Hyödyllistä, jos paasto Bragg?

70-luvulla viime vuosisadan Amerikassa, julkaistiin ensimmäisen kirjansa, Pol Bregg. "Ihme Paasto" loi villitys, kirjoittaja lukuisia seuraajia heillä ja toistaiseksi huolimatta siitä, että hän ei ole enää elossa. Ei, hän ei kuole vanhuuteen, vaikka hän tuolloin vastasi 95 vuoteen. Hän kuoli tulvii valtameren aallon ajon surffailla.

Paasto Bragg merkitsee täydellistä hylkäämistä ruokaa, mutta ei rajoitu nesteen saanti. Yksinkertaisesti sanottuna, kirjoittaja ehdottaa ei syödä mitään, juoda vain tislattua (vain) veteen, vähintään 2,5 litraa. Nälkää on määrätty kerran viikossa päivällä, kolmen kuukauden välein viikolla ja kerran vuodessa 21 päivää.

Bragg itse väitti ihme nälkään voi pelastaa ihmisiä myrkkyjä, jotka kertyvät elimistöön, joka toimii ilmassa, sekä ruokaa ja vettä. Siksi paasto suositellaan hiljaisessa ympäristössä, luonnossa, hiljaisuudessa ja yksinäisyydessä. Siten vesi voi käyttää vain tislattua, ja tuote - luonnollinen. Yleisesti, paasto Bragg ehdottaa asteittaista siirtymistä vegetarismin.

Suositeltavaa aloittaa yhden päivän paasto, päivää ennen sinun täytyy ottaa laksatiivinen. Nälkää palkki alkaa ja päättyy lounaan tai päivällisen. Ensimmäisen kerran, kun kehossa monista myrkyistä, henkilö melko vaikea tehdä ilman ruokaa, mutta jos viettää paasto Bragg säännöllisesti, aina kun se on helpompaa.

Ulos yhden päivän paasto pitäisi olla asteittaista, seuraavana päivänä voit syödä salaattia raaka porkkanoita ja kaalia sitruunamehulla. Et voi mennä nälkään käyttämällä lihaa, voita, kala, maitotuotteet. Voi vain tuoreita hedelmiä, raaka tai keitettyjä vihanneksia.

Paasto Bragg ei rajoitu yhden päivän. Jos olet neljän kuukauden kuluessa järjestetään joka viikko päivän paasto ja vietti jonkin aikaa kolmen ja neljän nälkään, olet valmis vakavampi kierrosta. Seitsemän päivän, ja sitten kymmenen päivän paasto niille, jotka ovat hävinneet organismin.

Seitsemästä paastopäivät sinun täytyy mennä oikeaan. Paasto Bragg antaa seuraavat suositukset. Mukaan iltana seitsemäntenä päivänä, ottaa 3-5 tomaatit, poistaa ne kuori ja pudota kiehuvaan veteen muutaman sekunnin. Sitten syödä.

Ensimmäisenä päivänä sen jälkeen, kun paasto aamiainen ja lounas sallittu coleslaw, raaka porkkana, selleri ja sitruunamehu. Se on myös sallittua käyttää keitetyt vihannekset - kurpitsa, herneet, porkkanaa, kaalia. Lisäksi sinulla on varaa pari viipaletta vaaleaa leipää.

Toisena paastopäivänä voit syödä pala hedelmiä aamiaiseksi, prorschennye vehnä, vihannesten salaattia lounaaksi tai kuuman lautasen vihanneksia, päivällinen salaatti vihannekset ja tomaatit.

Seuraava Bragg suosittelee tehdä ruokavalion seuraavasti. 60% olisi kasvisruokaa, 20% - eläinperäisten tuotteiden, toinen 20% - palkokasvit, viljat, täysjyväleipää, kasviöljy ja sokeri.

Paasto Bragg merkitsee sitä, että ihmiset, joilla on jokin sairaus pitäisi nopeasti valvonnassa lääkärin tai niille, jotka ovat jo tuttuja tähän järjestelmään, hän kulkee sen läpi. Kirjoittajan mukaan, että paasto auttaa pääsemään eroon kaikista sairauksista ja pitää liikunnan vanhuuteen.