Laiminlyönnistä kohtu, harjoitukset vahvistaa lantion lihaksia

kohdun laskeuman naisia, ovat astuneet neljänkymmenen vuoden iässä. Aiheuttaja tauti voi olla vaikea synnytys, aiheutuu välilihan repeämiä tai emättimeen. Epänormaali kohdun poikkeama provosoi heikkeneminen nivelsiteiden, varsinkin silloin, taivutus takaisin. Sävy lantionpohjan lihasten riippuu hormonitasoja ja haurastumista menopaussin jälkeen.

Seuraukset ilmenevät taudin verenkiertoelinten sairauksia sukuelimiin, imusolmukkeiden virtaus pysähtynyt prosesseihin sukuelimet. Kehittämällä diagnoosin potilaan valittavat pollakisuriaa, ja kipu, ummetus ja peräpukamat ulkonäkö.

Hieronta sukupuolielimet, erityisiä harjoituksia ovat perusta konservatiivisen hoidon nimeämää gynekologit, jos on kohdun laskeuman. Harjoituksia, joiden tarkoituksena on asteittainen vahvistuminen lihaksia, lantionpohjan on kokolattiamatto. Ennen koulutusta ei suositella syödä mitään vatsaan pysyi tyhjänä. Jotta saavutettaisiin haluttu vaikutus on tarpeen käydä järjestelmällisesti. Määrää voidaan kasvattaa mahdollisimman paljon, jos ei heti mahdollista suorittaa kaikki mainitut liikerataa.

Harjoituksia kohdun laskeuman

1. Valmista erityinen matoille. Kauli hänen rullan. Ensimmäisessä harjoituksessa alkuasennossa - selällään. Rulla sijaitsee vain alle pakarat. On tärkeää, että takana oli alle lantioon. On tärkeää suorittaa liikkeen, pidä jalka suorana. Mukaan "yksi" joukkue nosta toinen jalka, kohtisuorassa lattiaan. Kaksi - alaselän. Kolme - toisella osuudella nostamalla ylöspäin, kohtisuorassa lattiaan. Neljä - alaselän. Ja niin - seitsemän kertaa, jos hoitoon kohdun laskeuman. Voimistelu suoritetaan keskimäärin tahtiin.

2. On tärkeää suorittaa liikkeen, pitää jalat suoraksi. Nostaa kaksi haaraa, jotka muodostavat lattian 90 astetta. Vaihtoehtoisesti heiluttaen kaksi osaa kutsutaan "sakset". Harjoitus tehdä 1 minuutti.
3. Käyttää "polkupyörä" vahvistaa suoraan vatsalihasten, vino ulompi lihaksia runko, rungon sisäinen vino lihas ja poikittainen. Tämä ongelma-alueita diagnosoinnissa kohdun laskeuman. Voimistelu suoritetaan sujuvasti koordinoitu liike molempien jalkojen, kuvaannollisesti muistuttaa pyöräily. Kaksi jalkaa nostaa muodostaen 90 asteen kulmassa lattiaan. Taivuta polven ja lonkan puolestaan nyt yksi ja toinen osa. Kantapää liikkuu ympyrän liikeradan, kuin jos nainen polkemisen. Joten "go" 1 minuutti.
4. Harjoitus "Koivu" gynekologit suositella ongelmia conceiving lapsi, ehkäisyyn ja hoitoon prolapsi kohtuun. Voimistelu staattinen edustaa teline terät. "One" joukkue - suoristettu jalat nouse itsestään muodostaen hänen ylävartalon 45 asteen kulmassa. On "kaksi" - nostaa jalat ja lantion muodostaa 90 asteen kulmassa lattiaan. Kädet, painottaen kyynärpäissä, pitää kehon. Ottaa vahvan aseman terät, niin kiinni 10 sekuntia, joka kasvaa vähitellen ajan. On tärkeää, ettei seisomaan kaularangan ja ottaa huomioon Vasta käyttää, kuten osteokondroosi rinta-
5. Lähtöasetelma - seistä kontallaan. "One" joukkueen takaisin kampi ylös. "Kaksi" joukkue - takaisin kumartua. Toista seitsemän kertaa.
6. Lähtöasetelma - seistä kontallaan. "One" joukkue - ottaa jalan suoristaa. Sitten seitsemän kertaa swing suoristetulla jalka ylös, etsii maksimiamplitudi pyyhkäisee. Liimaa jalka ja toista harjoitus toisen jalan.

Lääkäri voi suositella yllään erityinen side kohdun laskeuman

Joustava hihna, joka oli tehty perusteella puuvillakangasta, tiukasti pitämään kiinni heikentynyt vatsan. Tämä saavutetaan halutun vatsaontelonsisäisen paineen. Joten rajoittuu pääasiassa patologinen uppouma sisäelimissä. Side ostettu apteekista kokoisia.