Marjakompottia vadelmia ja herukat

Paranna immuunijärjestelmää ja auttavat elimistöä vastustamaan haitallisia infektioita ei voida juominen yhdessä tabletissa. Tämä vaatii pitkän työn itseensä, jossa oltiin tarkistamassa asenne omaan ruokavalioon ja elämäntapaan. Ruoka lisää uusia vitamiineja muodossa hedelmiä, vihanneksia, marjoja ja istumista työ liittyi ajoittain kuorma hallissa ja ulkona.

Jottei unohtaa suosituimmista kesän vitamiineja source - marjat, tulisi miettiä, miten säilyttää ne kylmässä asti tukemaan kehon ja tällä hetkellä. Joku marjat jäätyy, ja joku tekee herkullista kappaleen, kuten soseet vadelmia ja herukoita. Vain kaksi näistä marjoista voi olla lähde terveyden aikoina viruksen toimintaa.

Hyödyllisiä ominaisuuksia vadelmat

Keskustele tuotteesta voi olla erittäin pitkä, koska vadelma on todellinen varasto vitamiineja ja kivennäisaineita.

Mielenkiintoista, tutkijat eivät edelleenkään voi arvioida, missä ensiesiintyminen marja. Tiedämme vain, että on olemassa jo 2000 vuotta vanha. Tämä on todiste siitä, että viljellä vadelmia ihmiset alkoivat hyvin pitkään, ehkä tämä selittää vaikuttava terapeuttisia vaikutuksia sen käytön.

Osana Berry on valtava määrä aineita, jotka ovat yleinen nimi - phytonutrients. Niiden suuri pitoisuus, joka kykenee täysin suojata kehoa tulehduksellisia prosesseja ja vähentää merkittävästi riskiä kroonisia sairauksia. Useimmat phytonutrients vadelmia pyritään poistamaan oksidatiivisen prosesseja, joka estää toiminnan haitallisten organismien ja aineita. Vadelma paljastuu erinomainen painija lihavuuteen, diabetekseen, ateroskleroosi, verenpainetauti; Se myös vahvistaa verisuonia ja ehkäisee kasvaimia.

Hyödyllisiä ominaisuuksia herukoita

Herukat voidaan kutsua myös todellinen marja apteekki. Takaisin 16-luvulla, sen ominaisuudet olivat legendaarisen ja tunnetuin kaunottaret lisännyt sen aamiaisensa, kannatella vartaloa.

Herukat sisältää sen koostumus pektiiniä ja tanniinit, kaliumia, rautaa, mineraalisuoloja, aminohappoja ja vitamiineja A, B1, B2, C, P, joka on suotuisa vaikutus ihmiskehoon, vastustaa tulehduksellisten ja neoplastisiin prosesseihin, parantaa liikkuvuutta ja veren hyytymistä, poistamaan liikaa kolesterolia ja suolaa, mutta myös auttaa sydän-järjestelmään.

Lisäksi marja on arvostettu läsnä suuria määriä provitamiini (karoteenia), joka tarvitaan visio, immuunijärjestelmän ja tuki- ja liikuntaelimistön. Punaherukka on myös voimakas antioksidantti, taistelee ihon vanhenemista.

Miten ruokaa soseet?

Hemmottele itseäsi herkullisen juoman kesällä, kun marjat ovat erittäin hyödyllisiä ja tuoreita. Soseet vadelmia ja herukoita tehdä, on hyvin yksinkertainen, ja toimi jopa lapsi. Jos haluat tehdä juoman hetkellistä käyttöä, tarvitset:

• punaherukat - 250 g
• Vadelma - 250 g
• vesi - 2 litraa
• sokeria - 150 g

Pesty marjoja täytyy taittaa kattilaan, lisää vesi ja keitä 15 minuuttia, lisää sitten sokeri ja pidä se tuleen 10 minuuttia.

Johtuen lyhyen ajan lämpökäsittelyn kaikki edut marjat tallennetaan, ja saat herkullisen ja tuoksuva haudutettu vadelmat ja herukat. Kuitenkin tämä resepti ei ole tarkoitus kiristää juoma tölkeissä.

Miten ruokaa soseet kierrokselle?

Ystäville auki purkkiin vitamiini juoman tämä resepti sopii talvella. Jos haluat tehdä soseet talvella, herukoita, vadelmia, vesi ja sokeri jää tärkeimmät ainesosat, muuttaa vain mittasuhteet ja valmistusmenetelmä.

In kolmen litran steriloitu purkki täytetään kaksi kuppia marjoja sokeria, ne ovat täynnä kuumaa vettä 5-8 minuuttia. Sitten vesi sokeria (kutsuvat tätä siirappi) sulautuu potin, kiehautetaan ja palautetaan pankit. Nyt ne voidaan kehrätä. Seurauksena, pankki on valmisteltava kiloa marjoja ja puoli kuppi sokeria.

Kannattajat terveellistä ruokavaliota voi kokonaan luopua makeutusaineita ja muita kokki soseet. Vadelma, mustaherukka - siinä kaikki ainekset juomaa.

Vasta

Kuten minkä tahansa tuotteen, nämä marjat ovat aiheet, ja siksi ei voi käyttää niitä kaikkia:

• Se ei ole suositeltavaa käyttää tiivistetyn hedelmähillokkeissa allergikoille tai pieniä lapsia.
• Hapan marjat ovat vasta ihmisiä, joilla on krooninen tai akuutti tautien ruoansulatuskanavan (gastriitti, mahahaava), sekä ihmiset, joilla on akuutti pahenemista munuaiskivet, kihti, munuaistulehdus.
• Huolellinen pitäisi syödä soseet raskaana vadelma parantaa sävy kohdun lihakset.
• Ihmiset, joilla on ollut sydänkohtaus tai aivohalvaus, marjakompottia ei myöskään suositella.
• Tromboflebiitti ja taipumus tromboosi saa juoda vain hyvin laimeaa juomaa.

Kaikki muut voivat juoda soseet vadelmia ja herukat ilman rajoituksia, mutta niitä ei saa käyttää väärin.