TerveysTaudit ja ehdot

Miksi illalla ovat turvonneet jalat?

Monille illalla havaittu turvonneet jalat jalka, se on vaikeampi käyttää kenkiä, pakata lukot hänen saappaat. On mahdotonta olla antamatta merkitystä tähän, vaikka kaikki menee aamulla. Jalkojen turvotus voi osoittaa paitsi väsymys alaraajojen, mutta myös vakavia terveysongelmia.

Siitä lähtien turvonneet jalat? Ensimmäinen syy voi olla liiallinen liikunta, jos mukaan työn luonne on seisomaan tai kävelemään paljon. Esimerkiksi myyjät kaupoissa. Istumatyö tulee myös siitä syystä, että jalkojen turvotus. Tiukka kengät ja korkokengät aiheuttaa vasikka lihaksia kireät, koska mitä tapahtuu pysähtynyt imusolmukkeiden ja veren jaloissa, turvotusta esiintyy. Myös jalkojen turvotus liiallisesta nesteen saanti.

Vakavia sairauksia, kuten suonikohjut, munuaisten vajaatoiminta, sydämen vajaatoiminta, ja tasainen jalat voi aiheuttaa turvotusta jaloissa. Rikkoo ulosvirtaus imusolmukkeiden ihonalainen kudos ja iho, aiheuttaa vakavia turvotusta, nimeltään Elefanttitauti. Se on kroonisista sairauksista johtuvan maksan ja vähentää kilpirauhasen toiminta.

Jos turvonneet jalat Mitä tehdä? Kun tytöt harjoittamisesta kapea kuva alkaa väärin ruokavalion ja nälkään, veren voi vähentää valkuaispitoisuus, mikä johtaa turvotusta raajojen, koska proteiini - se on välttämätön tekijä, joka voi olla vettä mukaisesti aluksilla.
Usein jalkojen turvotus ovat raskaana johtuu hormonaalisia muutoksia elimistössä, vaan myös siksi, että laajentunut kohtu painaa muita elimiä. Tämä häiritsee verenkiertoa raajoissa, ne turpoavat. Siksi lääkärit suosittelevat raskaana pukeutua side, joka ei ollut ongelma.

Iän, ihmisillä on taipumus lisätä turvotusta jaloissa. Sydän alkaa toimia vähemmän, raihnainen sidekudoksen ihonalainen kudos on vähemmän kollageenia, jonka vuoksi on viivästynyt enemmän nestettä. Naisilla, joilla on ongelmia suonet ja täyteläinen, usein turvotusta esiintyy kuumalla säällä. Tällöin iho voi hankkia sinertävä sävy.

Lääkärit suosittelevat poistaa syy, joka aiheuttaa turvotusta jaloissa. Ei ole tarpeen lääkitä itseään, juominen diureetteja. Phlebologist lääkäri antaa sinulle yksityiskohtaisia neuvoja ja auttaa ratkaisemaan ongelman.

Seuraavat yksinkertainen harjoitus auttaa kuntoon turvonneet jalat, jos syy on epämiellyttävä kengät ja väsymystä:

1. Tee kiertoliike myötäpäivään ja sitä vastaan - 20 kertaa.
2. Nosta lattian pienet varpaat - 10 kertaa.
3. Walk varpaissa lattialla 5 minuuttia.
4. Rise varpaille ja mene alas kannoilla - 20 kertaa.
5. rastopyrivat laajempi varpaat ja sitten painaa niitä ylöspäin. Tämä auttaa lievittää väsymystä jalkaa (toista 20 kertaa).

Älä käyttää tiukkoja kenkiä, suosia malleja aitoa nahkaa ja mukava kenkä, jossa on vakaa ja erittäin korkeat korot. Jos usein jalkojen turvotus, sulkea pin hänen vaatekaappi. Älä seiso tai istu yhdessä asennossa pitkään, jos mahdollista, nostaa jalat ylös useammin. Älä kanna painovoima, viimeisenä keinona, ostaa pyörillä. Itseopiskelukurssit nukkumaan, saattaa jalkansa roll huopia. Rajoittaa nesteen saanti, suolattu, savustettu. Syö enemmän elintarvikkeita, jotka sisältävät kaliumia ja jodia, sekä hedelmiä ja vihanneksia, tuottavat diureetti vaikutus.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.