Lasten lihavuuden

Valitettavasti lapset lihavuus ei ole enää pitkään pidettävä harvinaisia. Joka vuosi määrä koko, pullea ja rehellisesti paksu lapset kaikenikäisille kasvaa. Asia on, että useita syitä, joista tärkeimpiä jotka ovat liikunnan puute ja huono ruokavalio.

luonnetta lapsen on ohjelmoitu jatkuvassa liikkeessä. Ja tämän päivän lapset ole käytännössä mitään mahdollisuutta aktiivisesti viettää aikaa puutarhassa ja koulun tulee olla rauhallinen ja hiljainen (paitsi harvinainen fizkultminutki), erityisesti kotona, myös juosta ja hyppiä ei toimi. Suuri mahdollisuus venyttää jalkansa ja heittää pois kertyneen energian kävelevät kadulla, mutta nuoremmat lapset yksin kävellä älä anna mennä, ja vanhemmat eivät aina ole aikaa ja halua keksiä toiminta pelejä ja yleensä poistua talosta (esimerkiksi viikonloppuisin, kun voit tehdä kotitöitä ja vain rentoutua sohvalla). Ja vanhempi kaverit jotka kävelevät omasta, eivät useinkaan suorita eivätkä urheilemaan, mutta vain istua ja jutella, pelata PSP tai matkapuhelimet, pumpataan toisilleen musiikkia ja kuvia. Vähemmän mahdollista nähdä pojat ja tytöt jahtaavat pallo tai sulkapalloa, hyppää ruutua tai HYPPYNARUN. On käynyt ilmi, että lapsi tottuu liikunnan puute, kun otetaan huomioon se normaali ja mukava itse.

Mitä ruokaa, suosittu kaverit keksejä, sipsejä, pähkinöitä, keksejä ja makkarasta jotka syövät silloin tällöin ja kuin rajoitetusti, johtaa siihen, että lasten liikalihavuus on saamassa suuren vauhtia. Lisäksi usein rakastavat vanhemmat yrittävät ruokkia lasta paremmin, maukkaampia ja posytnee Lisää öljyä, ei vain saada syödä keittoa, mutta myös leipää, pulla välipala. Ja käy ilmi, että elintarvike ei vastaa energiankulutusta, ja tämä puolestaan laukaisee lasten liikalihavuus.

Jotkut vanhemmat eivät näe mitään erityistä ongelmaa liiallisen täyteläisyyttä ja lihavuuden kehittymiseen vuonna lapsensa - he sanovat, kasvaa ja tulee ulos, laihtua. Tietenkin, pullea lapset tuo hymyn tunteita äitien ja isoäitien, mutta kolmella neljän vuoden ikäisillä lapsi voi alkaa kehittää monimutkaisia niiden ulkonäköä. Ei ole mikään salaisuus, että rasva lapset usein on vaikea aikaa lapsiryhmät, niistä tulee esineitä pilkan ja loukkaavia nimimerkkejä. Kuitenkin, ongelma ylipaino - ei ole vain kosmeettinen vika. Asia on, että rasvasolut asetellut alkuvuosina elämän, niin täynnä lapsi voi hyvinkin kasvaa koko teini ja aikuisten ja vaikka hän laihduttaa ajan, taipumus lihoa pysyy hänen kanssaan ikuisesti, luo paljon ongelmia aikuisiässä. Lisäksi lasten liikalihavuus johtaa usein kehittää erilaisia komplikaatioita, joista yleisimpiä korkea verenpaine, eri sairauksien verenkiertoelimistön, ongelmia nivelissä ja selkärangan, tyypin 2 diabetes. Joten jos lapsella on lapsuusajan lihavuus, vanhempien ei pitäisi työntää päätämme pensaaseen ja selittää sitä on tarjolla pyatiyurodnoy hahmo isoäiti, joka on myös lapsi oli pullea, ja sitten laihtunut ja eliniän kulumista koko 44, vaan toimia.

Mistä aloittaa hoito ylipaino? Kun käynti lääkärin, joka auttaa määrittämään lapsuusajan lihavuus johtuu epäterveellisten elämäntapojen tai terveysongelmia (hormonaalinen vajaatoiminta tai geneettinen sairaus). Jos huomaat, että lapsi on ongelmia terveyteen, lääkäri antaa vanhemmille neuvoja ja asetettava kuurin (jos mahdollista). Mutta jos lihavuus johtuu väärän elämäntavat, niin se on peräisin äiti ja isä (ja isovanhemmat, joiden kanssa on tarpeen tehdä yksityiskohtaista selittävä työ) riippuu siitä, onko lapsi pystyy voittamaan tämän sairauden.

Tärkeintä - se on tasapainoinen ruokavalio ja liikunta. Tämä ei tarkoita, että lapsi kärsii liikalihavuudesta, on tarpeen kirjata urheiluosion tai ajaa hänen kanssaan sata ruukut stadionilla, mutta järjestelmällistä liikunta, koulun liikunta (mahdollisuus täyttämisestä standardien voimassa epätäydellinen), urheilu, tanssi voi tehdä ihmeitä! Voit löytää lapsen loppuun erityinen ryhmä terveyteen, joita toisinaan syntyy eri urheiluseurat ja tanssiklubeilla. Ruokavalio lasten lihavuuteen pitäisi sisällyttää enemmän vihreät, vihanneksia ja hedelmiä, proteiinipitoisia ruokia ja viljaa täysjyvätuotteita ja vähemmän leivontaan ja savustettu. Mutta pullaa, leivonnaisia, kakkuja ja keksejä, ja hiilihappoa sokeria vettä, sirut ja muut syötävät vaaran tarvitsevat tabu. Tietenkin, pala kakkua synttäreille, voit ratkaista, mutta on säännöllisesti tällaisia elintarvikkeita ei pitäisi olla. Mutta mikä tärkeintä - selittää lapselle, miksi ei pitäisi syödä tiettyjä ruokia, koska muutoin hän yrittää syödä niitä salaa vanhemmiltaan.