Miten puhdistaa elimistöä haitallisia aineita

Nykyaikana on nopeasti tulossa muotiin puhdistus kehon myrkkyjä. Yhä useammin kuulemme eduista tämän ilmiön. Mitä se koostuu?

Kehomme on alunperin täysin tasapainoinen järjestelmä. Joka päivä henkilö kuluttaa elintarvikkeiden kasvi- ja eläinperäisiä. Sitä käytetään sähköntuotantoon ja rakentaa uusia soluja. Mutta nopea liikunnan vähentyminen, yhdessä irrationaalinen ja epäterveellinen ruokavalio ja ilmansaasteet ovat kehon kaikkein negatiivinen vaikutus. Aloittavat kehityksen eri kroonisten sairauksien, heikentynyt aineenvaihdunta, mikä puolestaan johtaa ennenaikaista vanhenemista.

Joka edellyttää puhdistus kehon myrkkyjä? Kaikki meistä ainakin kerran kuussa viettää kevätsiivouksen kotiin, päästä eroon tarpeettomasta roskaa. Organismi on kotimme, ja että se oli puhdas, on tarpeen aika ajoin puhdistaa. Jos sinusta tuntuu, väsynyt koko ajan, usein sairaana, kynnet haurastuvat ja tylsä hiukset, joten on aika puhdistaa kehon kertyneiden roskia.

Periaatteessa keho on rakenteeltaan sellainen, että kaikki myrkyt pois omasta johtopäätöksiä. Mutta jos ne kertyvät liikaa, hän tarvitsi apua. Puhdistaa kehon ja palauttaa sen entiseen tehoa ja toimintoja, on välttämätöntä huomioida muutamia yksinkertaisia sääntöjä. Muista rajoittaa virtausta uusien myrkkyjä, lisätä määrää päivittäisen nesteen saannista ja vähentää kulutettuja kaloreita. Auttaa puhdistaa kehon ja liikunta. Erittäin tärkeä rooli puhdistamisessa peli siirtyy luonnon terveellisiä elintarvikkeita.

Suurimmat erot puhdistus kurssit - niiden kesto ja paljon virtaa strategiaa. Ehkä kokonaan pois lihan, sokerin, joka sai vain liemi, vihanneksia tai nälkään. Joka tapauksessa, kehon puhdistus ja laihtuminen liittyvät erottamattomasti toisiinsa. Vaikea soittaa tämän kurssin tavalliseen ruokavalioon. Päätavoitteena tässä tulee ei painoa, nimittäin poistamalla tarpeettomat, haitallisia, estää kehon moitteettomasti.

Joten, jos olet vaivannut usein päänsärkyä, mielialan vaihtelut dramaattisesti, siellä on turvotusta, pahanhajuinen hengitys, nivelkipu, ruoansulatuskanavan ongelmia, ihoa ja nukkua, niin se on välttämätöntä puhdistaa kehon. On tärkeää valita oikea aika suorittaa puhdistus kurssin. Ihanteellinen vaihtoehto olisi loma tai loma. Aloittaa kokonaan sulkea rasvoja omasta ruokavaliosta, alkoholia ja sokeria. Näitä ovat lihaa, juustoa, kermaa, voita, karkkia, limonadi ja hilloa. Fanit kahvia on tarpeen vähentää kulutusta minimiin, koska se lisää merkittävästi verenpainetta sekä tuottamalla toksiineja. Eläintuotteiden, erityisesti liha- ja kala, edistää kehitystä ja syntyminen happoa mätää prosesseja suolistossa. Ne, samoin kuin pikaruokaa, erilaisia puolivalmisteita ja valmiita aterioita, jotka sisältävät säilöntäaineita ja väriaineita, on myös poistettava.

Puhdistus organismin ja laihtuminen perustuvat suuri Puhtaan veden, murtoveden toivottavaa. Sinun täytyy juoda vähintään kaksi litraa päivässä. Kaikki tarvittavat kehon puhdistus ominaisuudet ovat hedelmät ja vihannekset, tuoreet yrtit, sekä tyydyttyneitä vihreä tee antioksidantteja. Terveellistä ruokaa välttämättä olisi yhdistettävä kaikenlaista toimintaa, joka provosoi hikoilu. Se voi olla urheilua, saunan ja juoda kuumaa teetä.

Puhdistus ei pitäisi tehdä, jos mitään vakavia sairauksia, etenkin, maksasairaus, munuaissairaus ja diabetes. Se on vasta nuorilla, raskaana oleville ja imettäville naisille. Kaikissa muissa tapauksissa on päästä eroon monien sairauksien, merkittävä parannus hyvinvointiin ja tehokkain tapa vähentää painoa.