Miksi selkäkipu jälkeen nukkumassa

Kiireisen ja pitkän päivän, odotamme nukkumaanmenoa. Sinä yönä, meidän keho rentoutuu ja latauksen valtuuksia. Mutta on mahdotonta täysin rentoutua, jos sängystä, tunnet epämukavuutta. Miksi selkäkipu jälkeen nukkumassa, ja mitä tehdä asialle?

Syyt voivat olla monia. Yksinkertaisin - hankalassa asemassa unen aikana. Useimmat ihmiset rakastavat nukahtaa, makasi hänen vatsaan. Mutta tämä asento voimakkaasti rasittaa lihaksia, estää niitä rentouttavaa. Tällaisessa tilanteessa selkäkipu heräämisen jälkeen ei voida välttää. Makaa selällään, et jännittyneitä lihaksia eikä vähempää. Täydellistä rentoutumista tässä asennossa täytyy nostaa jalat ja taivuta ne polvilleen, sijoittamisen jälkeen muutaman tyynyjä. Tämä aiheuttaa poistaa jännitteitä lannerangan ja heräät vauvan nukkua läpi yön.

Jos syynä on se, että selkäkipu heräämisen jälkeen, ei se, sinun pitäisi tarkistaa sängyn. Ehkä patja ja tyyny on vaihdettava. Takaisin lihakset rentoutuvat kokonaan, sinun pitäisi nukkua ortopedinen patja. Tyyny muodossa luun tukevan kaularangan, tekee sinut unohtaa kipeä ja jäykkä niska aamulla. Istuvaa vuodevaatteet antaa sinulle hyvän unen.

Jos poistamisen jälkeen Näistä kahdesta syystä on edelleen kipeä takaisin, kun nukkuminen, sinun pitäisi hakea pätevää apua sen traumatologist ja neurologi. Syynä voi olla mikä tahansa alaselän kipu selkärangan, jäykkyyttä, turvotusta tai ylikuormitus selkälihaksia, selkärangan kaarevuus ja epäsymmetrinen supistuminen lihaksia lähellä selkärankaa. Selvitä syy, lääkäri kertoo, miten käsitellä selkäkipu. Kullekin potilaalle kehittyy yksilöllisen kuntoutusohjelma ja edelleen ennaltaehkäisyä, ottaen huomioon henkilökohtaiset ominaisuudet ja potilaan kunnosta.

On mahdollista, että syy siihen, miksi selkäkipu heräämisen jälkeen, ei oire ongelmia selkärangan, ja tulos sairauksien sisäelimissä. Sitten täytyy siirtää lisää testejä selvittää tarkka syy. Selkäkipu oireyhtymä liittyy sairauksien hermoston, verenkierron, urogenitaalijärjestelmän, taudit maksa, haima ja maha-suolikanavan.

On tarpeen tietää, miten poistaa kipua ja mitä tehdä ehkäisyyn sen uusiutuminen. Ensin täysin rauhassa, ja vastaanottaa kipulääkkeiden, johon voi kuulua "diklofenaakki" "Ibuprofeeni", "ilman reseptiä Nuprin" tai "brufen". Nämä toimenpiteet auttavat poistamaan terävä kipu. Vähentää kipua ensimmäisenä päivänä hyökkäys tehtävä kylmän voiteet. Toisesta päivästä mahtuu enemmän lämpöä. Että lämpö auttaa täydellistä rentoutumista lihaksia ja vähentää kipua. Real pelastusta on hyväksyä kuuma kylpy öljy kuusen, kuusi, rosmariini ja neroli.

Älä unohda ihmeellisen voiman hieronta. Professional hieroja kädet yhden istunnon poistaa kertynyt stressi ja kipu poistetaan. Kuitenkin, tämä menetelmä ei todellakaan ole sopivia, kun läsnä herniated levy. Lisättynä voimakäyttö voi johtaa liikkumattomuus henkilö.

Kun läsnä on sellaisten sairauksien kuin iskias, voi auttaa kuuma pakkaamaan kuumaa vahaa. Takaisin valmiiksi runsaalla voidella öljyllä kittivahaa. Kätkeminen polyetyleenivaha ja lämmin huivi tai nenäliinan. On suositeltavaa tehdä tällaisia lämpöpakkauksissa yöllä.

Kun iskias ja alaselän kipu auttaa infuusio Hypericum. Kokki sitä tarvitset yrtti mäkikuisma, joita voi ostaa mistä tahansa apteekista. Täytä Hypericum syötteen kiehuvaan veteen ja tiukasti kääritty, vaadimme noin kaksi tuntia. Ota yksi kupillinen jopa viisi kertaa päivässä. Hoitojakso kuukaudessa.

Hieno apua erilaisia lämpenemistä voide. Tämä voi olla "Efkamon", "Finalgon" tai muu voide läsnäolo mehiläisen ja käärmeen myrkky.