Kineettinen hoito on ... Kineettinen hoito: Harjoittelu kotona, arvosteluja

Kinesiterapian periaate on liikkeen periaate. Toisin sanoen, kineettinen hoito on erilaisten fysikaalisen hoidon synteesi, joka perustuu liikkeisiin sekä niihin perustuvan kattavan hoitomenetelmän muodostamiseen. Siihen on mahdollista kuljettaa lääketieteellistä hierontaa, lääketieteellistä voimistelua, manuaalista hoitoa, harjoituksia simulaattoreilla, harjoituksia vedessä, mekoterapia (lääketieteellisten laitteiden hoito) ja monia muita fyysisiä aktiviteettejä.

Kun tämä tiede alkoi kehittyä

Äskettäin kinesiterapiasta on annettu suuri merkitys. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että lääketieteet kehittyvät nopeasti, ja liikkeen ja muiden lääketieteen alojen (biologian, neurofysiologian, biofysiikan, psykologian, kybernetismin, uusimman teknologian ja monien muiden) periaatteiden välinen suhde on todisteita. Toinen kehitystekijä on kotimaisten ja ulkomaisten kineologisen hoidon menetelmiä.

Peruskäsitteet

Kineettinen hoito on harjoitushoito (terapeuttinen fyysinen kulttuuri). Koska fysiologisten menetelmien käyttö morfologisten ja toiminnallisten häiriöiden korjaamiseen ihmiskehossa, sen arvo kasvaa. Näiden menetelmien ansiosta monimutkainen hoito sisäelinten sairauksien kinesiterapialla ja tuki- ja liikuntaelimistöjärjestelmällä on mahdollista.

Viimeisen vuosikymmenen aikana on kehitetty valtava määrä tekniikoita sekä monimutkaiseen että yksilölliseen hoitoon tietyn sairauden vuoksi kehon häiriöihin.

Perusmuodot ja keinot

Kineettinen hoito on tiede, jossa on mahdollista saavuttaa korkeat tulokset hoidossa vain luovaa lähestymistapaa kuntoutus- ja fyysisen elvytysjärjestelmän asiantuntijoiden innovatiivisiin hoitomenetelmiin. Jokaisen asiantuntijan on ymmärrettävä, että on välttämätöntä ottaa sekä aktiiviset että passiiviset lääketieteellisen liikunnan muodot ja välineet.

Terapeuttisen fyysisen kulttuurin aktiivisiin keinoihin kuuluvat lihaksen rentoutuminen (postizometricheskaya - postretsiproknaya-rentoutuminen), korjaava (aamu), erilaistunut terapeuttinen voimistelu, harjoitukset simulaattoreilla ja vedessä.

Passiiviset keinot lääketieteelliseen fyysiseen kulttuuriin ovat ne muodot, joissa liikkeet eivät ole potilaan, vaan hierontalaitteen tai harjoittelun ohjaajan toimesta. Tällä hetkellä potilaan on oltava levossa. Näitä ovat esimerkiksi lääketieteellinen hieronta, shiatsu, akupainanta (vaikutus tietyn alueen kehoon pisteittäin), paikantaminen mobilisoitumiseen (kun avustajan avulla potilas ottaa pakotetun aseman ja siinä on tietty aika). Se on passiivinen kinesiterapia, joka jättää arvosteluja enemmän kuin positiivisia.

Useimmat liikuntatyypit voidaan suorittaa kotona. Näihin kuuluu passiivinen ja aktiivinen kinesiterapian menetelmä.

Yksi suosituimmista aktiivisista menetelmistä on kuntotapa, nimittäin korjaava voimistelu. Tämä kineettinen hoito kotona ei ole ainoastaan aikuisille vaan myös lapsille. Se voidaan suorittaa milloin tahansa päivällä. Kestää 15-30 minuuttia.

Kineettinen hoito: Harjoittelu

Erä esimerkkejä harjoituksista kotimaisten voimistelujen suorittamiseen on jaettu alkuosaan (lämmittely osa), pää- ja loppuosat. Harjoittelun aikana on tärkeää noudattaa koulutuksen perussääntöä. Päivän aikana suoritetuista 100%: n harjoituksista 75% voidaan toistaa (ne ovat perusta), ja 25%: n on oltava erilainen kaikkien lihasten sävyn saavuttamiseksi.

Alkuosa tai lämmitys

1. Tukeva varpaat ja venyttely puristuvat samanaikaisesti molemmat kädet nyrkkiin (30-50 kertaa).
2. Tee pyöreä kierto pyörälläsi. Niiden saa antaa vain ne potilaat, joilla ei ole kohdunkaulan tyterä ja osteokondroosia.
3. Kallista pääsi eteenpäin, sivut, yrittäen vetää korvan olkapäähän.
4. Kierrä (kierrä) päätä (katso oikealle ja vasemmalle).
5. Toista pään liikkeitä neljä kertaa kumpaankin suuntaan.

Pääosa

1. Valehtele selällesi ja venele kätesi eteenpäin, sitten taivuta niitä kyynärpäät. Suorista kädet vuorotellen, yrittäen mahdollisimman paljon katkaista terän lattiasta (8-12 kertaa).
2. Jalat ovat taivutettuja polvilleen. Jalat ja polvet kootaan yhteen. Laita ja tuo polvet yhteen, jättäen jalat painettu lattialle (9-14 kertaa).
3. Taivuta polvet ja kädet kyynärpäät. Nousevat jalat ja kyynärpäät, nosta lantiota niin korkealle kuin mahdollista, jolloin puoli silta. Samanaikaisesti lantion nostamisen kanssa on välttämätöntä suoristaa oikeat ja vasen jalkat vuorotellen samalla, kun yrität korottaa kantapää korkealla. Jalka on pidettävä lattian suuntaisesti (6-12 kertaa).

4. Laita kätesi pään taakse ja kiinnitä se linnaan. Jalat taivuta polvilleen. Nosta runko ylös, katkaise terät lattiasta, lyhyt, matala hengitys, pudottamalla lattiaan, rentoutuen ja pitkällä uloshengityksellä (10-14 kertaa).
5. Tee sama harjoitus, mutta kun nostat kehon ja lyhyen inspiraation, taivuta polvet alas lattialle oikealle. Hengityksen aikana rentoutua ja laske kehoa lattialla nostamalla jalkoja. Toista sama harjoitus laskemalla jalat vasemmalle. Rentoudu ja nosta jalkoja. Tee joukko liikkeitä 7-9 kertaa.
6. Suorista jalat ja laita kätesi kehoon. Käännä pää oikealle ja pysäytä jalat ja lonkat lattiasta ja käännä vasemmalle. Toista sama toisessa suunnassa (20-30 kertaa).
7. Jalat on taivutettava polven ja lonkan nivelissä. Kalteva jalat seinään, nosta lantiota ylös, yrittäen maksimoida suorakulmaisen selän. Laske lantio, rentoudu (6-8 kertaa).
8. Vedä kätesi eteenpäin. Samalla nosta kädet ja jalat ja yritä päästä mahdollisimman korkealle (7-10 kertaa).
9. Vedä oikeaa kättä eteenpäin ja nosta sitä ylöspäin rungolla. Laske kätesi ja nosta vasenta jalkaa. Pidä tässä asennossa 6-8 sekuntia. Laske jalkaasi ja rentoudu. Tee sama vasen käsi ja oikea jalka (4-8 kertaa).
10. Valehtelee hänen puolellaan suoraa suoraa eturautaa eteen ja taakse. Tällöin jalka tulisi hieman kääntyä sisäänpäin (10-12 kertaa).
11. Tee sama harjoitus, mutta jo pyöreä kierto (10-12 kertaa).
12. Kierrä kyynärpäätä, siirrä taivutetun jalan lantiota rintaan niin paljon kuin mahdollista, sitten suorita jalka ylöspäin (4-10 kertaa).
13. Ryhdy kaikkiin neljään. Rististä jalat ja nosta alemmat jalat ja harjaa sormesi toisiinsa. Paina pressista lattiaa. On erittäin tärkeää seurata taaksepäin tätä harjoitusta. Selkäranka on oikaistava.
14. "Cat's back" - inspiraation takana, uloshengityksen poikkeutuksessa (5-8 kertaa).
15. Vedä molemmat jalat takaisin ja nosta päätä, olkapäitä ylös ja taakse. Venyttää. Palaa sitten aloitusasentoon (6-9 kertaa).
16. Istu kallistuksessasi, suorista selkäsi ja nosta leuka ylös. Tee kehon pienet kulmat oikealle ja vasemmalle, kädet pääsi takana (10-12 kertaa).
17. Nosta kätesi sivuille. Liittäkää pyöreät kiertymiset olkapään nivelissä ensin 6 kertaa, sitten takaisin.
18. Hän on noussut polvilleen, pudottamaan päänsä ja johtamaan leukaa rintakudokseen. Kierrä hitaasti kehoa sivuille ja vedä samanaikaisesti kohdunkaulan selkärankaa (8-14 kertaa).

Lopullinen osa

Viimeinen osa, kun kinesiterapia tehdään kotona, mahdollistaa koko organismin rentoutumisen. On tarpeen suorittaa yleinen lihaksen rentoutuminen yhdistettynä oikean hengityksen periaatteisiin .

Tämä kompleksi auttaa kehittämään koko kehon lihasten lujuutta ja elastisuutta, luoden lihaksen korsetin luiden ja nivelten ympärille. Parantaa sisäisten elinten ja systeemien ravinnon ravintoa, koska verisuonten laajeneminen kiertoveden suurten ja pienten ympyröiden takia.

Kineettinen hoito: arvosteluja

Voit harjoitella terapeuttista voimistelua terveysryhmissä ja tietyn sairauden hoidossa. Terveysryhmässä on tuttu tällaiseen tieteenalaan kuin kineettinen hoito, tässä harjoitettavat tehtävät valitaan yleensä. Ne voidaan suorittaa joka päivä, jotta keho pysyy hyvässä kunnossa. Joidenkin potilaiden kuormitus voi tuntua heikkona, kun taas muille se voi olla optimaalinen. Yksilöllistä lähestymistapaa ei ole.

Tietyn sairauden hoidossa kuorma valitaan erikseen.

Kliiniterapian keskukset

Vladikavkazissa, Moskovassa, Armavirissa, Kazanissa ja monissa muissa Venäjän suurissa kaupungeissa on kinesiterapian keskus. Kliiniterapian klinikkaan tulevien potilaiden vastaukset ovat erittäin hyviä. Jo ensimmäisistä askeleista löydät itsesi lääketieteellisen henkilökunnan huomion ja huollon ilmapiirissä. Potilaiden mukaan kaikki ohjaajien käyttämät harjoitukset valitaan huolella. Jokaisesta erityisestä taudista käytetään erilaisia harjoituksia. Joka päivä on itsensä voittama, fyysinen kyky saavuttaa tulos.

Kineettinen hoito on lääke, joka voi korvata monia farmakologisia lääkkeitä, mutta lääke ei voi korvata liikkumista.