on 50 grammaa.

Miten valita?

Jotta ei pettyä, olisi huolehdittava ostaa mutteri. Koskaan osta kuoritut ydin, koska suurella todennäköisyydellä, että muotti voitaisiin muodostaa niihin. Tarkastaa kuoren pintaan. Laadullisesti mutteri sillä ei ole halkeamia, sirut, tahroja ja vahinkoja. Muista haju tuotetta. Jos se haisee mätä, luopua ostosta.

Nyt tiedät mitä hasselpähkinöitä. Hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta, kuvattu artikkelissa auttaa tietoisesti sisällyttää pähkinät ruokavalio, päästä pois tästä hämmästyttävä tuote vain parasta itselleen ja perheelleen.