Isotoninen juoma: apua, mutta ei ole ihmelääke

Isotoniset juomat ovat erittäin suosittuja nykyään. Ja hyvästä syystä: ne pystyvät kompensoimaan puute elektrolyyttejä elimistössä ja ylläpitää optimaalisen kosteustasapainon. Lääkärit uskovat, että juominen isotoninen juoma terveempiä kuin lasillinen pelkkää vettä. Sen jälkeen, kun neste on tunnettu siitä, että täsmälleen sama osmoottinen paine kuin meidän veriplasmassa.

Miten Osmosis? Kun läpäisevä kalvo erottaa kaksi eri nesteitä, joilla on eri koostumus, koska pitoisuusgradientti , ne vähitellen muuttuvat toisiaan. Syynä vajaat eri osmoottisia paineita. Sama tapahtuu kehossamme kanssasi, mutta täällä Funk osioita suorittaa läpäisevä solukalvon.

Aluksi isotoninen juoma ja sen hyödyllisiä ominaisuuksia käytetään ainoastaan lääketieteellisiin tarkoituksiin. Perusteella tämä neste liuosten valmistamiseksi laskimonsisäiseen antoon (esimerkiksi liuos, joka on glukoosia tai natriumkloridia). Mutta sitten käsite Isotonisten yhä liittyy urheiluun ja kuntoa.

Intensiivistä urheilu- lataa kehoamme jättää väistämättä nesteeseen. Periaatteessa se gipoosmotichnye neste (pienemmässä paineessa kuin plasman) - virtsa ja hikoilua. Mutta lisäksi vettä, menetämme yhä suoloja. Kanssa pulaa määrän liuenneiden aineiden plasmassa ulkopuolella saapuva neste on lisääntynyt, ja se näin ollen vaikuttaa haitallisesti vikaa. Veremme muuttuu sakea, heikkenevä kaasunvaihtosysteemiin, kuorma kasvaa verenkiertoon häiriintyy aikana biokemiallisia reaktioita. Kun menetys vain 2-3% nesteestä on huomattavasti pienempi hyötysuhde. Ratkaisemaan kaikki nämä ongelmat ja on suunniteltu erityisesti urheilujuomaa, säätelee veden ja suolatasapainon.

Isotoniset juomat koostuvat magnesium-, natrium-, kalsium-, ja myös dekstriinit ja maltodekstriinit. Ne sisälsivät 4,5% hiilihydraattia, vitamiineja, kivennäisaineita ja hyödyllisiä biologisia tekijöitä. Tämä cocktail on todella maaginen vaikutus - palauttaa vahvuus, lisää sävy ja tehokkuutta organismin. Joten niille, jotka haluavat alkoholittomia cocktaileja, voit tehdä terveellisempi valinta.

Kaikki eivät kuitenkaan ole isotoninen juoma jokaiseen makuun poikkeuksetta. Hänen valinta - varsinkin yksittäistapauksessa. Usein juoma sisältää sakariinin ja muita makeutusaineita. Sen lisäksi, että nämä lisäaineet pilaa maku nesteen, joten vaikka asiantuntijat pitkään epäillään niiden syöpää aiheuttavia ominaisuuksia. Nämä isotoniset juomat ovat usein mahdotonta toteuttaa joka tapauksessa. Miksi he edelleen ostaa ja myydä? Kuten varmaan jo arvata, syy - suhteellisen alhainen hinta.

Mutta vaikka laadukkaita juomia olla haittavaikutuksia niiden käyttö voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöt. Siksi keskeinen rooli kehon reaktio ja huolellinen valinta tuotteen koostumuksesta.

Isotoninen juoma - ei ole ihmelääke joka lähtöön elämän, vaikka joskus se on paljon helpompaa. Silti lääkärit kehotetaan aloittamaan nesteen täytyy täyttää veden, tuoremehuja ja tuoreita maitotuotteita.