Hyödyllisiä Maksuton lasten "Sunshine"

Täytyykö opettaa lasta aamuvoimistelu? Onko vaikeaa? Hyötyä siitä on? Nämä ja monet muut kysymykset koskevat nuorille vanhemmille. Monet uskovat, että teroittaa rakkautta lajiin on paras varhaislapsuudessa. Hyvä on, mutta jos haluat tehdä lapsesi mielellään herätä aamulla käyttää, sinun täytyy ottaa aktiivisesti osaa siihen, ja ei anna ohjeita, makaa sängyssä tai istuu tuolilla tietokoneella. Muuten lapsi voi alkaa vihata tätä ammattia, ja yrittää kaikin tavoin välttää sitä. Harjoituksia, jotka eivät nauti, eivät tuo hyötyjä. Jos murunen näkee, että hänen vanhempansa ovat hyvin tosissaan opintojaan, se tulee pian tottua siihen ja se on helppo nousta aamulla. Aamuvoimistelu auttaa lapsia herätä ja antaa heille lisäenergiaa, joka kestää koko päivän. Se myös valmistelee kehon töihin ja edistää yleistä vahvistamista terveyden. Päivämaksu lapsille "Sun" auttaa kehittämään yhä enemmän tuki- ja liikuntaelimistön ja vastustaa kielteisiä vaikutuksia ympäristöön.

Totuttaa vauva aamulla luokat urheilu

Ennen kuin alkaa tehdä harjoituksia lapsesi muistaa muutamia poimintoja. Ymmärtää, että tehtävänä on hoitaa aamuvoimistelu - se on ensisijaisesti herääminen ruumiin murusia unesta. Siksi huoneilmaa pitää olla puhdas ja raikas, kun lämmin ulkona, voit laittaa ikkuna auki, jos se on kylmä - vain tuuleta huone. Tulisi osallistua latauksen ennen aamiaista. Vauva olla mielenkiintoista tehdä harjoituksia, ne voivat muuttua jännittävä peli. Maksuton lasten "Sun" on parhaiten vauvalle - se on mielenkiintoista ja hauskaa. Käytä se musiikki, käytä lisäksi: vanne, pallo, leluja - ja aamun warm-up on lapsen suosikki harrastus.

"Radiant sun" - latauksen vauvalle

Tämä on erityinen joukko harjoituksia, jotka ovat hyvin sovitettu vaikuttaa koko kehoon. Ne toteutetaan järjestyksessä, aloittaen alkulämmittelyn kyniä. Myös latauksen lapsille "Sun" viittaa kevyt hölkkä, hyppy, taivutus ja räpyttely jalat ja kädet. Kun liikut, varmista, että lapsi hengitti nenän ja sitten hitaasti ulos ilmaa suun kautta. Maksuton lasten "Sun" auttaa suoristus selkärangan, vahvistaa lihaksia, parantaa verenkiertoa ja nivelten liikkuvuutta. Voit ajatella tätä musiikkia, mitään liikettä, tehokkaampi ja mielenkiintoista, kunhan vauva halunnut noudattaa niitä. Älä yritä käyttää omaa kehittää lapsen kestävyyttä ja voimaa, ja tehdä parempaa keskittyä joustavuus, liikkuvuus ja koordinointi. Kesto liikunnan tulisi olla kymmenen kaksikymmentä minuuttia. Ensimmäistä kertaa riittää viisi, ja sitten - voit vähitellen lisätä. Suorittamisen jälkeen latauksen vauva pyyhi kostealla liinalla - se on erittäin hyödyllinen. Lopuksi haluan sanoa, että rakkaus urheiluun, juurrutti lapsuudesta, on erinomaisen pohjan vahvalle koskemattomuuden ja hyvää terveyttä tulevaisuudessa.