Lopeta tupakointi lopullisesti. Eroon psykologinen este

Tupakointi - on haitallista. Se on tunnettu ja kiistaton tosiasia, mutta kun tupakoitsija kysytään, miksi hän tupakoi, sitä useammin vastaus on lause - "Olen tottunut ..." tai "Se auttaa rentoutumaan ...". Ja tässä piilee yksi suurimmista ongelmista tupakoitsijoiden - psyykkistä riippuvuutta.

Vapaaehtoinen olla tupakoitsija - ei yksittäinen ihminen maan päällä ei hyväksy tätä päätöstä. Kaikki meistä usein pois turhaa uteliaisuutta, kokeilla ensimmäisen savukkeen. Inhottava maku, epämiellyttävä haju. Nuoruusiässä, savuke suussa - se on muodikasta, aikuisella. Joten me sytytti toisen, kolmannen, eivätkä huomaa, miten tulemme riippuvaisiksi tupakointia. Surullista on, että lopettaa tupakointi lopullisesti ei ole niin helppoa kuin se alkoi. Kuitenkaan tämä ei tarkoita, että loppuun olisi edelleen hengittää kitkerää savua savukkeiden ja täyttää niiden keuhkot tervaa.

Kuinka voin lopettaa tupakointi? Yritetään lopettaa tupakointi - se on hyödytön. Se voi olla kymmeniä kertoja yrittää tehdä sitä ja silti et ei toimi. Sinun tarvitsee vain lopettaa tupakointi. Älä yritä lakata olemasta tupakoitsija, vain lopettaa tupakoinnin. Lopeta tupakointi lopullisesti. Unohda savukkeita eivätkä kiinnitä huomiota siihen, ikään kuin he koskaan ollut elämässäsi.

Tämä saattaa kuulostaa liian korni. Mutta kuinka moni tietää, että tupakointi aiheuttaa ihmisen riippuvuus nikotiinista, ja hyvin heikko. Niin heikko, että voit käsitellä sitä ilman apua asiantuntijoiden Narkologia tai erityisiä valmisteluja. Älä usko tarinoita, jotka ovat yrittäneet lopettaa tupakoinnin lopullisesti, ja ne eivät toimi. He jutella fyysisiä vaivoja, ärtyneisyys, tai siitä, miten lopettaa tupakointi lihoa. Tämä ei ole totta. Ei sivuvaikutuksia henkilön lopettaa tupakointi, älä. Ne voivat tapahtua vain niitä, jotka yrittävät lopettaa tupakoinnin, mikä alitajuisesti asettaa itse, että se ei toimi, ja se palaa jälleen.

Jokainen ihminen on voimia voittaa joitakin fyysisiä esteitä. Kuitenkaan kumpikaan niistä ei voi verrata psykologiset esteet. Tupakoitsija saattaa ne itse ja sitten ei voi voittaa. Tupakointi tulee osa ihmisen olemassaoloa, mutta mikään niistä ei salli sitä. Vaikka harvat tupakoitsijoista tietoinen miksi hän polttaa.

Ennen kuin lopettaa tupakoinnin, penkomaan itsessään. Paikantaa kaikki tavoite argumentteja "for" tupakointi. Jos esimerkiksi savukkeiden auttaa rentoutumaan, vastustaa hermostunut jännitteitä, löytää vaihtoehtoisia keinoja. Uskokaa minua, se ei ole vaikeaa. Äänet suosikki musiikkia soittimeen, jännittävä elektroninen peli tai mielenkiintoisen kirjan voivat helposti korvata viiden minuutin tauko. Vent elämästään tupakoinnin. Kun kaikki tapahtumat, jotka aiheuttavat sinulle tupakoida, voit liikkua ilman savukkeen suuhunsa, ajattelevat, ja mitä sinun täytyy polttaa. Psykologinen este poistetaan.

Älä valita päivä, jolloin lopetat tupakoinnin. Monille, huomenna maanantaina, ensi viikolla. Tupakoinnin lopettamiseen nyt. Jos huomaat turhuuden tupakoinnin, niin sinulla ei ole mitään syytä tuhlata aikaa riippuvuus.

Istua tuolilla, sulje silmäsi, lakata ajattelemasta ja rentoutua. Istua tässä asennossa muutaman minuutin ja kuunnella itse - tupakointi sinua mihinkään, voit luopua savukkeista. Kun ymmärrätte tämän, tulos saavutetaan.

Lopeta tupakointi lopullisesti - se varaa. Sinähän vapautuvat psykologiset esteet. Savukkeet ovat menneet pois elämästäsi luonnollisesti, ilman väkivaltaa häntä vastaan - tässä avain.

Muutaman päivän sisällä muuttaa maailmaa paremmaksi. Ilma on puhtaampaa, ruoho on vihreää, aurinko on kirkkaampi. Elämä rikastuu ja miellyttävämpi ilman harmaata savua.