Itse viljelyynPsykologia

Miten parantaa muistia

Kuinka usein voin kuulla, että iän myötä on ongelmia muistin: Muistan hyvin kaikki, joka oli aikoinaan, mutta oli aamiaiseksi, jo vaikea muistaa. Meidän on välittömästi tehtävä jotain parantaa muistia. Tiedäthän ajatuksia? Nyt vastata itse kysymykseen: "Mikä on ajan elämääsi muistatko parhaiten?" Tietenkin vuotta nuoruusiässä ja nuorten, koska he olivat aktiivisimpia. Asuit innoissaan, te kaikki ihmettelivät, olet haaveillut paras ja reveled niiden onnistumista. Olit hauskaa, iloinen, koskaan epäillyt, että paras on edessä. Sinä et tiennyt masennusta, stressiä, jopa sanat et tiennyt tällaista. Ja tänään, etsit tekniikoita, joiden avulla voidaan parantaa muistia, lue fiksu kirjoja aiheesta. Luet ne reikiin. Parempi muistaa, kuinka kauan te nauroivat makeasti, ei laulaa äänekkäästi, ei tanssinut kaikkien nähtäväksi. Mutta mielemme ovat välttämättömyys. Muistetaan elävästi tunteita, ja jos elämä on harmaan arjen ja olet unohtanut, kuinka voit itse vapaapäiviä, mikä voisi olla tunteita. Muisti on heikentynyt, koska sillä ei ole mitään korjata.

Meidän muisti on niin herkkä ja kuitenkin niin tehokas työkalu, joka tarpeeksi pieni vaivalla tehdä pystyy prosessoimaan valtavan tiedonkulun et enää aiheuttaa ongelmia yksityiskohtaisesti. Haluat parantaa muistia? Joten katso kriittisesti elämääsi. Lentoon, repiä pois televisiosta, joka lisäksi ei tuo haittaa elämääsi ole mitään ottaa matkalle perheen kanssa luontoon, metsässä, puistossa, eläintarha, lopulta. Katsokaa ympärillenne silmissä 20-vuotias nuori mies, rakastunut tähän elämään, kuunnella ääniä ympärilläsi, katso mellakka värejä, koska mikään ei ole muuttunut maailmassa: sama äänet, samoja värejä, sama hajuja. Yritä muistaa kaikki se, ja yöllä, makasi sängyssä, sulje silmäsi ja muistaa. Every Little Thing. Päivittäinen suorituskyky näistä harjoituksista - hyvä tapa parantaa muistia. Jos kuitenkin sen kanssa, luonto ei toimi, katsomaan matkalla töistä kotiin ohikulkijoita, yritä muistaa heidän kasvonsa, väri vaatteita, hieman omintakeinen. Illalla pelata muistiin niitä kuvia. Itse asiassa työtä meidän muisti on saada tietoa, vahvistaa ja lukea muistista oikeaan aikaan. Että liikunta on kuvattu edellä suoritetaan muistin kaikkien kolmen vaiheen.

Ajattelevat ihmiset tietävät tarkalleen , miten parantaa muistia mies. Joku soittaa shakki ja yrittää pitää mielessä paljon yhdistelmiä. Joku vieraan kielen opiskeluun, eikä ole tarpeen muuttaa tätä osaamista täydellisyyttä. Joku kävelee raitista ilmaa kuin säällä ja milloin tahansa vuodesta, ymmärtämättä, että aivojen normaalille tarvitsee happea, henkilö keskittyy jokaisen yksityiskohdan.

Paitsi hyvällä tuulella ja yksinkertaisia harjoituksia parantaa muistia, meillä on vielä syödä oikein. Poistaa omasta ruokavaliosta jogurtti, kovat juustot, olut, ja muu käynyt elintarvikkeita. Ne ovat paljon enemmän haittaa kuin hyötyä. Ravitsevaa ruokaa tarjoaa kaiken tarvittavan aivotoimintaa. Pysähtyä päivittäistä ruokavaliota kulutuksen tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti porkkanat ja punajuuret ovat hyviä, viinirypäleet ja aprikoosit, auringonkukan siemenet ja pähkinät. Olisi mukava käyttää tuoreita yrttejä, mieluiten pinaatti. Ja kun hän seisoo kaudella se ei ole kallista, on mahdollista valmistaa sitä talvella pakastimeen. Suosi kasvirasvoja. Oliiviöljy on paras auringonkukan.

Tietenkin on olemassa lääkkeitä, jotka parantavat muistia. Mutta tässä on oltava hyvin varovainen, koska kaikki huumeiden - se silti ole luonnontuote, ja kemia, joka voi aiheuttaa paljon puoli asioista.

Syödä oikein, älä anna periksi masennusta, stressiä ja masennusta tuhota muistia, katsoa maailmaa laajasti, eikä vain parantaa muistia, mutta myös koko elämän.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.