Miten lisätä hemoglobiini raskauden: luettelo tuotteista, huumeiden ja suositukset

Raskaus - vaikeaa aikaa naisvartalo. Tällä hetkellä kuormitusta sisäelimiin on lisääntynyt huomattavasti. Tästä syystä tulevaa asemaa äiti on jatkuvasti ja seurattava. Yksi indikaattoreista, jotka aiheuttavat huolta lääkäri, on vähentää hemoglobiiniarvo. Joten mitä on anemia ja miten lisätä hemoglobiinin raskauden aikana? Katsotaan tutkia.

Mikä on hemoglobiini?

Hemoglobiini - eläin proteiinia, jolla on monimutkainen rakenne. Se sitoo happea siirtyy verenkiertoon ja kuljettaa sen koko kehoon.

normisto

On olemassa tiettyjä sääntöjä hemoglobiini. Esimerkiksi normaalia raskaana oleva nainen huomioon, jos sen pitoisuus veressä saavuttaa 120-160 g / l. Jos määrä on pienempi, niin puhumme tietty anemia (90-110 g / l - lievä, 80-90 - keskimäärin vähemmän kuin 80 - vakava anemia).

Säilyttääkseen keskimääräisen tason hemoglobiini, keskimääräinen henkilö tarpeeksi syötävää 5-15 milligrammaa rautaa päivässä. Raskaana oleville naisille vähimmäismäärän on kasvanut useita kertoja (15-18 milligrammaa).

Alentamalla rauta voi vähentää hemoglobiinin, joka tarjoaa happisaturaation verisoluja. Hapenpuutteen saattaa aiheuttaa vahinkoa paitsi äidin, mutta myös hänen lapsensa, joten kysymys siitä, miten lisätä hemoglobiini raskauden aikana, kannattaa kysyä heti kun tunnet ensimmäiset oireet anemia.

Ominaispiirteet hemoglobiinin alenemisena

Anemia tunnettu siitä, että tiettyjä oireita. Esimerkiksi nainen voi tuntea heikkoutta, uneliaisuus, pahoinvointi, huimaus. Se voi alkaa häiritä hengenahdistus, mahdollisten pyörtyminen. Ulkonäkö on myös muuttumassa. Hiukset alkaa pudota, iho muuttuu vaalean, kuiva ja kuivattu.

Huolimatta näennäisestä vaarattomuudesta anemian kuljettaa paljon mahdolliset komplikaatiot tuleville äideille, ja hänen vauva. Voi alkaa toxicosis, se lisää keskenmenon riskiä, voi kehittyä pre-eklampsia, istukan abruption, ja ennenaikainen synnytys.

Miten lisätä hemoglobiini raskauden aikana? välineet

Käyttö tietyn menetelmän riippuu sairauden vakavuudesta. Niinpä diagnoosi alkuvaiheessa anemia, lääkäri kertoo, miten lisätä hemoglobiinin raskauden ja suosittelee tarpeen vahvistaa ravinto, uni, rentoutua ja viettää enemmän aikaa ulkona.

Vaikeammissa tapauksissa, se ei ole suositeltavaa riskin, on parempi aloittaa lääkitys.

muuttaminen syöminen

Yksi tapa päästä eroon anemiaoireet on oikea ravitsemus. Ruokavalio nainen kantaa lasta, tulee vaihdella ja runsaasti eri vitamiineja. Tapauksissa anemia havaitsemiseksi suositellaan sisällyttämistä suurempia määriä tuotteita, jotka sisältävät rauta.

Joten mitä elintarvikkeita lisätä hemoglobiinin raskauden aikana? Johtava rautapitoisuus on lihaa. maksan (-alan ja sianliha ja kana) on erityisen merkittävä. Se voi sisältää 7-20 mg rautaa per 100 grammaa tuotetta kohden. Runsaasti tämä elementti, ja munankeltuainen. Se sisältää vähintään 7 mg rautaa.

Että lihavalmisteet edistävät laadullisten ja nopea kasvu hemoglobiini. Tämä johtuu siitä, että nopean imeytymisen kehoon mikroravinteiden eläinten tuotteita.

kasvi elintarvikkeet ovat myös runsaasti rautaa. Esimerkiksi, jotkut viljat, kuten linssit, herneet ja tattari voi sisältää korkeintaan 12 mg rautaa per 100 grammaa tuotetta kohden.

Suuri määrä sitovien runkoelementin sisältyvät pähkinät. Joten, pistaasipähkinöitä ja mantelit sisältävät enintään 4 mg rautaa.

Älä unohda vihanneksia ja yrttejä. Tomaatit, tilli, persilja, kurpitsa, punajuuret, pinaatti, voikukan lehdet ja latvat nuorten nauriit - kaikkia näitä tuotteita, ei vähemmän runsaasti rautaa.

Hedelmät ja marjat voidaan erottaa vihreää omenaa, persimmons, banaanit, Granaattiomenat, persikat, aprikoosit, kvittenit, mustikoita, mansikoita ja mustaherukoita.

Huolimatta korkea pitoisuus ravinteiden kasvisruokaa, imeytymistä kehonsa menee kovempaa ja hitaampaa. Tästä syystä käyttää kasviperäisiä tuotteita on suurina määrinä kuin lihaa, jotta saavutettaisiin haluttu tulos ja hyvän terveyden ylläpitämiseksi.

vitamiinit

Mitä muuta edistää raudan ja hemoglobiini kuin parantaa raskauden aikana?

Älä laiminlyö ruokaa runsaasti B12-vitamiinin, koska se edistää imeytymistä niin tärkeä osa naisen ruumiin. Se löytyy useimmiten lihaa. Pienempiä määriä vitamiinia löytyy munia ja maitotuotteita.

Hyvä laatu ja auttaa anemian hoitoon riittävä kulutuksen marjat, sitrushedelmät runsaasti C-vitamiinia

Hyvin usein, lääkärit suosittelevat hoito täydentää foolihapon, koska sen tarve lisääntyy huomattavasti raskauden aikana. Lisäksi vitamiini edistää raudan imeytymistä.

lääketieteelliseen

Toinen tapa päästä eroon anemia on lääkitys. Lääkäri, havainnoimalla raskauden aikana, muista kertoa kuin lisätä hemoglobiinin raskauden.

Kun keskimääräinen kehitysaste tautitilan nimetty rauta kapselit ja siirapit. Vaikeissa tapauksissa ratkaisuja käytetään laskimonsisäistä antoa varten.

Sillä huumeiden käyttöä, on olemassa joitakin sääntöjä. Niin, niitä ei suositella käytettäväksi maitotuotteet sekä mustaa teetä. Nämä elintarvikkeet voivat heikentää tablettien. Kuten jo mainittiin, halutun tuloksen suositellaan usein täydentämään hoitamaan folaatin saanti ja käyttö C-vitamiinia

Lääkkeet, jotka lisäävät hemoglobiini raskauden aikana:

• "Sorbifer Durules". Lääkkeen formulaatio käsittää ei vain rautaa, mutta myös askorbiinihappo, joka edistää sen imeytymistä. Keinot tehdään ainoastaan lääkärin neuvoja, sillä se voi aiheuttaa toimintahäiriöitä ruoansulatuskanavan.
• "Maltofer". Käytetään lievä anemia. Lääke annetaan usein, koska sen hyvin siedettyjä.
• "Ferrum Lek". Välineet on saatavilla useissa muodoissa: tabletti, siirappi, injektoitava neste.
• "Totem". Geneeristen lääkkeiden, jotka on määrätty paitsi raskaana olevat naiset, mutta myös lapset.

suosituksia

• Vaihda musta tee vihreä.
• Syötä ruokavaliossa granaattiomenamehun. Se edistää raudan imeytymistä.
• Syödä elintarvikkeita runsaasti C-vitamiinia: Hedelmä- ja tomaatti, hedelmän.
• Älä sekoita elintarvikkeita runsaasti rautaa, jossa lääkkeitä ja elintarvikkeita lisätä veren kalsiumpitoisuus.
• Ottaa valmisteet, jotka sisältävät foolihappoa. Se edistää raudan imeytymistä.

Folk korjaustoimenpiteitä hoitoon anemian

Jos lääkärin neuvoja siitä, mitä nostaa hemoglobiini raskauden aikana vaikuttavat riittämättömiltä, voit aina kääntyä todistettu tapoja vuosia. On valtava määrä resursseja, yhtä tehokkaita kuin huumeiden käyttöä. Joten miten lisätä hemoglobiinin raskauden folk korjaustoimenpiteitä?

Tässä muutamia testattuja reseptejä:

• Valmista keittäminen lehtien tuoreita mansikoita.
• Ota tavaksesi ennen jokaista ateriaa syödä lusikallinen hunajaa ja valkosipulia.
• Valmista tinktuura nokkosen liemi ja viini. Ota päivä lusikalla.
• Tattari on erittäin runsaasti rautaa. Kaada kiehuvaa vettä päälle yöllä ja aamulla joudut kokki herkullinen ja terveellinen aamiainen.
• Tuore tuoreista omenat, karpalomehua, lusikka juurikasmehun auttaa lisäämään hemoglobiini.
• Ota kourallinen pähkinöitä ja vihreitä tattari. Peremel jauhoja ja lisää hunajaa. Saatu seos on hyödyllistä käyttää kerran päivässä ruokalusikallista.
• Seosta, kuivattujen hedelmien, kuten luumut, aprikoosit, rusinat, hunaja, pähkinät ja sitruuna ei ainoastaan vapauta anemiaa, mutta myös vahvistaa immuunijärjestelmää. Hyväksyi kolme kertaa päivässä ruokalusikallinen.
• Liitä omena tasasuhtaisesti, sokerijuurikkaan ja porkkana mehua. Syödä juoda kahdesti päivässä.

Ylimäärä rautaa veressä

Jos et ole vielä karannut usein diagnoosin raskaana - anemia, sinun ei pitäisi kiirehtiä käyttää kaikkia olemassa olevia menetelmiä. Neuvotella lääkärin kanssa, hän kertoo sinulle, miten lisätä hemoglobiinin raskauden nopeasti ja ilman haittaa terveydelle.

Ylimäärä rautaa veressä voi olla vähemmän vaarallinen kehon. Maksimi-indeksi Fe ei saa ylittää raja 140 g / l. Muuten se puhua paksuuntuminen verta, mikä voi johtaa huonoon ravitsemukseen ja sikiön happisaturaation.

johtopäätös

Siten alhainen hemoglobiini - ei lause. On monia tapoja ja keinoja sen parantamiseksi. Älä juokse tässä tilassa, ja sitten sinä ja vauva on onnellinen, kaunis ja terve.