Biologinen ikä

Elinikä on noin yhdeksänkymmentä vuotta. Kuitenkin jokainen annostellaan vuotta ihmiset elävät ei ole sama. Samalla noin 50 vuotta, katso 30, ja muut tässä iässä tuntuu raihnainen vanhus. Tosiasia on, että sen lisäksi, että viralliset iän passiin, on olemassa sellainen asia kuin biologinen ikä.

Hänen tarvitse tietää seurata yleistä terveyttä ja pystyä vaikuttamaan prosessit tapahtuvat sitä. Esimerkiksi, ryhtyä toimenpiteisiin aika on aikaa hidastaa ikääntymisprosessia. Lääketieteellinen johtaja terapeuttisia ja ennalta ehkäiseviä keskus terveysministeri Tatyana Shapovalenko sanoi kerran, että biologinen ikä - tämä ei ole lause, mutta biologinen kello on täysin mahdollista kääntääkseen. Tietenkin tämä edellyttää joitakin uhrauksia: luopumista huonoja tapoja, muutos ruokavalio, liikunta.

Yleisin Testi "biologinen ikä" sisältää useita melko yksinkertaisia harjoituksia reaktionopeutta, kestävyyttä ja ihon kimmoisuutta. Läpäise testiä ei ole vaikeuksia.

On laskentakaava biologinen ikä naisille ja miehille. Ensimmäisessä tapauksessa, se näyttää tältä: -1,463 + 0,415 ADP-SB + 0,140 0,248 + 0,694 MT POP-yhdisteiden toisessa - seuraavasti :. 26,985 + 0,215 Td 0,149 0,151 HFA-la. 0,723 POP.

Tämän kaavan mukaan, biologinen ikä lasketaan käyttäen seuraavia parametreja. ADS (systolinen verenpaine) mitattuna silmänpainemittarien oikealla. HFA (kesto hengityksen pidättämistä) mitataan sekuntikellon avulla.

Sa (staattinen tasapainotus) - mitataan aika, että henkilö pystyy seisomaan vasen jalka, oikea kun piristyi 10 cm. ADP (valtimon pulssi paine) - eroa systolinen ja diastolinen paine.

MT (kehon painoa) mitataan kilogrammoina, määritetään tavanomaisella paino. POP (arvio omasta terveydestään) määritetään kyselyyn (Kuinka usein sinulla on päänsärkyä? Herkästi Nukutko? Sattuuko joskus sydämen? Onko se hyvä huhu? Visio? Juotko vain keitettyä vettä? Oletko meteosensitive? Onko unettomuus kärsiä? Ummetus? Huimaus ? Sattuuko maksa? Oletko tarkkaavainen ja keskittynyt? kärsimykset unohduksen? häiritä -särky? Onko huimaus? hengenahdistusta? Kävele jos olet rannalla? Do toimiva? Oletko onnellinen? Onko helppo häiritä sinua? Tuntuuko jatk yatny maku suussa? Do juoda kivennäisvettä lääkinnällisiin tarkoituksiin? Sattuuko vyötärön? olemassaolo on hengenahdistusta? joskus luopua suosikki elintarvikkeita? Shumit onko korvissa?) myönteisiä vastauksia on koottu ja korvataan POP.

Out suosittuja Blitz-testi "biologinen ikä" on se, että niiden avulla on mahdotonta arvioida kunnon sisäelimissä.

Miten tiedät biologinen ikä on objektiivisesti? On ammattimaisempaa testejä. Esimerkiksi kehittämä Institute gerontologian testit vaativat voit paitsi mitata sykettä, hengityksen viive, mutta myös paineen mittauksen sekä vastauksia joihinkin 30 kysymystä. Tulokset Tämän testin lasketaan monimutkaisen kaavan.

Asiantuntijat neuvovat kiinnittää huomiota omaan terveyteensä, jos tulokset kulkee testit osoittavat, että sisä- ja biologinen ikä eroavat viisi vuotta tai enemmän. Nämä luvut osoittavat, että ikääntymisen kehon tapahtuu suuremmalla nopeudella kuin normaalisti.

Ottaa huomioon, että 10 vuoden välein, kolme kiloa lihasmassaa elimistössä korvataan rasvaa. Siksi, kun tallennat näennäinen paino haitallisten talletuksia lisääntyy. Siksi Kodinvaa'at eivät kykene objektiivisesti auttaa arvioimaan valtion kehon, perustuen painoon indikaattoreita. Tutustu todellinen suhde lihaksen ja rasvaa sekä prosenttiosuus vettä elimistöön on mahdollista vain avulla biointendansmetrii menettelyssä.

Siksi, jotta voidaan objektiivisesti määritellä tila, jossa keho pysyy jossain vaiheessa, on välttämätöntä siirtää ammatilliset testien vaatimukset tietokoneohjelmilla.

Muuten, erittäin mielenkiintoinen seikka. Mukaan tekemän selvityksen Gerontologian keskuksen Venäjä, todennäköisesti kuluvat organismeja "uusi venäläinen", ja heitä lähellä tasosta vaurastuminen ihmisiä. "Huono intellektuellit" ja biologiset kellot ovat nuorimpia.