Kuinka kauan on post jälkeen laskiainen. Säännöt paaston jälkeen Laskiainen

Joka talvi kaikissa slaavilaisten maissa päättänyt juhlistaa Laskiaistiistai - viimeinen viikko ennen vakavia paasto, joka on tärkein ja ratkaiseva kristityille. Päätehtävänä tämän ajan - valmistella kehon ja sielun pääsiäisenä. Uskovaiset muistaa viimeisten päivien Jeesuksen Kristuksen vietti autiomaassa. Sitten Vapahtaja rukoili ja paastosi 40 päivää ennen hänen ristiinnaulitsemisen osoittaa oppilaille, että henkistä ja fyysistä puhdistus myöntää henkilölle mahdollisuus on iankaikkinen elämä kuoleman jälkeen.

perinteitä Carnival

Venäjällä, tämä tapahtuma on aina ollut hauskaa loma. Jälkeen laskiainen paaston kesti peräti 48 päivää, joten uskollinen yrittivät lämpimästi nauttia viimeiset hetket, täynnä tavallisten elämän iloja: hyvää ruokaa ja massa juhlia. Ihmiset näinä päivinä vietetään meluisassa, onnellinen ja voittoisana ilmapiiri: emäntä paistettu lettuja rahka ja liha täytettä, nuoret ratsastus kolmosta valkoiset hevoset, korvien kelloja, vanhat miehet joivat teetä samovaareja ja rebyatnya muuttuu klovneja ja yö toisensa jälkeen homojen.

Huolimatta voittoisa tunnelma, kirkko on aina vedonnut kristityt pyytää heitä olla menettämättä päätäsi ja omantunnon aikana juhlat. Mukaan papeille Mardi Gras - paras aika rukoukseen, hyväntekeväisyyteen, ja hyvä yhteydenpito rakkaansa. Temppelit ovat jo alkaneet Lenten liturgia: uskollinen osallistui liturgia, päätarkoitus oli suuntaan syntiset tielle parannuksen.

Valmistautuminen post

Kuten muinoin, ja tänään se edellyttää osaavaa lähestymistapaa ja erityistä vakavuutta. Laskiainen post jälkeen hyvin pitkä, joten jotta ei aiheuta haittaa kehon ankara ruokavalion rajoituksia, ravitsemusterapeutit neuvoo Eve järjestää paasto päivää. Esimerkiksi asiantuntijat suosittelevat sujuva siirtyminen kasvisateria. Juhlia pannukakku paremmin maanantaina ja tiistaina, minkä jälkeen ruoanlaitto ruoansulatuskanavassa luopumiseen skoromnogo. Keskiviikkona liha voidaan eliminoida, torstaina poistaa valikosta, maitotuotteet, perjantaina - kalaruokien lauantaina - alkoholi. Noudattamalla näitä yksinkertaisia suosituksia, sunnuntaina teillä ei enää ole valmis alkuun postitse.

Emme saa unohtaa, että luopua tavanomainen ruokavalio voi olla raskaana tai imettävät naiset, pienet lapset, vanhukset ja työskentelevien työntekijöiden pakkotyöhön. Saatuaan tietää alkaa, kun postitse jälkeen laskiainen, kevyt menu kehittää lääkäreille ja potilaille, joilla on diabetes, anemia, sekä ihmiset on ongelmia immuunijärjestelmän, vatsaa ja suolistoa.

piirteet

Kuinka kauan on post jälkeen Laskiainen? Kelloaan kehys on aina sama: 48 päivää 7 viikon epätäydellinen. Ensimmäisten 40 päivää kutsutaan Chetyredesjatnica joka päättyy Lasaruksen lauantai - se edeltää palmusunnuntaiksi. Hänen jälkeensä tulee Pyhä viikko - viimeisen viikon ennen pääsiäistä, jonka aikana paasto on kaikkein tiukka ja vaikea.

Jos päätät noudattaa rajoituksia elintarvikkeessa noudattaen kaikki suositukset kirkon, ensin arvioitava vahvuus ja kapasiteetin organismin. Ensinnäkin, nuorille, jotka tarvitsevat suuremman määrän voimaa ja energiaa, kasvisruoka ei riitä täyttä elämää ja toimintaa. Toiseksi ruoansulatusneste tarkoitettu ruoansulatusta lihatuotteiden, jää pois työstä ja aktiivisesti syövyttää elimistöön. Näin ollen, täydellisestä rajoittamisesta eläinproteiinin tulisi luopua. Kolmanneksi Venäjä - pohjoisena, post yleensä osuu aikana kova pakkanen ja kylmä. Kun talvella ilman täyttä, ruokien, keho voi suuresti vähentää.

ruoka

Paaston aikana pitäisi kieltäytyä lihasta, kalasta, kananmunat, maitotuotteet, kuten majoneesi, jäätelö ja jogurtti. Voi kakkuja on myös kielletty ja kaikki makeisia, alkoholijuomia, kuten olutta ja viiniä. Suurin lomat - palmusunnuntaina ja Marian ilmestyksen - on mahdollista monipuolistaa valikosta kalaa. Lisäksi kaikkien lauantaisin ja sunnuntaisin on sallittua käyttää mereneläviä, juustoa ja viiniä - pieninä määrinä. Perjantaina viime viikolla pitäisi kokonaan syömättä.

Kuten näette, jälkeisen Carnival on ominaista suhteellisen huono ruokavalio, joka on proteiini puute. Tältä pohjalta ravitsemusterapeutit neuvoo täydentämään varastojaan linssejä, papuja, herneitä ja soijaa. Ottaa paljon kasvissyöjä salaatteja, kuten puuroa. Muista, raaka elintarvikkeiden ruokavalio - se ei ole vain kaali ja porkkanat. Tämä on myös kurkut, tomaatit, paprikat, aprikoosit, rusinat, pähkinät, eksoottisia hedelmiä: banaaneja, papaija, mango, avokado, ja niin edelleen. Ostaa keksejä ja Sienten kuivaaminen ja purkitettu maissi, tehdä hyytelöitä ja teetä.

tasapainoinen valikko

Että se oli niin, syö kaikki kasvituotteet poikkeuksetta. Ne sisältävät olennaisina ainesosina: rauta, magnesium, kalium, beeta-karoteenia, C-vitamiinia, B, E, ja K, ravintokuitua. Säännöt paastoamisen jälkeen Laskiainen kuulumaan täydellistä hylkäämistä eläintuotteiden. Tästä huolimatta voit korvata ne pähkinöitä vilja - heillä on paljon proteiineja ja hiilihydraatteja. Kuten vihanneksia, hedelmiä ja marjoja, heistä tulee lähde kivennäisaineita ja vitamiineja.

Post jälkeen Maslenitsa pitäisi olla niin rikas. Tasapainottaa valikosta lukea koostumuksesta eri tuotteita: näet - ne ovat vaihdettavissa. Esimerkiksi perunat on runsaasti tärkkelystä, ruusunmarja ja paprika tunnetaan reilusti C-vitamiinia, karpalo - ykköstoimittajaksi bentsoehappo Makea - hiilihydraatti inuliini jne Kasvis ruoka on myös erittäin hyödyllinen: .. Se sisältää pektiiniä, jotka sitovat ja erittää haitallisia myrkkyjä. se myös stimuloi ruoansulatuskanavan mehut ja normalisoi suoliston.

Lähtö kentältä

Käytössä se ei saa unohtaa. Joka lähettää sen jälkeen Laskiainen? Vastaus on selvä: se on erittäin tiukka ja pitkiä. Siksi, kun erilaisia herkullisia makkaroita näkyvät pääsiäisenä valikosta leivonnaisia ja rasvaisia herkkuja, nälkää kristityt yksinkertaisesti kynsiin näille mahdollisuuden riskeerata tai tehdä muita terveysongelmia.

Tämän välttämiseksi älä kiirehdi nojata hajuisia ja ruokahalua ruokia miellyttää silmää. Muutoin elimistö saa tehokkain ravitsemukselliset booli: Viime viikkoina hän käytti työskennellä olosuhteissa "kasvoi säästöt", niin älä seiso kuorman. Muuten, aalto ambulanssikuljetuspalveluhankintaa puhelut ovat aina kumartuu pääsiäisenä.

Ravitsemusterapeutit neuvoo ei sekaantua sianlihaa ja kakkuja. Pieni pala juustoa pääsiäisen kourallinen leivontaan ja kaksi kananmunia - siinä kaikki mitä on varaa rikkoa nopeasti. Muista: edessä koko viikon juhlia, joten täyttämään vatsan silmämunat, sinulla on vielä aikaa.

lääkärit neuvoja

Lääkärit on omat suosituksia vähitellen palata normaaliin ruokavalioon. Voit lähettää sen jälkeen laskiainen päättyi hyvin ensimmäisinä päivinä, ne pidättäytyä syövät perunalastuja, keksejä, pähkinöitä, olki, virvoitusjuomia, vahvaa teetä ja kahvia. Asetettava syrjään "myöhempää" maistella rasvainen kala lajikkeita: silli, särki, makrilli. Sinun ei tarvitse syödä rasva kermaa, voita, kermaa tuotteita.

Jos et voi vastustaa tarttumalla pöytään erilaisia herkkuja, älä unohda erityinen lääkkeitä, jotka parantavat ruoansulatusta. Päivällä juoda vähintään kaksi litraa vettä: se auttaa puhdistaa kehon. Älä unohda, että asiakkaat voivat kävellä hyvin, ja siirtyä raitista ilmaa - vielä parempi. Siksi välissä Kalasatama käydä kuntosalilla, järjestää kävelykierroksia, leikkiä kavereiden kanssa maastojuoksussa. Syvän unen ja joogatunteja mahdollisimman paljon tasoittaa kuoppia kuntoutuksen jälkeen pitkän raittiutta.

mielenkiintoisia seikkoja

Kauden hengellisen puhdistus ja rukous kutsui esi-isämme jälkeen laskiainen. Paasto antoi sysäyksen, joka lähetti kristityt tielle hurskas ja vanhurskaan elämän. He viettivät paljon aikaa ajatella luonteesta hyvän ja pahan, ja oppi moraalin, yrittää tulla rehellisiä ja epäitsekkäitä.

Mielenkiintoinen, mutta syövät paaston aikana valkoinen puhdistettu jauhoja alussa XX vuosisadan, sitä pidettiin suuri synti. Todellakin, toisin kuin koko-vehnä, runsaasti aminohappoja, vitamiineja ja kuitua, se pidetään täysin tyhjä ja jopa vahingollisia tuotteita. Samalla käsittelemätöntä jauhoa kiellettiin myytävänä neuvostoaikana. Tämä tuote on ollut suosittu tehdä pääsiäisenä ruokia: se yritti selviytyä loma hengessä, joka on myös ankarissa tabu. Tästä huolimatta, ihmiset ovat oppineet päästä pois vaikeasta tilanteesta: sen sijaan, että jauhoja he käyttivät hiottua riisiä. Seurauksena tällaisesta terveellistä ruokaa sochivo ja kutya, menettivät lääkkeiden ja ravinnon merkitys terveydelle Venäjän kansan.