Kuinka oppia luistelemaan: käytännön vinkit aloittelijoille

Kun talvi tulee, henkilö haluaa luistella. Tämä ja terveys vahvistuvat, ja tunnelma herättää, ja hyvä harrastus tarjotaan. Ongelmana on se, että kaikki eivät voi luistella. Tajuamatta, että tämä on opittava, monet ihmiset päätyvät luisteluun, väittäen, että "en koskaan pysty luistelemaan elämässäni". Mutta miksi, koska kukaan ei kerran tiennyt, miten seisoo, ja kun he oppivat, he olivat yllättyneitä siitä, miten ei pidä tätä urheilua.

Tiedätkö miten oppia luistelemaan? Älä ole huolissasi, kun olet viettänyt vähän vapaa-aikaa, voit hyvin nopeasti hallita alkeellisia liikkeitä, joiden avulla voit pysyä tasaisesti jäällä.

Valitse luistimet

Ensin sinun on opittava valitsemaan luistimet. Koska olet aloittelija, voit aloittaa luistelun alkuun, mutta voit ostaa sen. Itse asiassa luistelu sopii kaikkiin luistimiin, joko jääkiekko, taitoluistelu tai vapaa luistelu. Totta, viimeinen vaihtoehto sinulle sopii parhaiten, et aiota tehdä monimutkaisia liikkeitä ja käännöksiä. Osta luistimet vain jalkaasi mukaan. Monet uskovat, että niiden pitäisi olla yksi tai kaksi kokoa suurempia, mutta tämä on väärässä lausunnossa. Tällaisissa luistimissa et vain tunne epämiellyttävää, mutta et paeta verisen maissin ulkonäöstä. Luistimet on istutettava tiukasti, jotta ne kiinnitettäisiin, sinun täytyy sitoa kengännauhat tiukasti.

Valmistelu

Kun opit luistelemaan - se ei ole yksittäinen päivä, sinun täytyy käydä jäähallissa ainakin kahdesti viikossa. Usein koulutus on avain hyvään menestykseen. Luokille valitaan pienikapasiteettiset luisteluretket tai sellainen aika, jolloin niiden lepoaika on pieni. Jos sinulla on tilaisuus, voit vuokrata ohjaajaa, joka voi laittaa sinut jään päälle pari oppituntia. Voit pyytää apua kaverilta, joka on luistanut pitkään. Mutta jos molemmat vaihtoehdot ovat sopimattomia sinun tapauksessa, sinun on opittava omasta.

Kysy itsellesi kysymys: "Miten oppia luistelemaan?" Ja ostettuasi luistimet, voit turvallisesti mennä jääkylmään, jossa odotat todellisia haasteita. Ja vain kokoamalla tahtosi nyrkkiin voit voittaa ne. Kyllä, se on vaikeaa, mutta on tarpeen kärsiä.

Opi ratsastamaan

Laita luistimet ja neulo neuvoja tiiviisti. Hyvin kiristetyt luistimet hillitsevät liikkumisesi. Mene nyt rinteelle, mutta älä mene heti taisteluun. Rajoita laskuri sivuun. Näin varmistetaan, että jalat ovat tottuneet uuteen "kengät", ja tuntui myös jään.

Koska et voi aina seisoa tässä asennossa, sinun täytyy repäistä itsesi pois vanteesta. Vapauta kätesi ja taivuta polvia. Huomaa, että vain polvet taivutettu voi oppia luistella. Suorissa jaloissa et voi mennä kanssasi, ainoa asia, joka odottaa sinua, on syksy. Joten, jalat ovat taipuneet, mitä seuraavaksi? Yritä tehdä pieniä liikkeitä asettamalla tavoite ei ole matkustaa pitkän matkan, vaan jäädä jalkojesi päälle eikä laske. Muuten, laskeutumalla jäällä sinulla on ja ei yksi, koska oppia luistella ilman putoamista on yksinkertaisesti mahdotonta. Muuten on myös syytä pudota. Yritä tehdä se sivuttain, mutta ei selkäsi.

Kun olet tottunut siihen, aloita liikkua. Muista yksi asia, älä siirrä hampaita, mutta älä kirjoita mennä. Odota hetki ja yritä uudelleen. Kehosi itse kertoo sinulle, miten ja mitä tehdä. Tässä pääharjoittelu. Kun luistimet ovat kerran, älä heitä kaikkea, vaan pysy lujasti tavoite.

Ja pari sanaa jarrutuksesta. Yksinkertaisin vaihtoehto on ajaa ylös sivulle. Jos haluat pysyä luistin keskellä, yritä taivutettuja jalkoja avaamaan luistimien sukat hieman eteenpäin. No, tai odota, kunnes luistimet pysähtyvät. Tämä riittää aloittelijalle.

Älä epäile, että onnistut. Älä kuitenkaan vaadi liian paljon itseltäsi. Kaiken kaikkiaan et voi heti oppia, miten oikein terävöittää luistimet tai tehdä vaikea kääntyminen. Kaikilla on aikaa, samoin kuin usko omiin kykyihimme. Ei ole väliä, kaksikymmentä vuotta tai kaikki neljäkymmentä.